Sydämellisesti tervetuloa jooga– ja meditaatioretriitille Sri Lankan taikasaarelle, jossa olen opettanut joogaa jo vuosien kokemuksella. Joogaretriitin teemana on oman sieluntehtävän löytäminen & vahvistaminen kirjoittamisen, liikkeen ja meditaation avulla. Joogaretriitti on aloittelijaystävällinen, ja sopii kaikille jotka ovat uteliaita joogan, jooga filosofian ja meditaation suhteen.

10vrk:n joogaretriitin pakettihintaan 1190€ kuuluu kaikki muu paitsi lennot, kuljetukset sekä lounas. Jokaisella tulee olla oma matkavakuutus. Vastuullinen matkanjärjestäjä joogaretriitillä on Vehalla Leisure ( pvt ) ltd.

Manifest Magic joogaretriitti:  löydä oma tarkoituksesi

Kuka minä todella olen, sielun tasolla?

Mikä tuo merkityksen ja tarkoituksen omaan elämääni, eli mikä on minulle elämän taikaa?

Mitkä ovat sydämelleni tärkeimmät arvot?

Tämä 10 vrk:n joogaretriitti on syväsukellus omaan itseen liikkeen, meditaation ja kirjoittamisen avulla. Luomme joogaretriitillä myös sankalpan eli sydämen toiveen tai resoluution tienviitaksi oman näköiseen elämään.

Joogatradition Sankalpa lähtee ajatuksesta, että olemme jo itsessämme riittäviä. Se muistuttaa, että meistä löytyy jo potentiaali toteuttaa unelmamme. (lue Anna-Marin blogi sankalpasta)

Luvassa on hidasta flow joogaa (embodied –tyylisuunnan inspiroimana, eli harjoituksessa korostuu sisäinen kokemus ulkoisten linjausten sijaan). Lisäksi teemme iltaisin tähtitaivaan alla passiivista ja feminiinistä yin joogaa ja  rauhoittavia pranayama hengitysharjoituksia. Aamut alkavat lempeästi hengitysharjoituksilla ja meditaatiolla. Joogaretriitillä tehdään myös intuitiivisen kirjoittamisen harjoituksia ja valmentavia kirjoitusharjoituksia (sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kirjoittamisesta).

Taso on avoin ja asennoista tarjotaan erilaisia vaihtoehtoja, joten myös aloittelijat voivat osallistua tälle lempeälle joogalomalle.

Majoitus joogaretriitillä

• +1200 neliön villassa idyllisen laguunimaiseman ympäröimänä.
• Villa on ekslusiivisesti retriittiryhmän käytössä.
• Huoneet korkealuokkaisia, ilmastoinnilla varustettuja
• Mahdollisuus omaan huoneeseen lisämaksusta (tee varaus ajoissa – villalla vain muutama 1hh)
• Ruoka maukasta srilankalaista kasvisruokaa. Paikallisella, rakastetulla lokillamme vuosien kokemus joogaretriiteistä.
• Pihalla on iso uima-allas vilvoittelua varten (18m).
• Ryhmäkoot pidetään pieninä (max 14 hlöä/ryhmä).

Joogaloman päiväohjelma

8.30 Aamun hidas & lempeä flow jooga, meditaatio ja kirjoitusharjoitus uima-altaalla

10.00 Aamupala

Muuttuva päiväohjelma: omaa rentoutumista, laguunilla loikoilua tai Hikkaduwan rannalla nautiskelua, hemmotteluhoitojen tilaamista villalle, retriitin jakamisen piiri, päivämeditaatio/päiväunet jooga nidra –syvärentoutuksen äärellä, retriitin rituaali, surffausta, vapaavalintaisia retkiä (Villa Vehallan järjestämiä tai itsenäisesti)

18.30 Rentouttava yin jooga tai lempeyden yin & yang jooga villan kattoterassilla tähtitaivaan alla

20.00 Maukas srilankalainen illallinen

Rentoutumista ja omaa aikaa 

Vapaavalintaiset päiväretket

• Sound healing ja gong bath
• Doctor’s house markkinat ja livemusiikin ilta
• Päiväretki Ahangaman & Kabbalanan rantakyliin 
• Surffaukseen tutustumista Weligamassa
• Yala Safari
• Kaunis, vuorten ympäröimä Ella ja teeplantaasit
• Nuwara Eliya
• Kandy city
• Udawalawe national park
• Historiallinen city of Galle Fort
• Unawatuna Beach
• Mirissa & veneretki valaita katsomaan 

Kaikista retkistä voidaan räätälöidä toiveiden mukaisia paketteja. Retket eivät kuulu pakettihintaan. Kyselyt suomeksi: info@villavehalla.com