Pienryhmätunnit
Tulossa touko-kesäkuussa: kaikille ilmainen ja avoin joogakurssi Maunula talolla yhdessä Anna-Marin kanssa. Tule tutustumaan joogan ja meditaation maailmaan vaihtuvin teemoin juuri sellaisena kuin olet, joogatunnit soveltuvat ihan kaikille. Uuden Kuun työpaja ja sankalpan eli sydämen toiveen luominen sunnuntaina 29.5 Roots Helsinki Vallilassa. Koe erilainen joogatuntien elämys – Katajanokan kotijoogastudion joogatunnit jatkuvat vielä hetken kesäkuussa.


Joogaa kotona – milloin vain
29.5 Uuden Kuun jooga & meditaatio työpaja & Sankalpan (sydämen toive) luominen
Lempeää yin ja yang joogaa, hidasta meditatiivista liikettä, tantrinen meditaatiohetki ja omia unelmia kohti kirjoittamisen avulla: sydämellisesti tervetuloa uuden kuun työpajaan.
Workshop sopii kaikille jotka kaipaavat rauhoittumista itsen äärelle ja ovat kiinnostuneita tantrisesta meditaatiosta. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Paikka: Roots Helsinki Vallila
Aika: sunnuntai 29.5 klo 14-16
Hinta: 25e
Ilmoittautuminen: täällä
Mukaan: Ota mukaasi vihko ja kirjoitusvälineet sekä mukavat joogavaatteet (halutessasi myös villasukat). Joogamatot ja muut välineet paikan päällä.
Puu elementin joogaharjoitus
Keskitymme joogaharjoituksessa puu elementtiin, minkä kiinalainen lääketiede ja viiden elementin teoria yhdistää kevääseen. Puu elementtiin liitetään syntymä, uudet alut, toiveikkuus, visiot ja luovuus, sekä kasvu ja eteen päin vievä liike. Kun olemme tasapainossa, suhtaudumme tulevaan innokkaasti ja elämässä on tilaa luovuudelle. Uskallamme silloin myös tehdä tilaa uusille asioille.
Puun elementtiin ja kevääseen yhdistetään sisäelimistä maksa ja sappirakko, ja keskitymmekin joogaharjoituksessa näiden elinten hoitamiseen. Aloitamme joogaharjoituksen hitaalla flow joogalla (yang jooga) ja rauhoitumme loppua kohti rentouttavan yin joogan äärelle. Tutustut työpajassa myös tantraperinteen meditaatioharjoitukseen.
Sankalpa – sydämen vala
Joogatradition sankalpa lähtee ajatuksesta, että olemme jo itsessämme riittäviä. Se muistuttaa, että meistä löytyy jo potentiaali toteuttaa unelmamme. Sankalpaa on kahdessa eri muodossa, ensimmäinen korostaa elämäntarkoitusta. Keskitymme työpajassa toiseen sankalpaan, mikä on kuin toimintasuunnitelma; se on tietty tavoite tai päämäärä.
Ilmoittaudu mukaan jooga työpajaan!
Kesän ilmainen joogakurssi Maunula talolla
Maunula-talon Kesäaukion joogakurssi soveltuu kaikille jotka ovat uteliaita joogan ja meditaation suhteen.
Jokainen joogatunti pitää sisällään joogan, meditaation & hengitysharjoituksen sekä yksilöllisesti tunnin teemaan suunnitellun äänimaailman. Tervetuloa kokemaan hidasta virtaavaa flow joogaa, rentouttavaa syvävenyttävää yin joogaa ja näitä kahta tyylisuuntaa yhdistävää yin & yang joogaa.
Kesto: 60min
Ota mukaan oma alusta ja mukavat, riittävän lämpimät vaatteet. Tunnit sopivat aloittelijoille ja toimintaan voi tulla mukaan kesken kauden. Tunneille on vapaa pääsy eikä vaadi ennakkoilmoittautumista. Helsingin kaupunki tai järjestäjä ei ole vakuuttanut osallistujia.
Joogakurssin päivät
ti 24.5. | ti 31.5. | ti 7.6. | ti 14.6. | ti 12.7. | ti 19.7.
Osoite
Metsäpurontie 4, 00630 Helsinki
Kesäkuun joogatunnit Katajanokan tunnelmallisella kotijoogastudiolla
to 9.6
18.00–19.30 luovuuden yin & yang jooga. Teemme lempeän harjoituksen Saraswati hindujumalattaren energioissa.
Investointisi / investment
- á 20€ (sisältää joogamatot ja kaikki muut välineet/includes yoga mats, bolsters, blocks ect)
- zoomin kautta á 15€
- käteinen/cash, mobilepay, tilisiirto, Smartum, Edenred, E passi
Ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com
Yksityinen joogatunti tai joogakurssi?
Babyshower joogaa, polttarijoogaa, yritysjoogaa tai jotain muuta? Ota minuun yhteyttä ja ideoin mielelläni toiveidesi mukaiset sisällöt: annamari.pentikainen@gmail.com.
Voit tilata nettijoogan pakettejani täältä .
