Description

Yin jooga on vastaanottamisen ja pysähtymisen harjoitus joka hoitaa kehon luita ja sidekudoksia ja rauhoittaa hermostoa. Nämä rentouttavat  yinjoogan harjoitukset vahvistavat yhteyttä omaan kotiisi – kehoosi. Ne rauhoittavat hermostoa ja voivat auttaa myös esimerkiksi mm. migreeniin, uniongelmiin, ahdistukseen tai uupumukseen. Joogapaketti sisältää kaksi 90min yin joogaharjoitusta, meditaatioita sekä soittolistat tunneille.

 

Videoiden teemat:

-Sydäntä hoitava yin jooga

-Hermoston rauhoittamista hitaan liikkeen ja hengityksen sekä kehon ravistelun avulla.

 

Harjoitukset ovat aloittelijaystävällisiä. Varaa mukaasi tyynyjä ja viltti ja mahdollisesti bolsteri.

 

Oston jälkeen saat linkit ja salasanat joiden avulla pääset katsomaan videot.

Videoille ei ole katsomisrajotuksia, joten oston jälkeen saat videot rajattomaan henkilökohtaiseen käyttöösi.