Description

Hoivaavia ja lempeitä läsnäoloharjoituksia. Ihan kaikille sopivia, tähän hetkeen ankkuroivia & hermostoa rauhoittavia harjoituksia.  Tutustut lisäksi erilaisiin helppoihin ja lyhyisiin meditaatiotekniikoihin sekä energiat keskittävään hengitysharjoitukseen. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta.

Lyhyet harjoitukset sopivat hyvin tauoksi työpäivään tai hetkiin, kun olo on levoton, kiireinen tai jännittynyt ja kaipaat maadoittumista, rauhoittumista ja lempeää läsnäoloa. Saat harjoituksiin mukaan rakkaudella suunnitellut Spotify –soittolistat.

Videoiden teemat:

– Maadoittava hetki: Omaan kehoon maadoittava hetki energian keskittävällä hengitysharjoituksella, ankkuroituminen kosketuksen kautta ja kehoyhteyttä vahvistava intuitiivinen liike.

– Läsnäolon parantava voima: Omat rajat vahvistava meditaatio, tunnepysäkki meditaatio & meditaatio ilon/rentoutumisen tunteen kanssa.

Harjoitukset ovat aloittelijaystävällisiä. Varaa mukaasi tyynyjä/bolsteri minkä päällä istua.

Oston jälkeen saat linkit ja salasanat joiden avulla pääset katsomaan videot.

Videoille ei ole katsomisrajotuksia, joten oston jälkeen saat videot rajattomaan henkilökohtaiseen käyttöösi.