Description

Tunnepysäkki –meditaatio opettaa lempeän läsnäolon kautta hyväksymään kaikki tunteet ja tuntemukset sellaisenaan. Tietoinen läsnäolo ja meditaatio auttaa meitä vähitellen ymmärtämään, että tunteet ja tuntemukset ovat kuin aaltoja, jotka tulevat käymään; et ole yhtä kuin tunteesi/tuntemuksesi, eikä mikään tunne– ei edes se painavin – kestä ikuisesti. Meditaation kesto 9:59min.

Voimapaikka –meditaatio kuljettaa sinut syvärentoutuksen kautta omaan voimapaikkaasi – sellaiseen paikkaan, missä koet olosi vapaaksi, mutta turvalliseksi ja kannatelluksi. Voit matkustaa voimapaikkaan aina, kun mieli kaipaa rauhoittumista ja pysähtymistä. Meditaation kesto: 10:10min.

Maadoittava meditaatio opettaa päästämään irti ajatuksista & asioiden analysoimisesta ja ottamaan neutraalin todistajan roolin. Aina ei tarvitse olla vaikuttamassa ympärillä tapahtuviin asioihin. Tässä meditaatioharjoituksessa tutustut mantraan eli sanojen parantavaan voimaan. Tämä meditaatio rauhoittaa mieltä, vahvistaa turvan tunnetta ja ankkuroi lempeästi tähän hetkeen. Meditaation kesto: 6:55min.

Pakettiin kuuluvat liitteet

• Tunnepysäkki –meditaatio
• Voimapaikka meditaatio
• Maadoittava meditaatio

Oston jälkeen saat linkit ja salasanat joiden avulla pääset katsomaan/lataamaan videot ja audiot.

Videoille ei ole katsomisrajotuksia, joten ostaessasi kotijoogapaketin saat videot ja audiot rajattomaan käyttöösi.