Description

Minua kohti -kotijoogaretriitin teema on arjen tasapainon säilyttäminen epävarmuuden keskellä ja omien rajojen ylläpito. Yhteensä 10h monipuolinen sisältökokonaisuus on jaettu kolmelle päivälle ja se koostuu joogavideoista, meditaatioaudioista, luennosta & Spotify soittolistoista. 

Saat mukaan itsellesi myös pitkän syvärentoutuksen, jonka voi tehdä vaikkapa sängyssä ja joka voi auttaa unettomina öinä tai rauhoittaa ahdistunutta mieltä.  

Kotona itse toteutettava retriitti on aloittelijaystävällinen. Sisällöt sopivat kaikille.

Joogaretriitti sisältää:

1. Illan Hyvän yön yinjooga 
2. Ensimmäisen Aamun flow jooga 
3. Iltapävän luento omista rajoista
4. Kävelymeditaatio (audio)
5. Iltapäivän yin & yang puu elementissä 
6. Illan jooganidra syvärentoutus 
7. Toisen aamun flow 
8. Toisen iltapäivän yin 
9. Syvärentoutus nauhoite
10. Spotify-soittolistat tunneille

Oston jälkeen saat linkit ja salasanat joiden avulla pääset katsomaan/lataamaan videot ja audiot.

Videoille ei ole katsomisrajotuksia, joten ostaessasi retriitin saat videot rajattomaan käyttöösi.