Joogaloma sinulle, joka rakastat merta ja kaipaat hengähdyshetkeä arjesta.

Tervetuloa yhden yön joogapurjehdukselle Helsingistä Viroon. Tämä merellinen joogaretriitti ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta, meditaatiosta tai purjehduksesta.

Purjehdimme isolla katamaraanilla, majoitus katamaraanin 2 hengen hyteissä tai mökissä (2hh) oman valintasi mukaan. 

Meri minussa –joogapurjehdus

Joogaretriitin teemana on itsemyötätunto ja lempeä läsnäolo. Tutustut joogapurjehduksella monipuolisesti erilaisiin itsemyötätuntoa vahvistaviin meditaatiotekniikoihin ja lempeään embodied joogaan, joka korostaa kehon sisäistä kokemusta.

Teemme myös terapeuttisia kehollisia harjoituksia (somaattinen liike) joiden tarkoitus on rauhoittaa hermostoa sekä vahvistaa kehoyhteyttä.

Lisäksi teemme intuitiivista kirjoittamista, jonka tarkoitus on vahvistaa intuitiota. Lisäksi intuitiivinen kirjoittaminen voi olla keino siivota mieltä sekä paljastaa pinttyneitä ajattelumalleja & uskomuksia, jotka eivät edistä omaa hyvinvointia.

Kenelle joogapurjehdus soveltuu?

Joogapurjehdus soveltuu sinulle, joka haluat vahvistaa lempeää yhteyttä itseesi ja omaan kehoosi sekä päästää irti suorittamisesta.

Joogapurjehdus ei vaadi aikaisempaa kokemusta purjehtimisesta tai joogasta.

Investointisi

Joogapurjehduksen hinta on 290€. Hinta sisältää:

• majoitus (2hh hyteissä / 2hh huoneessa mökeissä)
• jooga– & meditaatioharjoitukset
• kirjoitusharjoitukset
• ruoat: 2 x lounas, 1 x illallinen 1 x aamupala
• sauna kera eteeristen öljyjen
• palju

Ilmoittautuminen

anna-mari@yogobe.com

Joogaretriitin alustava ohjelma

Lähdemme joogapurjehdukselle Helsingin Katajanokalta. Luvassa meditaatioita ja alitajuntaan sukeltavaa, luovuutta herättelevää intuitiivista kirjoittamista merellä ja joogaa saaristossa. Lisäksi illalla lämpenee sauna kera luonnonmukaisten eteeristen öljyjen ja luonnollisten ihonhoitotuotteiden. Lisäksi pääset halutessasi rentoutumaan paljuun.

Sunnuntai

10.00 lähtö Katajanokan Kanavarannasta Helsingistä

Joogaretriitin aloitusrituaali, meditaatio & kirjoittamista merellä

13.00 lounas merellä

14.30 perillä Pranglissa

maadoittava somaattinen harjoitus & kävelymeditaatio

tutustumista saareen omassa rauhassa

17.00 yin jooga, meditaatio & kirjoittamista

18.30 illallinen

19.30 sauna ja palju

Maanantaina

8.00 aamun slow flow, meditaatio & kirjoittamista

10.00 aamupala

Lähtö takaisin päin

Mantra meditaatiopiiri (merellä)

13.00 lounas (merellä)

retriitin lopetusrituaali (merellä)

noin 14.30/15.00 takaisin Helsingissä

Pranglin saari Virossa

Tutustu Pranglin saareen täällä

Aikaisempia kokemuksia Anna-Marin joogaretriiteistä

”Joogaretriitti oli todella kokonaisvaltainen kokemus äänimaailman ja liikkeen yhdistelmänä. Opin autenttisuuden joogaretriitiltä varmuutta, rauhallisuutta ja armollisuutta itselle suhteessa joogaan ja meditaatioon. Joogaretriitillä parasta oli koko tunnelma.”

”Kiitos ihanasta joogaretriitistä. Hyvin suunniteltu ja toteutettu kokonaisuus. Harjoituksissa taustalla ihana musiikki ja sinulla rauhoittava ja lempeä ääni. Sanoisin, että harjoitukset olivat taidetta. Riittävästi ohjattua ohjelmaa ja myös omaa aikaa.”

”Parasta joogaretriitillä oli kokemus joogan ja meditaation yhdistämisestä.”

”Opin joogaretriitillä että joogan ja meditaation voi yhdistää eikä joogaa  tarvitse suorittaa.  Joogaretriitin paras anti oli kokonaisuus; luovuuden herättäminen ja kirjoittaminen. Joogatunnit olivat nautittavia ja juuri sopivia tähän hetkeen. Kokonaisuudessaan joogaretriitti oli ihana, laadukas ja paljon antava.”

“Hyväksyn meren sisälläni. Kiitos voimaantumisesta ja sallivuudesta.”