
30.6–1.7.2024 Meri minussa joogapurjehdus
Joogaloma sinulle, joka rakastat merta ja kaipaat hengähdyshetkeä arjesta.
Tervetuloa mukaan unohtumattomalle yhden yön joogapurjehdukselle. Tämä merellinen joogaretriitti ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta, meditaatiosta tai purjehduksesta.
Purjehdimme isolla katamaraanilla, majoitus katamaraanin 2 hengen hyteissä tai mökissä (2hh).
Meri minussa –joogapurjehdus
Joogaretriitin teemana on itsemyötätunto ja lempeä läsnäolo. Tutustut joogapurjehduksella monipuolisesti erilaisiin itsemyötätuntoa vahvistaviin meditaatiotekniikoihin ja lempeään embodied joogaan, joka korostaa kehon sisäistä kokemusta.
Teemme myös terapeuttisia kehollisia harjoituksia (somaattinen liike) joiden tarkoitus on rauhoittaa hermostoa sekä vahvistaa kehoyhteyttä.
Lisäksi teemme intuitiivista kirjoittamista, jonka tarkoitus on vahvistaa intuitiota. Lisäksi intuitiivinen kirjoittaminen voi olla keino siivota mieltä sekä paljastaa pinttyneitä ajattelumalleja & uskomuksia, jotka eivät edistä omaa hyvinvointia.
Kenelle joogapurjehdus soveltuu?
Joogapurjehdus soveltuu sinulle, joka haluat vahvistaa lempeää yhteyttä itseesi ja omaan kehoosi sekä päästää irti suorittamisesta.
Joogapurjehdus ei vaadi aikaisempaa kokemusta purjehtimisesta tai joogasta.
Hinta sisältää:
- majoitus (2hh hyteissä / 2hh huoneessa mökeissä)
- jooga– & meditaatioharjoitukset
- kirjoitusharjoitukset
- ruoat: 2 x lounas, 1 x illallinen 1 x aamupala
- sauna kera eteeristen öljyjen
Ilmoittautuminen
anna-mari@yogobe.com
Joogaretriitin alustava ohjelma
Lähdemme joogapurjehdukselle Helsingin Katajanokalta. Luvassa meditaatioita ja alitajuntaan sukeltavaa, luovuutta herättelevää intuitiivista kirjoittamista merellä ja joogaa saaristossa. Lisäksi illalla lämpenee sauna kera luonnonmukaisten eteeristen öljyjen ja luonnollisten ihonhoitotuotteiden.
Sunnuntai
11.00 lähtö Katajanokan Kanavarannasta Helsingistä
Joogaretriitin aloitusrituaali, meditaatio & kirjoittamista merellä
lounas merellä
Perillä saaristossa
maadoittava somaattinen harjoitus, yin jooga, meditaatio & kirjoittamista
tutustumista saareen omassa rauhassa
illallinen
sauna <3
Maanantaina
8.00 aamun slow flow, meditaatio & kirjoittamista
10.00 aamupala
Lähtö takaisin päin
Mantra meditaatiopiiri merellä
lounas merellä
retriitin lopetusrituaali merellä
noin 15.00 takaisin Helsingissä Kanavarannassa
Aikaisempia kokemuksia Anna-Marin joogaretriiteistä
”Joogaretriitti oli todella kokonaisvaltainen kokemus äänimaailman ja liikkeen yhdistelmänä. Opin autenttisuuden joogaretriitiltä varmuutta, rauhallisuutta ja armollisuutta itselle suhteessa joogaan ja meditaatioon. Joogaretriitillä parasta oli koko tunnelma.”
”Kiitos ihanasta joogaretriitistä. Hyvin suunniteltu ja toteutettu kokonaisuus. Harjoituksissa taustalla ihana musiikki ja sinulla rauhoittava ja lempeä ääni. Sanoisin, että harjoitukset olivat taidetta. Riittävästi ohjattua ohjelmaa ja myös omaa aikaa.”
”Parasta joogaretriitillä oli kokemus joogan ja meditaation yhdistämisestä.”
”Opin joogaretriitillä että joogan ja meditaation voi yhdistää eikä joogaa tarvitse suorittaa. Joogaretriitin paras anti oli kokonaisuus; luovuuden herättäminen ja kirjoittaminen. Joogatunnit olivat nautittavia ja juuri sopivia tähän hetkeen. Kokonaisuudessaan joogaretriitti oli ihana, laadukas ja paljon antava.”
“Hyväksyn meren sisälläni. Kiitos voimaantumisesta ja sallivuudesta.”
Joogaopettaja

Anna-Mari Pentikäinen
Jooga– & meditaatio opettaja, joka uskoo että meressä, liikkeessä ja kirjoittamisessa on parantavaa voimaa (+700h joogaopettajakoulutuksia). Hänen opetustyylinsä on intuitiivinen, tarinallinen, ja lempeän salliva. Joogatunneilla tärkeä elementti on tunnelmaa kannatteleva musiikki.
@annamariyoga (instagram)
@annamariyoga (Facebook)
Meditaatioalbumi ”Puutarhassa” Spotifyssa
Sinulle, joka haluat päästää irti suorittamisesta ja vahvistaa kehoyhteyttä.
Sinulle, joka olet utelias tutustumaan erilaisiin meditaatiotekniikoihin.
Sinulle, joka rakastat merta.
Galleria










Tietoa minusta
Olen Anna-Mari, helsinkiläinen joogaopettaja, kirjoittaja ja sisällöntuottaja. Uskon että elämä – ihan niin kuin joogaharjoituskin, on ikuinen tutkimusmatka.