Joogaloma sinulle, joka rakastat merta ja kaipaat hengähdyshetkeä arjesta.  

Tervetuloa mukaan unohtumattomalle yhden yön joogapurjehdukselle. Tämä merellinen joogaretriitti ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta, meditaatiosta tai purjehduksesta.

Purjehdimme isolla katamaraanilla, majoitus katamaraanin 2 hengen hyteissä tai mökissä (2hh).

Meri minussa –joogapurjehdus

Joogaretriitin teemana on itsemyötätunto ja lempeä läsnäolo. Tutustut joogapurjehduksella monipuolisesti erilaisiin itsemyötätuntoa vahvistaviin meditaatiotekniikoihin ja lempeään embodied joogaan, joka korostaa kehon sisäistä kokemusta.

Teemme myös terapeuttisia kehollisia harjoituksia (somaattinen liike) joiden tarkoitus on rauhoittaa hermostoa sekä vahvistaa kehoyhteyttä.

Lisäksi teemme intuitiivista kirjoittamista, jonka tarkoitus on vahvistaa intuitiota. Lisäksi intuitiivinen kirjoittaminen voi olla keino siivota mieltä sekä paljastaa pinttyneitä ajattelumalleja & uskomuksia, jotka eivät edistä omaa hyvinvointia.

Kenelle joogapurjehdus soveltuu?

Joogapurjehdus soveltuu sinulle, joka haluat vahvistaa lempeää yhteyttä itseesi ja omaan kehoosi sekä päästää irti suorittamisesta.

Joogapurjehdus ei vaadi aikaisempaa kokemusta purjehtimisesta tai joogasta.

 Hinta sisältää:

• majoitus (2hh hyteissä / 2hh huoneessa mökeissä)
• jooga– & meditaatioharjoitukset
• kirjoitusharjoitukset
• ruoat: 2 x lounas, 1 x illallinen 1 x aamupala
• sauna kera eteeristen öljyjen

Ilmoittautuminen

anna-mari@yogobe.com

Joogaretriitin alustava ohjelma

Lähdemme joogapurjehdukselle Helsingin Katajanokalta. Luvassa meditaatioita ja alitajuntaan sukeltavaa, luovuutta herättelevää intuitiivista kirjoittamista merellä ja joogaa saaristossa. Lisäksi illalla lämpenee sauna kera luonnonmukaisten eteeristen öljyjen ja luonnollisten ihonhoitotuotteiden. 

Sunnuntai

11.00 lähtö Katajanokan Kanavarannasta Helsingistä

Joogaretriitin aloitusrituaali, meditaatio & kirjoittamista merellä

 lounas merellä

Perillä saaristossa

maadoittava somaattinen harjoitus, yin jooga, meditaatio & kirjoittamista

tutustumista saareen omassa rauhassa

illallinen

 sauna <3

Maanantaina

8.00 aamun slow flow, meditaatio & kirjoittamista

10.00 aamupala

Lähtö takaisin päin

Mantra meditaatiopiiri merellä

 lounas merellä

retriitin lopetusrituaali merellä

noin 15.00 takaisin Helsingissä Kanavarannassa

Aikaisempia kokemuksia Anna-Marin joogaretriiteistä

”Joogaretriitti oli todella kokonaisvaltainen kokemus äänimaailman ja liikkeen yhdistelmänä. Opin autenttisuuden joogaretriitiltä varmuutta, rauhallisuutta ja armollisuutta itselle suhteessa joogaan ja meditaatioon. Joogaretriitillä parasta oli koko tunnelma.”

”Kiitos ihanasta joogaretriitistä. Hyvin suunniteltu ja toteutettu kokonaisuus. Harjoituksissa taustalla ihana musiikki ja sinulla rauhoittava ja lempeä ääni. Sanoisin, että harjoitukset olivat taidetta. Riittävästi ohjattua ohjelmaa ja myös omaa aikaa.”

”Parasta joogaretriitillä oli kokemus joogan ja meditaation yhdistämisestä.”

”Opin joogaretriitillä että joogan ja meditaation voi yhdistää eikä joogaa  tarvitse suorittaa.  Joogaretriitin paras anti oli kokonaisuus; luovuuden herättäminen ja kirjoittaminen. Joogatunnit olivat nautittavia ja juuri sopivia tähän hetkeen. Kokonaisuudessaan joogaretriitti oli ihana, laadukas ja paljon antava.”

“Hyväksyn meren sisälläni. Kiitos voimaantumisesta ja sallivuudesta.”