Joogaretriitit Suomessa
Joogaretriittini ja joogapurjehdukseni soveltuvat sinulle, joka haluat löytää syvemmän yhteyden itseen ja olet kiinnostunut myös joogan henkisestä ja filosofisesta puolesta sekä meditaatiosta. Järjestän joogaretriittejä ja joogapurjehduksia vuosien kokemuksella. Joogaretriiteilläni on ollut kaikentasoisia joogaajia aloittelijoista joogaopettajiin –tule mukaan sellaisena kuin olet. Joogaretriittini ovat syväsukellus omiin kerroksiin joogan, somaattisten harjoitusten, kirjoittamisen, erilaisten meditaatioiden ja musiikin avulla. Käytän usein joogaretriiteilläni myyttejä ja arkkityyppejä henkisen kasvun ja itsetuntemuksen työkaluina. Tarkoitukseni on auttaa sinua löytämään aito itse ja valjastaa sitä kautta käyttöösi koko kapasiteettisi, sekä inspiroida sinua ylläpitämään omaa joogaharjoitustasi joogaretriitin jälkeen. Saatkin jokaiselta joogaretriitiltäni kotiin vietävän harjoituksen.
Tulevat joogaretriitit ja joogapurjehdukset Suomessa
Sydämeni sylissä –hiljaisuuden jooga– & meditaatioretriitti Karjalohjalla
Ajankohta: 28.–30. huhtikuu 2023
Sisäinen totuutemme nousee pintaan hiljaisuudessa.
Tervetuloa viettämään hiljaisuuden, hidastamisen ja levon lempeää joogaviikonloppua luonnon äärelle Heponiemen hiljaisuuden keskukseen Karjalohjalle, Puujärven rannalla (n.1h ajomatka Helsingistä). Majoitus 1-2hh. Jokaisessa huoneessa oma suihku & WC. Joogaretriitti soveltuu kaiken tasoisille joogaajille. Tutustut tällä retriitillä monipuolisesti erilaisiin meditaatiotekniikoihin ja joogaharjoituksiin.
Menu: monipuolinen kasvisruoka villiyrteillä höystettynä.
Investointisi: 390€/2hh, 450€/1hh. Sisältää: täysihoidon, majoituksen, 2 x saunan, ohjelman ja meditaatiopaketin kotijoogaharjoituksen tueksi.
Kyselyt ja ilmoittautuminen: anna-mari@yogobe.com
Lue lisää & tutustu joogaretriitin ohjelmaan
Kokemuksia aikaisemmilta Anna-Marin joogaretriiteiltä Heponiemessä
”Hiljaisuus oli lumoavan ihanaa. Musiikki oli kaikissa tiloissa kaikkea kokemusta täydentävää. Anna-Mari, äänesi sai minut liikuttumaan. Se on syvä, lämmin, voiteleva. Haluan ehdottomasti tulla toiste.”
”Grace –hiljaisuuden retriitti oli ensimmäinen joogaretriittini eikä varmasti viimeinen! Kiitos lempeydestä ja armollisuudesta – se oli juuri mitä tarvitsen tähän elämäntilanteeseen. Perjantai-illan yinjooga sai kyyneleet valumaan poskillani, ja hetki oli pysäyttävä.Sain harjoitusten aikana monia oivalluksia ja eväitä joita vien mukanani täältä.Enemmän armoa, pysähtymistä ja JOOGAA elämääni. Harjoituksissa musiikki ja äänesi oli jotain niin kaunista ja pysäyttävää. Elämäni parhaat joogaharjoitukset! Heponiemi oli aivan yhtä ihana kuin ennenkin. Ruoka oli FANTASTISTA, luonnonkosmetiikka ja kombuchat ihania! Kiitos myös heponiemen väki.”
”Aivan ihana retriitti. Yllätyin kuinka raskasta meditaatio on, kun sitä tekee noin paljon. Oli mielenkiintoista oppia lisää chakroista ja meditaatiotekniikoista, jotka menevät ehdottomasti käyttöön. <3
Sinusta huokuu lämmin ja leikkisä energia, ja aion ehdottomasti tulla joskus uudelle retriitille.”
”Heponiemen väki: pitäkää paikka tällaisena. Rauhan tyyssija, niin kodikas, lämmin tunnelma joka rakennuksessa ja tilassa sekä ympäristössä. Räsymatot, kynttilät, valot, lyhdyt, kaikki hiveli näköaistia. Ruoka oli aivan mahtavan maukasta läpi jokaisen aterian.”
”Kiitos upeasta ajasta ohjauksessa. Kaikkea oli juuri sopivasti. Tulin rauhoittumaan ja nauttimaan. Sen tein, sydämestäni!”
”Heponiemi on ihan superpaikka joogaretriitille! Tulen ehdottomasti tänne uudelleen! Ja erityisen mielelläni silloin, kun Anna-Mari näitä jatkossakin järjestää.”
”Löysin sinut alunperin Puutarhassa –meditaatioalbumisi kautta. Olen tosi iloinen ja tyytyväinen että tulin Heponiemeen retriitiin. Olen yli 20 vuoden ajan käynyt erilaisissa mindfulness- ja joogaretriiteissä. Tämä oli kenties paras kaikista.
Tosi taitavasti toteutettu ohjelma ja kaikki oli tarkoin mietitty ja nähty paljon vaivaa. Pieni lahja alkuun, luonnonkosmetiikkaa saunalla ja kombuchat olivat ihania.
Esteettistä ja kaunista! Kortit -kivaa ja mielenkiintoista. Ihan käsittämätöntä miten saumattomasti Anna-Mari olet tuonut musiikin ohjaukseesi. Musiikki ihan huippu! Sinulla on selvästi lahja, jota käytät meidän toisten hyväksi. Kiitos siitä <3”
”Kiitos ihanasta viikonlopusta. Ensimmäinen, muttei varmasti viimeinen retriitti hiljaisuudessa! Ohjaus ammattitaitoista ja osaavaa, sallivaa ja luontevaa. Joogatila upea! Aisteja hivelevät makuelämykset, kaikki ruoat 10+!”
”Kiitos, Grace retriitti oli enemmän kuin odotin. Ohjelmassa oli paljon harjoituksia, kaikki oli toteutettu sydämellä, lämmöllä ja taitavasti. Assistentti Ida teki valmistelut hyvin –kiitos myös hänelle. Paikka oli loistava tähän, ruoka oli erinomaista. ”
”Heponiemi: ruoka oli ihanaa, makuelämyksiä hiljaisuudessa. Rakastin. Saunan löylyt mukavat, kosteat, maisemat upeat.”
Blossom & Be – aromajoogan päiväretriitti Heponiemessä
Ajankohta: 21. toukokuu 2023
Tervetuloa viettämään hyväksyvän läsnäolon, lempeän liikkeen ja meditaation päiväretriittiä ihanaan Heponiemeen Karjalohjalle.
Hintaan kuuluu kuljetus Lohjan juna-asemalta tai Heponiemen viereiseltä bussipysäkiltä retriittikohteeseen.
Luvassa aromajoogaa, kehoterapeuttisia harjoitteita, meditaatiota ja intuitiivista kirjoittamista. Otathan kirjoitusvälineet mukaan.
Joogaharjoitusten välissä tarjolla Heponiemen keittiön suussasulavia herkkuja villiyrteillä höystettynä.
Sauna kera luonnonmukaisten eteeristen öljyjen lämpeää koko päiväksi.
”Kiitos ihanasta retriitistä. Hyvin suunniteltu ja toteutettu kokonaisuus. Harjoituksissa taustalla ihana musiikki ja sinulla rauhoittava ja lempeä ääni. Sanoisin, että harjoitukset olivat taidetta. Riittävästi ohjattua ohjelmaa ja myös omaa aikaa.”
”Retriitin ohjelma oli ihanan mielikuvituksellinen ja runsas. Tulin hakemaan sisäistä rauhaa ja koin saaneeni sitä. Ohjaajan läsnäolo tuntui hyvältä ja turvalliselta. Tunnelma ja energia oli kerrassaan ihana ja kannatteleva. Rakastan Heponiemen luontoa ja hiljaiisuutta. Rakennukset ja huoneet olivat idyllisiä ja viihtyisiä.Ruoat kerrassaan maukkaita ja ravitsevia.”
”Hyvin laadittu ohjelma, ja vaikka harjoitukset olivat pitkiä, mielenkiinto säilyi. Ihana äänimaisema. JÄRKYTTÄVÄN HYVÄÄ RUOKAA. Kaunis ja rauhallinen miljöö.”
Meri minussa –Joogapurjehdus Viron Prangliin
Ajankohta: 11.–12. kesäkuu 2023
Tervetuloa unohtumattomalle merelliselle joogalomalle. Joogaa saaristossa, terapeuttista & maadoittavaa liikettä luonnon sylissä, luovuutta herättelevää kirjoittamista ja meditaatiohetkiä merellä. Ilta päättyy saunaan kera luonnonmukaisten kosmetiikkatuotteiden ja rentoutumiseen paljussa.
Halutessa mahdollisuus SUP lautailuun.
Lähtö Helsingistä Katajanokalta sunnuntaina 11.6 klo 10.00, paluu seuraavana iltapäivänä noin klo 15.00.
Hinta sisältää:
- majoitus (2hh hyteissä/2hh huoneessa mökeissä)
- jooga– & meditaatioharjoitukset
- kirjoitusharjoitukset
- 2 x lounas, 1 x illallinen 1 x aamupala
- sauna kera eteeristen öljyjen
- palju
Investointisi: 290€
Ilmoittautuminen: anna-mari@yogobe.com
Tutustu aikaisempiin joogapurjehduksiini blogissani
Sielunkotiin – feminiinisen viisauden & Pohjolan myyttien retriitti Seilin saarella
Ajankohta: 14.–16. heinäkuu 2023
Feminiinienergia on luovuuden, virtaavuuden, intuition, tunteiden, herkkyyden ja alitajunnan maailmassa. Tervetuloa kiehtovalle ja historialliselle Seilin saarelle viettämään voimaannuttavaa ja maadoittavaa viikonloppua feminiinienergian, joogan, tantristen meditaatioiden ja kiehtovien feminiinisen viisauden myyttien äärelle.
Tällä retriitillä sukellamme Pohjolan myytteihin ja niistä löytyvään voimaannuttavaan feminiiniseen viisauteen.
Aloittelijaystävällinen retriitti soveltuu kaikille jotka haluavat tutustua omaan itseen sukupuoleen katsomatta.
ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com
Lue lisää & tutustu joogaretriitin ohjelmaan
Tutustu Seilin historiaan täällä
Säteilevä minä –autenttisen yhteyden jooga ja meditaatioretriitti Frantsilassa
Ajankohta: 28.–30. heinäkuu 2023
Tervetuloa viettämään lempeän joogan ja meditaation viikonloppua Frantsilan luomutilalle.
Joogaretriitti soveltuu kaikille joogasta ja meditaatiosta kiinnostuneille sukupuoleen tai ikään katsomatta. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta.
Investointisi: 399€/aittamajoitus 2hh, 420€/aittamajoitus 1h, 420€/3hh talossa, 440€/2hh talossa, 470€/1hh talossa ( sis. alv%)
Joogaretriitin ohjelmasta
Tutustumme joogaretriitillä klassisen nonduaalin tantran filosofiaan ja tantrisiin meditaatiotekniikoihin (nondual shaivatantra), joihin kuuluu mm. visualisointimeditaatiot, chakrat (energiakeskukset) ja mantrat.
Lisäksi teemme joogaretriitillä vapaaehtoisia kirjoitusharjoituksia joiden tarkoitus on löytää yhteys alitajuntaan ja intuitioon.
Teemme joogaretriitillä traumasensitiivistä ja lempeää embodied joogaa, jossa korostuu kehon sisäinen kokemus ja aistimukset ulkoisten linjausten sijaan.
Tantrisen harjoitukset…
- auttavat tunnistamaan itsessä maskuliini- ja feminiinienergian
- auttavat tasapainoittamaan omaa sisäistä feminiiniä ja maskuliinia
- auttavat purkamaan itseä rajoittavia uskomuksia sekä ajattelu- ja käyttäytymismalleja
- vahvistavat itsemyötätuntoa ja myötätuntoa
- tukevat tunnetyössä
- kannattelevat matkalla kohti omaa koko kapasiteettia ja autenttista itseä
- tantrinen yhteyttä erojen sijaan korostava filosofia voi tuoda lohtua, voimaa ja toivoa elämän vastoinkäymisiin, kriiseihin ja ahdistukseen,
Lue lisää ja tutustu ohjelmaan
Aikaisempia kokemuksia Anna-Marin jogaretriiteiltä
”Pidän Anna-Marin läsnäolosta ja lempeydestä. Tuntuu, kuin puhuisit henkilökohtaisesti juuri minulle.”
”Pysähdyn yleensä hiljaisuudessa. Joogatunneillasi ihana musiikkii kuitenkin tukee hyvin tunnelmaa.”
”Olen itse toiminut vuosia joogaopettajana. Sinun joogatuntisi antoi minulle paljon uutta inspiraatiota minkä olin kadottanut omaan harjoitukseeni.”
”Sain monipuoliselta joogaretriitiltä paitsi lempeyttä, rentoutumista ja tutkimusmatkan omaan itseeni, myös työkaluja hyvinvoinnin ylläpitämiseen arjessa.”
”Joogaharjoitus oli aivan upea kokonaisuus! Kokonaisuudessa mieliinpainuvia elementtejä olivat; Annamariyogan taitava ohjaus, teeman kannattelu ammattitaitoisen hienovaraisesti, tyylikkäästi ja turvallisesti, tuntiin täydellisesti sopiva musiikki ja maagisen keskittynyt fiilis. Aivan ihanaa!”
”Aiemmalla Anna-Marin retriitillä koin voimakkaasti tulleeni kotiin virtaavan joogan ja siihen yhdistetyn musiikin myötä, löysin jälleen itseni liikkuvasta kehostani. Tämä tunne vahvistui seuraavalla hänen retriitillään. Itsemyötätuntoon yhdistyvä meditaatio mantroineen nosti vahvasti hyväksynnän ja sallivuuden tunteen pintaan. Matkani itsemyötätunnon tiellä on aluillaan, retriitissä vallinneen hyvyyden ja lempeyden ilmapiiri auttoi olemaan hyväksyvämpi ja armollisempi itselleen.”
Elpymistä ja pumpulia –palauttava aromajoogan ja meditaation retriitti Frantsilassa
Ajankohta: 11.–13. elokuu 2023
Tervetuloa viettämään levon ja palautumisen joogaviikonloppua Frantsilaan.
Joogaretriitti soveltuu kaikille jotka haluavat päästää irti suorittamisesta ja kaipaavat hengähdyshetkeä arjesta. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Investointisi: 399€/aittamajoitus 2hh, 420€/aittamajoitus 1h, 420€/ 3hh talossa, 440€/2hh talossa, 470€/1hh talossa (sis. alv%)
Eteeriset öljyt joogan tukena
Pääset halutessasi käyttämään joogaretriitin joogatunneilla luonnonmukaisia eteerisiä öljyjä joogaharjoituksen tukena, sekä kuulet luennon eteeristen öljyjen hyvinvointivaikutuksista ja siitä, kuinka käyttää niitä joogan & arjen tasapainon tukena.
Lisäksi saat luoda joogaretriitin tuoksupajassa oman eteerisen tuoksuseoksen.
Aikaisempia kokemuksia Anna-Marin joogaretriiteiltä
”Opin joogaretriitillä että todellinen jooga alkaa vasta joogamaton ulkopuolella. Anna-Marin ääni rauhoittaa ja vie heti hyviin energioihin. Koin vahvoja virtauksia joista todella kiitollinen.”
”Pakko laittaa vielä ihan henkilökohtaisesti sinulle viestiä, sillä viime viikonlopun retriitti jätti uskomattoman jäljen minuun. Positiivisesti. Sain tunnelukkoja auki, inspiraatiota ja energiaa toteuttaa omia juttuja, sekä monta ajatusta, joita varmasti kannan mukanani lopun elämää. Anna-Mari on uskomaton luomaan tunnelman, mutta silti niin ihanan helposti lähestyttävä.”
” Löysin kauan sitten kadotetun osan itsestäni joogaretriitilläsi. Tätä ilosanomaa olen jakanut ystävilleni ja toivon että hekin löytävät sinun luoksesi joogaamaan. Kiitos että teet sitä mitä teet, oli ilo tutustua sinuun ja toivon että tiemme kohtaavat vielä, viimeistään Sri Lankan surffaus ja joogaretriitilläsi.”
”Sain monipuoliselta joogaretriitiltä paitsi lempeyttä, rentoutumista ja tutkimusmatkan omaan itseeni, myös työkaluja hyvinvoinnin ylläpitämiseen arjessa.”
”Anna-Marin joogatunneilla kulkee upeasti mukana hyväksyvän tietoisen läsnäolon pääperiaatteet ja kulmakivet, kuten itsemyötätunto, irti päästäminen, hengitys, omien tuntemusten, ajatusten ja tunteiden kuuntelu ja hyväksyminen. Kiitos näistä ihanista lempeistä tunneista.”
”Pidän voimakkaasta läsnäolostasi ja lempeydestä. Tuntuu, kuin puhuisit henkilökohtaisesti juuri minulle.”
Jooga– & meditaatioretriitti Lapissa
Ajankohta: syys–lokakuu 2023
Uutta! Vihdoin paljon odotettu, viikonlopun pituista joogaretriittiä pidempi Suomen joogaretriittini järjestetään syksyllä 2023 pohjoisen upeissa maisemissa.
Lisäinfoa joogaretriitistä tulossa pian, seuraathan ilmoittelua somessa/uutiskirjeessä.
Grace –hiljaisuuden retriitti Karjalohjalla
Ajankohta: 1.–3 joulukuu 2023
Viime vuoden rakastettu joulukuun aloittava hiljaisuuden retriitti Heponiemen hiljaisuuden keskuudessa toteutetaan taas – uudella ohjelmasisällöllä.
Tervetuloa rauhoittumaan luonnon ääreen, hiljaisuuteen. Aloittelijaystävällinen retriitti soveltuu kaikille meditaatiosta ja joogasta kiinnostuneille.
Investointisi: 399€/2hh, 459€/1hh. Sisältää: täysihoito, majoitus (jokaisessa huoneessa oma WC & suihku), 2 x sauna, ohjelma ja meditaatiopaketti kotijoogaharjoituksen tueksi. Lisämaksusta voit varata itsellesi hoitoja.
Lisäinfoa ja ohjelma tulossa myöhemmin!
Kyselyt ja ilmoittautuminen: anna-mari@yogobe.com
Joogaretriitti – kohtaamispaikka oman itsen kanssa
Ylempi kuvakaruselli: idyllinen Frantsilan luomuyrttitila (joogaretriitit Frantsilassa heinäkuussa & elokuussa), alempi kuvakaruselli: joogaretriittitunnelmia eri kohteista vuosien varrella.
Tutustu meditaatioon kanssani Yogobessa
