Joogaretriitit Suomessa
Joogaretriitit Sinulle, joka haluat löytää syvemmän yhteyden itseen ja olet kiinnostunut myös joogan filosofisesta puolesta ja meditaatiosta. Järjestän elämyksellisiä joogaretriittejä vuosien kokemuksella. Joogaretriitit ovat syväsukellus omiin kerroksiin joogan, kehollisten harjoitusten, kirjoittamisen, meditaation ja musiikin avulla. Käytän usein joogaretriiteilläni myyttejä ja arkkityyppejä henkisen kasvun ja itsetuntemuksen työkaluina. UUTTA! Uusi päiväretriitteihin keskittyvä joogastudioni avasi kesällä ovensa Porvoossa. Sydämellisesti tervetuloa joogaamaan idyllisen maalaismaisemaa keskelle, meren rannalle.
Tulevat joogaretriitit ja joogapurjehdukset Suomessa
5.11 Naisten voimaantumisen päiväretriitti Porvoossa
Ajankohta: lauantai 5. marraskuuta
Naisten voimaannuttava miniretriitti. Yhteisöllisyyttä vahvistava jakamisen piiri. Lempeää ja rentouttavaa yin joogaa, meditaatiohetkiä ja saunomista kera luonnonkosmetiikan hemmottelutuotteiden. Lisäksi voit halutessasi varata tarot–tulkinnan kokeneen intuitiivisen tarot–tulkitsijan, Jannin, kanssa.
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
Sisäinen Viisas –yin joogan & feminiinienergian myyttien retriitti Karjalohjalla
10. – 12. marraskuu 2023
Tutustut joogaretriitillä sisäänpäin kääntyvän ja vastaanottamista opettavan embodied yin joogan ja meditaation kiehtovaan maailmaan. Käytämme retriitillä ikiaikaisia myyttejä & arkkityyppejä sekä luovaa kirjoittamista itsetuntemuksen ja henkisen kasvun työvälineinä. Soveltuu kaikille jotka ovat uteliaita joogan ja meditaation suhteen.
Kokemuksia aikaisemmilta Annamariyogan retriiteiltä:
”Opin retriitillä paljon uutta ja itselle tuoreesta näkökulmasta tulevaa naiseudesta, itsestä.”
”Oon saanut retriitiltä rauhaa, läsnäoloa, mielenkiintoisia keskusteluja ja kohtaamisia. Sun välittämä lämpö ja tapa kohdata on jo itsessään hyvä syy osallistua. Kiitos!”
”Kiitos ihanasta retriitistä! Se oli todella kokonaisvaltainen kokemus. Harjoitukset oli rakennettu niin, että moni asia tuki harjoitukseen laskeutumista, läsnäoloa ja irti päästämistä; eteeriset tuoksut, rentouttava musiikki ja Anna-Marin rauhoittava ääni. Sain todellakin kipinän syventyä tantrafilosofiaan lisää. Ylipäätään Anna-Marin käyttämät metaforat, vertaukset ja esimerkiksi mielikuvat hindujumalattarista auttoivat syventymään meditaatioon ja inspiroivat liikettä. Hän on taitava ja sensitiivinen ohjaaja ja hänen läsnäolonsa harjoitusten aikana on voimakas ja empaattinen. Retriitin ohjelma ja harjoitusten teema oli suunniteltu viisaasti niin, että ne tukivat irti päästämistä lempeästi ja asteittain. Minusta tuntuu että pystyin avaamaan itseäni uudella tavalla ja samalla tuntemaan oloni turvalliseksi tavalla, joka ei ole ollut minulle mahdollinen pitkään aikaan.”
”Aivan ihana retriitti. Yllätyin kuinka raskasta meditaatio on, kun sitä tekee noin paljon. Oli mielenkiintoista oppia lisää chakroista ja meditaatiotekniikoista, jotka menevät ehdottomasti käyttöön. <3
Sinusta huokuu lämmin ja leikkisä energia, ja aion ehdottomasti tulla joskus uudelle retriitille.”
”Löysin sinut alunperin Puutarhassa –meditaatioalbumisi kautta. Olen tosi iloinen ja tyytyväinen että tulin Heponiemeen retriitiin. Olen yli 20 vuoden ajan käynyt erilaisissa mindfulness- ja joogaretriiteissä. Tämä oli kenties paras kaikista.
Tosi taitavasti toteutettu ohjelma ja kaikki oli tarkoin mietitty ja nähty paljon vaivaa. Pieni lahja alkuun, luonnonkosmetiikkaa saunalla ja kombuchat olivat ihania.
Esteettistä ja kaunista! Kortit -kivaa ja mielenkiintoista. Ihan käsittämätöntä miten saumattomasti Anna-Mari olet tuonut musiikin ohjaukseesi. Musiikki ihan huippu! Sinulla on selvästi lahja, jota käytät meidän toisten hyväksi. Kiitos siitä.”
Kehoni Keidas –Täydenkuun hiljaisuuden retriitti Karjalohjalla
Ajankohta: 29.syyskuu – 1. lokakuu 2023
Tervetuloa rauhoittumaan luonnon ääreen, Puujärven kauniin maiseman äärelle. Täydenkuun aika on otollista aikaa kääntää katse sisimpään ja kuunnella hiljaisuudesta nousevaa viisautta. Soveltuu kaikille meditaatiosta ja joogasta kiinnostuneille.
ilmoittautuminen: anna-mari@yogobe.com
Kokemuksia aikaisemmilta Annamariyogan retriiteiltä
”Hiljaisuuden retriitin hiljaisuus oli lumoavan ihanaa. Musiikki oli kaikissa tiloissa kaikkea kokemusta täydentävää. Anna-Mari, äänesi sai minut liikuttumaan. Se on syvä, lämmin, voiteleva. Haluan ehdottomasti tulla toiste.”
”Grace –hiljaisuuden retriitti oli ensimmäinen joogaretriittini eikä varmasti viimeinen! Kiitos lempeydestä ja armollisuudesta – se oli juuri mitä tarvitsen tähän elämäntilanteeseen. Perjantai-illan yinjooga sai kyyneleet valumaan poskillani, ja hetki oli pysäyttävä.Sain harjoitusten aikana monia oivalluksia ja eväitä joita vien mukanani täältä.Enemmän armoa, pysähtymistä ja JOOGAA elämääni. Harjoituksissa musiikki ja äänesi oli jotain niin kaunista ja pysäyttävää. Elämäni parhaat joogaharjoitukset! Heponiemi oli aivan yhtä ihana kuin ennenkin. Ruoka oli FANTASTISTA, luonnonkosmetiikka ja kombuchat ihania! Kiitos myös heponiemen väki.”
”Meditaatio ei ole minulle kovinkaan tuttua, joten pidin harjoituksia monipuolisina ja luulen ymmärtäväni nyt entistä paremmin meditaation tarkoitusta. Liikemeditaatiosta en ollut aiemmin kuullutkaan! Oivalsin, että myös luova, intuitiivinen tanssi voi olla meditaatiota tapa päästä kosketuksin sisinpänsä kanssa.
Heponiemi oli retriittikohteena aivan ihana! Ympäröivä kaunis luonto ja hiljaisuus toi sisäistä rauhaa. Ruoka oli monipuolista ja maukasta, wau! Kiitokset voimaannuttavasta retriitistä! Tuntui, että pääsin taas lähemmäs itseäni ja kipukohtiani sekä sain välineitä voidakseni paremmin.”
”Meditatiivisten harjoitusten aikana pääsi syvälle pään sisään Anna-Marin johdatuksella. Viikonlopun aikana sain käsiteltyä erästä elämäni haastavaa asiaa hellästi, mutta arvoni tunnistaen. Joogaharjoituksissa heräsi vahvoja tunteita, joita seuraava yin jooga tasoitti ja rauhoitti. Ruoka todella maukasta ja kevyttä. Voisi sanoa retriitin olleen hyvin PÄRÄYTTÄVÄ kokemus.”
”Tuntuu mahdottomalta kuvata kokemusta. Retriitti on herkistänyt elämälle ja vahvistanut yhteyttä omaan rauhaan, rakkauteen ja hiljaisuuteen.
Ohjelmassa on vallinnut tasapaino. On ollut riittävästi sisältöä haastamaan egoa ja samalla paljon väljyyttä pysähtyä itsekseen. Kokoajan on ollut kovin turvallinen ja rentoutunut olo. Muista retriittiläisistä on tullut läheisiä, vaikka mitään yhteyttä ei ole sanallisesti hiljaisuuden retriitillä luotu. Upea oivallus elämään ja ihmisten kohtaamiseen. Oli myös upea päästä näin metsän sydämeen ilman omaa autoa.
Hiljaisuuteen todellakin jäi koukkuun. Oli ihanaa että sharing circleen osallistuminen puhuen oli vapaaehtoista. Oli ihana olla kauniissa hetkessä läsnä olemalla ja kuuntelemalla.
Heponiemi on pala taivasta maan päällä. En ole koskaan syönyt näin maukasta vegaaniruokaa.”
Fall in Softness –miniretriitti Helsingissä
Ajankohta: 13. marraskuuta
Lempeä kehoyhteyden cityretriitti Helsingin keskustassa, tunnelmallisessa Saga Yogassa. Miniretriitti kutsuu sinut lempeän liikkeen äärelle. Lisäksi pääset luomaan itsellesi oman eteerisen joogatuoksun. Aloittelijaystävällinen. Sopii myös raskaana olevalle.
Miniretriitti sopii kaikille lepoa ja rentoutumista kaipaaville – erityisesti sinulle, joka kaipaat hengähdyshetkeä mutta et voi ehkä elämäntilanteesi takia osallistua yön yli retriitteihin. Miniretriitti voi tarjota matalankynnyksen retriittikokemuksen myös sinulle, joka vielä pohdit pidemmälle joogaretriitille osallistumista.
Ei vaadi aikaisempaa kokemusta, Sydämellisesti tervetuloa sellaisena kuin olet!
Ilmoittautuminen aukeaa pian.
Alustavat varaukset: annamari.pentikainen@gmail.com
Meri minussa –itsemyötätunnon joogapurjehdus
Ajankohta: 30.6 – 1.7.2024
Tervetuloa unohtumattomalle merelliselle joogalomalle. Joogaa saaristossa, terapeuttista & maadoittavaa liikettä luonnon sylissä, luovuutta herättelevää kirjoittamista ja meditaatiohetkiä merellä. Ilta päättyy saunaan kera luonnonmukaisten kosmetiikkatuotteiden.
Tutustu aikaisempiin joogapurjehduksiini blogissani
”Joogaretriitti oli todella kokonaisvaltainen kokemus äänimaailman ja liikkeen yhdistelmänä. Opin autenttisuuden joogaretriitiltä varmuutta, rauhallisuutta ja armollisuutta itselle suhteessa joogaan ja meditaatioon. Joogaretriitillä parasta oli koko tunnelma.”
”Parasta joogaretriitillä oli kokemus joogan ja meditaation yhdistämisestä.”
”Opin joogaretriitillä että joogan ja meditaation voi yhdistää eikä joogaa tarvitse suorittaa. Joogaretriitin paras anti oli kokonaisuus; luovuuden herättäminen ja kirjoittaminen. Joogatunnit olivat nautittavia ja juuri sopivia tähän hetkeen. Kokonaisuudessaan joogaretriitti oli ihana, laadukas ja paljon antava.”
Joogaretriitti – kohtaamispaikka oman itsen kanssa
