Yritysjooga

Lisätietoja

Pitämäni joogatunnit eroavat kuntosalien joogatunneista ja jumppatunneista siten, että keskeiseksi nousee suorittamisesta luopuminen ja lempeä läsnäolo. Koulutustaustani on embodied -tyylisuunnassa, joka korostaa kehon sisäistä kokemusta ulkoisten linjausten sijaan. Haluan korostaa joogatunneillani aina myös henkisen hyvinvoinnin merkitystä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta.

Opetustyylini on salliva ja kannustava. Haluan luoda ympärilleni tunnelman jossa joogaajat voivat rentoutua ja päästää irti. Pitämieni yritys joogatuntien tärkeä elementti on tunnelmaan soveltuva musiikki/äänimaailma.

Joogan vaikutukset työhyvinvointiin & työssä jaksamiseen
– jooga opettaa kuuntelemaan omaa kehoa
– vähentää stressiä
– ehkäisee uupumista/burn outia
– auttaa unettomuuteen/uniongelmiin
– avaa monipuolisesti koko kehoa
– parantaa kehon liikkuvuutta
– joogalla voidaan vaikuttaa päätetyön aiheuttamiin haittoihin kuten niskahartiaseudun vaivoihin ja erilaisiin kiputiloihin (kuten selän kivut)
– parantaa vartalolihasten hallintaa

Palveluvalikoima

Tarjoan sisältöjä paitsi tavallisten joogatuntien muodossa kontaktiopetuksena, myös joogavideoita ja audioita sekä erilaisia paketteja. Voit tilata minulta joogan yksityistunnin, joogakurssin tai joogapaketin työhyvinvointipäiville.

Tarjoan yrityksille suunniteltuja joogaharjoituksia asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan: virtaavaa flow joogaa, rentouttavaa ja passiivista yin joogaa sekä kahta edellistä tyylisuuntaa edustavaa yin & yang joogaa.

Tilaa esite tarjoamistani joogakursseista ja vaikkapa työhyvinvointipäivään soveltuvista yksittäisisistä joogatunneista alla olevalla lomakkeella. Voimme myös yhdessä suunnitella juuri sinun toiveet täyttävän joogapaketin työhyvinvointia edistämään. Ota minuun yhteyttä ja ideoidaan yhdessä lisää.

Maksumuotona käyvät myös ePassi, Edenred ja Smartum -liikuntasetelit.