Kuun tytär –retriitti Kurulu Bayssa Sri Lankalla
Lempeä retriitti naisille, jotka elävät muutoksen aikaa ja kaipaavat tilaa palautumiselle, selkiytymiselle ja uudistumiselle.
Retriitistä
Astu hetkeksi syrjään arjen kiihkeästä rytmistä ja palaa kehosi kotiin, sisäisen viisautesi äärelle.
Sri Lankan eksoottinen luonto kannattelee meitä lempeällä mutta syväluotaavalla retriitillä jossa liike, meditaatio, rituaalit ja myytit sulautuvat elämykselliseksi kokonaisuudeksi.
Päivien aikana keho saa kertoa tarinansa liikkeen kautta, mieli hiljentyä ja sydän avautua uudelle suunnalle.
Tämä on matka kohti syvempää yhteyttä itseesi – kohti sisäistä turvaa, selkeyttä ja sitä hiljaista tietoa, joka on odottanut kuulemista.
Kutsu Sinulle…
Nainen, joka olet elämäsi murroskohdassa – oli kyse sitten parisuhteesta, perhe-elämään tai uraan liittyvästä muutoksesta, menetyksestä tai sisäisestä levottomuudesta, retriitti kutsuu sinut palaamaan kehoosi, viisauteesi ja omaan rytmiisi.
Tutkimme matkan aikana naiseuteen, muutokseen ja kasvuun liittyviä arkkityyppisiä myyttejä ja tarinoita, jotka voivat avata uusia näkökulmia omaan elämäntilanteeseesi ja sen mahdollisuuksiin.
Tämä retriitti tarjoaa sinulle tilan pysähtyä, hengittää ja hiljentyä kuulemaan sisäisen viisautesi äänen – vaila kiirettä ja suorittamista.
Ohjelmaan kuuluu
– lempeää embodied-joogaa, joka vahvistaa yhteyttä kehoon ja tunteisiin (yin & slow flow)
– somaattisia eli kehollisia harjoituksia & intuitiivista liikettä
– hengitys- ja meditaatiotekniikoita hermoston rauhoittamiseen
– seremoniat ja rituaalit
– myyttejä ja tarinoita syventävänä itsetuntemuksen välineenä
– reflektiivisiä kirjoitusharjoituksia
– syvärentouttava jooganidra
– luonnonmukaisia aromaattisia öljyjä joogan tukena
– ravitsevia kulinaristisia elämyksiä
– palautumista ja läsnäoloa trooppisen luonnon keskellä
Vapaavalintaiset aktiviteetit
– spa hoidot & ayurvedinen kehotyyppitulkinta
– kulttuuriset workshopit (batiikki, savenvalanta, botanical alchemy tai sri lankalainen rummutus)
– astrologinen syntymäkartta tai Sisäinen Femiini –tulkinta (shamanistinen astrologia)
– päivä merellä katamaraanissa
– kaakaoseremonia
– retki teeplantaaseille
– veneretki Koggala järvellä (temppeli, cinnamon island, fish spa)
– Udawalawe luonnonpuisto
– päiväretki lähikaupunkeihin (historiallinen Galle Fort, Unawatuna, Ahangama tai Mirissa)
– surffitunnit
– reformer pilates / mattopilates
Retriittikohde
Kotisi viikon ajan…
Koggala-järven rannalla, vehreän trooppisen luonnon keskellä sijaitseva Boutique hotelli Kurulu Bay (”Lintujen saari”) tarjoaa ainutlaatuisen ympäristön palautumiselle ja uudistumiselle.
Kurulu Bay yhdistää luonnon rauhan, harkitun designin ja estetiikan tavalla, joka kutsuu hidastamaan ja syventämään yhteyttä omaan itseesi.
Paikan päältä löytyy kaksi kuvankaunista joogashalaa, joista molemmista aukeaa harmonisen kaunis järvinäkymä.
Lisäksi hotellissa on Michelin Key palkittu ravintola jonka taivaalliset herkut hemmottelevat meitä päivittäin.
Voit halutessasi myös rentoutua Spa hoidoissa.
Sri Lanka
Trooppinen paratiisi keholle & mielelle
Sri Lanka hurmaa kultaisilla hiekkarannoillaan, vehreillä viidakoillaan ja rauhaa huokuvalla tunnelmallaan. Saaren lämmin ilmasto sekä buddhalaiset ja ayurvediset perinteet luovat ihanteelliset puitteet palautumiselle ja rentoutumiselle.
Eksoottisen luonnon värit, tuoksut ja maut herättelevät aistit ja kiireetön elämänrytmi kutsuu pysähtymään ja lataamaan energiaa.
Opettaja
Anna-Mari
Intohimoinen jooga/meditaatio–opettaja, äiti ja femiinienergian sanansaattaja jonka tausta on sosiologiassa sekä sukupuolentutkimuksessa. Hän on ohjannut transformatiivisia retriittejä sielunkodissaan Sri Lankassa jo lähes kymmenen vuoden ajan.
Hänen retriittinsä ovat elämyksellisiä tutkimusmatkoja kehollisuuteen, ja niiden tarkoitus on herätellä ja vahvistaa yhteys sisäiseen herkkyyteen, intuitioon, uteliaisuuteen ja itseilmaisuun.
Anna-Mari on intuitiivinen ja lempeä opettaja, jonka ohjauksessa yhdistyvät sallivuus, luovuus ja syvä inhimillisyys. Hän luo ainutlaatuisia kokemuksia, joissa liike, meditaatio, tarinankerronta ja reflektiivinen kirjoittaminen kutsuvat pysähtymään oman sisäisen maailman äärelle. Jokainen harjoitus on viimeistelty rakkaudella valitun musiikin ja soittolistojen tukemana.
Tutustu tarkemmin:
Info
aika: 9. – 15.11.2026
paikka: Kurulu Bay, Sri Lanka
tarvitseeko aikaisempaa kokemusta? Ei tarvitse, retriitti soveltuu hyvin myös aloittelijalle.
opettaja: Anna-Mari (+1000h syventäviä joogaopettajakoulutuksia)
hinta: EARLYBIRD voimassa 15.7.2026 saakka. Retriitin voi maksaa osissa.
- 2hh 1499€/hlö (norm.hinta 1599€)
- 1hh 1999€/hlö (norm.hinta 2099€)
mitä hintaan kuuluu? kaikki ohjelma (10 joogaharjoitusta, kirjoitusharjoitukset, rituaalit, jakamisen piirit sekä alku– & loppuseremonia), majoitus, ruoat (aamupala + iltapäivä snack ja illallinen kera jälkiruoan joka päivä paitsi ensimmäisenä päivänä tervetuloillallinen ja viimeisenä päivänä aamupala), juomavesi ja tee, joogamatot, bolsterit & muut joogavälineet.
check in: 12.00 PM
check out: 11.00 AM
menu: vegetarian
kohde: Kurulu Bay, joka on saanut kansainvälistä tunnustusta mm. Parhaat hotellit maailmassa (Condè Nest Traveler), Travel List (New York Times) & Parhaat hotellit 2024 (National Geographic).
- 2 jooga shalaa järvinäkymällä
- Michelin Key ravintola
- spa
- suuri uima–allas
tutustu retriittikohteeseen: kurulubay.com
sijainti? 15min Ahangamaan,
2,5h Colombon lentokentälle (hoidamme lentokenttäkuljetukset puolestasi niin halutessasi)
kyselyt ja ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com
Retriitti voi avata sinussa...
Kunnioituksen sisäisille sykleillesi
Maadoittuneemman kokemuksen omassa kehossa olemisesta
Sallivamman suhteen lepoon ja nautintoon
Hermostoa rauhoittavia kehollisia työkaluja, jotka tukevat stressin vapautumista ja lempeämpää elämänrytmiä
Tilan luovuudelle ja elinvoimalle liikkeen, äänen, myyttien ja rituaalien kautta
Syvemmän kokemuksen sisäisestä turvasta, selkeämmistä rajoista ja vahvistuneesta itsetunnosta