Joogaretriitti naisille: Kuun tytär
7 päivän ylellinen hyvinvointiretriitti boutique-hotellissa – palaat kotiin levänneenä ja virkistyneenä. Pienryhmä, suomenkielinen ohjaus ja kaikki tasot tervetulleita, myös aloittelijat. Lähes 10 vuoden kokemuksella. Varaa paikkasi ja lunasta EARLYBIRD tarjous → annamari.pentikainen@gmail.com
”Kiitos vielä ihanasta retriitistä Sri Lankalla. Sinulla on valtavan kokonaisvaltainen tyyli ohjata tarinoiden, musiikin ja liikkeen kautta. Retriitti oli ihana matka itseen ja omaan kehoon, mutta myös upeiden tarinoiden ja kohtaamisten äärelle.”
”Voimauttava, puhdistava ja rauhoittava retriitti. Rakastan musiikkiasi ja ääntäsi. Ja sitä mitä ja miten puhut. Ja lempeyttäsi – ettei mitään suoriteta vaan ollaan uteliaita todistajia.”
Retriitistä
Hengähdä arjesta ja anna kehon sekä mielen palautua Sri Lankan trooppisessa luonnossa.
Majoitu ylellisessä boutique-hotellissa Kurulu Bayssa, nauti päivittäisistä joogatunneista, ravitsevasta ruoasta Michelin Key palkitussa ravintolassa ja kiireettömästä tunnelmasta. Pienryhmä, suomenkielinen ohjaus ja lempeä ilmapiiri tekevät retriitistä sopivan niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin joogan harrastajille.
✓ 7 päivän joogaretriitti Sri Lankalla
✓ Majoitus Kurulu Bayssa boutique-hotellissa
✓ Päivittäiset joogatunnit ja meditaatiot
✓ Terveelliset ateriat ja aikaa palautumiselle
✓ Suomenkielinen ohjaus ja pieni ryhmä
✓ Sopii myös ensikertalaisille
✓ Opettajalla 10 vuoden kokemus
✓ Opettajalla vankka paikallistuntemus
Ahangama, Sri Lanka
9.–15.11.2026
Varaa paikkasi ja lunasta EARLYBIRD tarjous → annamari.pentikainen@gmail.com
Astu hetkeksi syrjään arjen kiihkeästä rytmistä ja palaa kehosi kotiin, sisäisen viisautesi äärelle.
Sri Lankan eksoottinen luonto kannattelee meitä lempeällä mutta syväluotaavalla retriitillä jossa liike, meditaatio, rituaalit ja myytit sulautuvat elämykselliseksi kokonaisuudeksi.
Päivien aikana keho saa kertoa tarinansa liikkeen kautta, mieli hiljentyä ja sydän avautua uudelle suunnalle.
Tämä on matka kohti syvempää yhteyttä itseesi – kohti sisäistä turvaa, selkeyttä ja sitä hiljaista tietoa, joka on odottanut kuulemista.
Miksi juuri tämä joogaretriitti?
Edessäsi on pelkkää perusjoogalomaa syvällisempi mutta samaan aikaan lempeä tutkimusmatka itseesi liikkeen, meditaation, myyttien ja musiikin avulla.
Opettajalla on 10 vuoden kokemus ja vankka ammattitaito opettamisesta ja fasilitoinnista (+1000h joogaopettajakoulutuksia).
Opettajan tavoitteena on luoda tila, jossa voit todella hidastaa, rentoutua ja keskittyä omaan hyvinvointiisi.
Pieni ryhmä takaa rauhallisen ilmapiirin, jossa jokainen tulee kohdatuksi.
Majoitumme luonnon keskellä korkeatasoisessa, kansainvälistä tunnustusta saaneessa boutique-hotellissa, jossa rauha, kaunis arkkitehtuuri ja laadukas palvelu tukevat kokemusta.
Harjoitukset ovat täysin suorittamisesta vapaata armollista embodied joogaa ja mukautuvat osallistujien tasoon. Et tarvitse aiempaa kokemusta.
Päivissä on aikaa myös levolle, uimiselle, rantakävelyille ja omille hetkille.
Joogan lisäksi ravitseva ruoka, uni, luonto ja kiireettömyys auttavat kehoa ja mieltä palautumaan.
Varaa paikkasi ja varmistat että mahdut mukaan pienryhmään → annamari.pentikainen@gmail.com
Kutsu Sinulle…
Nainen, joka olet elämäsi murroskohdassa – oli kyse sitten parisuhteesta, perhe-elämään tai uraan liittyvästä muutoksesta, menetyksestä tai sisäisestä levottomuudesta, retriitti kutsuu sinut palaamaan kehoosi, viisauteesi ja omaan rytmiisi.
Tutkimme matkan aikana naiseuteen, muutokseen ja kasvuun liittyviä arkkityyppisiä myyttejä ja tarinoita, jotka voivat avata uusia näkökulmia omaan elämäntilanteeseesi ja sen mahdollisuuksiin.
Tämä retriitti tarjoaa sinulle tilan pysähtyä, hengittää ja hiljentyä kuulemaan sisäisen viisautesi äänen – vaila kiirettä ja suorittamista.
Varaa paikkasi ja olet askeleen lähempänä elämysten joogaretriittiä unelmakohteessa. EARLYBIRD tarjous voimassa vain hetken → annamari.pentikainen@gmail.com
”Missään muualla maailmassa en ole kokenut samaa rauhaa, kykyä pysähtyä itseni äärelle. Kokenut kaikkien aistien kautta rauhaa ja vapauttua, rakkautta, armollisuutta ja hyväksyntää, itseäni kohtaan kuin Sri Lankassa, Anna-Marin ohjaamana.”
Joogaretriitin info
Ajankohta: 9.–15.11.2027
📍 Sijainti: Ahangama, Sri Lanka
Ryhmäkoko: 4–10 osallistujaa
opettaja: Anna-Mari (+1000h syventäviä joogaopettajakoulutuksia ja vankka Sri Lankan paikallistuntemus)
hinta: EARLYBIRD voimassa 15.7.2026 saakka. Retriitin voi maksaa osissa.
✔ 2hh 1499€/hlö (norm.hinta 1599€)
✔ 1hh 1999€/hlö (norm.hinta 2099€)
hintaan sisältyy:
✔ 6 yön majoitus boutique-hotellissa
✔ uima-altaan rajaton käyttöoikeus
✔ tee & juomavesi
✔ aamupalat, iltapäivä snackit & illallisert kera jälkiruoan Michelin Key ravintolassa
✔ vegetarian menu (huomioimme erityisruokavaliot)
✔ 10 x jooga– & meditaatioharjoitus
✔ aromaattiset luonnolliset öljyt jokaisen joogan tukena
✔ laadukkaat joogamatot, bolsterit ja muut joogavälineet lainaksi
✔ päivittäiset kirjoitusharjoitukset
✔ femiinin viisauden myytteihin tutustumista
✔ reformer pilates
✔ alku– & loppuseremonia
✔ rituaalit
✔ vapaaehtoiset jakamisen piirit
✔ opettajan tuki ennen matkaa whatsapp ryhmässä ja koko viikon ajan
✔ palautumista ja rentoutumista eksoottisessa ympäristössä
✔ matkavinkit Sri Lankalle laajan paikallistuntemuksen omaavalta opettajalta
kohde: Kurulu Bay, joka on saanut kansainvälistä tunnustusta mm. Parhaat hotellit maailmassa (Condè Nest Traveler), Travel List (New York Times) & Parhaat hotellit 2024 (National Geographic).
- 2 jooga shalaa järvinäkymällä
- Michelin Key ravintola
- spa
- suuri uima–allas
sijainti? 15min Ahangamaan,
2,5h Colombon lentokentälle (hoidamme lentokenttäkuljetukset puolestasi niin halutessasi)
kyselyt ja ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com
tutustu retriittikohteeseen: kurulubay.com
Vapaavalintaiset aktiviteetit
– spa hoidot & ayurvedinen kehotyyppitulkinta
– kulttuuriset workshopit (batiikki, savenvalanta, botanical alchemy tai sri lankalainen rummutus)
– astrologinen syntymäkartta tai Sisäinen Femiini –tulkinta (shamanistinen astrologia)
– päivä merellä katamaraanissa
– kaakaoseremonia
– retki teeplantaaseille
– veneretki Koggala järvellä (temppeli, cinnamon island, fish spa)
– Udawalawe luonnonpuisto
– päiväretki lähikaupunkeihin (historiallinen Galle Fort, Unawatuna, Ahangama tai Mirissa)
– surffitunnit
Varaa paikkasi nyt – keho & mieli kiittää sinua myöhemmin → annamari.pentikainen@gmail.com
Kohde
Kotisi viikon ajan…
Koggala-järven rannalla, vehreän trooppisen luonnon keskellä sijaitseva Boutique hotelli Kurulu Bay (”Lintujen saari”) tarjoaa ainutlaatuisen ympäristön palautumiselle ja uudistumiselle.
Kurulu Bay yhdistää luonnon rauhan, harkitun designin ja estetiikan tavalla, joka kutsuu hidastamaan ja syventämään yhteyttä omaan itseesi.
Paikan päältä löytyy kaksi kuvankaunista joogashalaa, joista molemmista aukeaa harmonisen kaunis järvinäkymä.
Lisäksi hotellissa on Michelin Key palkittu ravintola jonka taivaalliset herkut hemmottelevat meitä päivittäin.
Voit halutessasi myös rentoutua Spa hoidoissa.
Varaa paikkasi ja anna itsellesi ansaittu loma ennenkuin EARLYBIRD tarjous umpeutuu → annamari.pentikainen@gmail.com
Sri Lanka
Trooppinen paratiisi keholle & mielelle
Sri Lanka hurmaa kultaisilla hiekkarannoillaan, vehreillä viidakoillaan ja rauhaa huokuvalla tunnelmallaan. Saaren lämmin ilmasto sekä buddhalaiset ja ayurvediset perinteet luovat ihanteelliset puitteet palautumiselle ja rentoutumiselle.
Eksoottisen luonnon värit, tuoksut ja maut herättelevät aistit ja kiireetön elämänrytmi kutsuu pysähtymään ja lataamaan energiaa.
Opettaja
Anna-Mari
Intohimoinen jooga/meditaatio–opettaja, äiti ja femiinienergian sanansaattaja jonka tausta on sosiologiassa sekä sukupuolentutkimuksessa. Hän on ohjannut transformatiivisia retriittejä sielunkodissaan Sri Lankassa jo lähes kymmenen vuoden ajan.
Hänen retriittinsä ovat elämyksellisiä tutkimusmatkoja kehollisuuteen, ja niiden tarkoitus on herätellä ja vahvistaa yhteys sisäiseen herkkyyteen, intuitioon, uteliaisuuteen ja itseilmaisuun.
Anna-Mari on intuitiivinen ja lempeä opettaja, jonka ohjauksessa yhdistyvät sallivuus, luovuus ja syvä inhimillisyys. Hän luo ainutlaatuisia kokemuksia, joissa liike, meditaatio, tarinankerronta ja reflektiivinen kirjoittaminen kutsuvat pysähtymään oman sisäisen maailman äärelle. Jokainen harjoitus on viimeistelty rakkaudella valitun musiikin ja soittolistojen tukemana.
Tutustu tarkemmin:
Ohjelma
Monipuolinen ohjelma tarjoaa tasapainon joogan, levon ja yhteisten elämysten välillä – kiireettömässä rytmissä.
Aamu alkaa virkistävällä joogaharjoituksella Kurulu Bayn kahdessa avarassa ja esteettisessä joogashalassa, joista molemmista avautuu rauhoittava näkymä järvelle.
Joogan jälkeen nautimme ravitsevan aamiaisen yhdessä.
Päivisin voit uppoutua kirjoitusharjoituksiin, rentoutua altaalla, hemmotella itseäsi spa-hoidoissa, osallistua retkille tai vapaaehtoisiin aktiviteetteihin – tai vain nauttia omasta ajasta. Iltapäivällä tarjoillaan kevyt välipala.
Illalla kokoonnumme yhteen vapaaehtoiseen jakamisen piiriin tai rituaaliin sekä palauttavaan joogaan ja meditaatioon.
Sen jälkeen nautimme yhdessä herkullisen illallisen. Jokainen päivä päättyy pieneen arjen ylellisyyteen, kuten paikan päällä valmistettuun artesaanijäätelöön tai muuhun vaihtuvaan jälkiruokaan.
Retriitillä ei tarvitse suorittaa mitään – voit osallistua kaikkeen tai juuri niihin hetkiin, jotka tukevat omaa hyvinvointiasi.
Joogaretriitti kutsuu esille...
Kunnioituksen sisäisille sykleillesi
Maadoittuneemman kokemuksen omassa kehossa olemisesta
Sallivamman suhteen lepoon ja nautintoon
Hermostoa rauhoittavia kehollisia työkaluja, jotka tukevat stressin vapautumista ja lempeämpää elämänrytmiä
Tilan luovuudelle ja elinvoimalle liikkeen, äänen, myyttien ja rituaalien kautta
Syvemmän kokemuksen sisäisestä turvasta, selkeämmistä rajoista ja vahvistuneesta itsetunnosta
Varaa paikkasi ja investoi itseesi → annamari.pentikainen@gmail.com
Joogaretriitti FAQ
Et tarvitse. Retriitti sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogan harrastajille. Harjoitukset mukautetaan osallistujien tason mukaan, joten voit osallistua turvallisesti omista lähtökohdistasi.
Voit ehdottomasti. Monet osallistujistamme matkustavat yksin. Pienryhmän lämmin ja avoin ilmapiiri tekee tutustumisesta helppoa, mutta saat myös nauttia omasta rauhasta juuri niin paljon kuin haluat.
Kyllä voit!
Sri Lankalla lennetään Colombon lentokentälle. Sri Lankan lennot saapuvat Suomesta yhden välilaskun kautta. Suosittelen Qatarin ja Turkish Airlinesin lentoja, jolloin lentoaika on parhaillaan vain 13-14h yhteensä. Lennot kannattaa aina varata lentoyhtiöiden omilta nettisivuilta.
Halutessasi järjestämme sinulle taksikuljetuksen lentokentältä suoraan retriittikohteeseen jolloin voit keskittyä vain rentoutumiseen. Lentokentältä on noin 2–2,5h ajomatka retriittikohteeseen. Paikan päälle pääsee Sri Lankassa julkisilla, mutta: täysin sujuva “ovi ovelle” -reitti vaatii yleensä yhdistelmän junaa + bussia + lyhyttä taksia/tuktukia. Tämä on normaalia Sri Lankassa.
Retriitin opettaja ja Sri Lankalla asunut Anna-Mari perustaa hyvissä ajoin ennen retriittiä whatsappryhmän missä hän auttaa retriittiläisiä matkustamiseen liittyvissä asioissa.
Hinta sisältää monipuolisen ja ammattitaidolla luodun retriittiohjelman, opettajan tuen ennen retriittiä ja retriitin aikana, matkavinkit Sri Lankalle, reformer pilateksen, majoituksen, ruoat ( joka päivä aamupala, kevyt snack ja illallinen kera jälkiruoan. HUOM ensimmäisenä päivänä vain illallinen ja viimeisenä päivänä vain brunssi), laadukkaat joogamatot ja muut joogavälineet lainaksi, juomavesi ja teetarjoilu joka päivä, rajaton uima-altaan käyttöoikeus, petivaatteet, pyyhkeet, shampoot, saippuat, hoitoaineet, kylpytakit & huoneen siivous aina tarvittaessa.