Kaipaatko rauhaa, selkeyttä ja suuntaa elämääsi?

Tervetuloa viettämään viikko Sri Lankan lämpöön samanhenkisten ihmisten kanssa. Dharma-retriitti on matka kohti syvempää yhteyttä itseesi – pois jatkuvasta suorittamisesta, kohti levollisempaa ja aidompaa tapaa elää.

Joogan, meditaation, astrologian ja yhteisten keskustelujen kautta pysähdymme tärkeiden kysymysten äärelle:

Mikä elämässäni on juuri nyt olennaista?
Mikä kutsuu minua seuraavaksi?

Varaa paikkasi ennen kuin jopa 300€ alennukseen oikeuttava EARLYBIRD tarjous umpeutuu: annamari.pentikainen@gmail.com.

Päivittäiset jooga- & meditaatioharjoitukset

sound healing

opettajalla on 10 vuoden kokemus & vahva paikallistuntemus.
pienryhmä 
kaunis villa luonnon keskellä ekslusiivisesti ryhmämme käytössä
herkullinen kasvisruoka
sopii myös vähemmän joogaa harrastaneille

Tutustu retriittikohteen kuvagalleriaan: täällä

Joogaloma on Sinulle jos…

• haluat päästää irti suorittamisesta
• olet elämässäsi uuden alussa
• tunnet olevasi elämässäsi murroskohdassa
• haluat syvemmän yhteyden itseesi
• etsit merkityksellisempää elämäntapaa

Mitä saat tältä joogamatkalta?

• selkeyttä omaan suuntaasi
• voimaa elämänmuutoksen keskelle
• rohkeuden päästää irti siitä mikä ei enää ruoki hyvinvointiasi
• hermoston palautumista
• uusia näkökulmia elämääsi
• syvemmän yhteyden itseesi arjen roolien takana
• aikaa ilman arjen velvollisuuksia
• yhteisön samanhenkisten ihmisten kanssa

”Missään muualla maailmassa en ole kokenut samaa rauhaa, kykyä pysähtyä itseni äärelle. Kokenut kaikkien aistien kautta rauhaa ja vapautta, rakkautta, armollisuutta ja hyväksyntää itseäni kohtaan kuin Sri Lannassa, Villa Vehallassa, Anna-Marin ohjaamana. ”

Enemmän kuin joogaloma – matka takaisin itsesi luo

Tämä joogaloma ei ole täydellisen joogaposeerauksen tavoittelua, vaan Dharma-retriitti on kutsu hidastaa, hengittää syvemmin ja kohdata itsesi lempeydellä.

Viikon aikana jooga, meditaatio, astrologia, rituaalit ja yhteiset keskustelut yhdistyvät tavalla, joka tukee sekä kehon että mielen hyvinvointia.

Harjoitukset eivät tähtää täydellisyyteen, vaan siihen, että voit kuunnella itseäsi paremmin ja löytää enemmän selkeyttä omaan elämääsi.

Pienryhmä luo turvallisen ja lämminhenkisen ilmapiirin, jossa jokainen saa osallistua omalla tavallaan.

Voit jakaa kokemuksiasi muiden kanssa tai vetäytyä välillä omaan rauhaan – molemmille on tilaa.

Retriitti järjestetään kauniissa ympäristössä Sri Lankan luonnon keskellä, missä meren läheisyys, trooppinen vehreys ja kiireettömät päivät tukevat palautumista luonnollisesti. Täällä ei tarvitse olla mitään muuta kuin oma itsensä.

Monet osallistujat palaavat retriiteilleni uudelleen, usein juuri samaan kohteeseen, mikä kertoo kokemuksen syvyydestä, sallivuudesta ja siitä, että retriitti jää elämään heissä vielä pitkään matkan jälkeenkin.

Ehkä tärkein matka ei olekaan se, jonka teemme Sri Lankalle, vaan se, jonka teemme takaisin itsemme luo.

Päivän kulku…

Aloitamme aamun yhteisellä meditaatiolla & lempeän hitaasti virtaavalla joogalla/kehollisella harjoituksella uima-altaan äärellä.

Tämän jälkeen nautimme yhdessä aamupalan, ja voit halutessasi syventyä itsetutkimukseen kutsuvien vapaaehtoisten kirjoitusharjoitusten äärelle – tai suunnata rannalle loikoilemaan, surffaamaan tai päiväretkelle lähiseuduille.

Lounaan voi käydä herkuttelemassa ihanissa lähiravintoloissa. Lounas ei kuulu retriitin pakettihintaan. Saat meiltä listan suosikkiruokapaikoista ja kahviloista lähiseudulla.

Osana päivistä kokoonnumme yhteen iltapäivällä vapaaehtoiseen jakamisen piiriin tai rituaalin äärelle.

Auringonlaskun aikaan rauhoitumme maadoittavaan joogaharjoitukseen villan kattoterassille (yin jooga/terapeuttinen somaattinen liike/syvärentouttava jooganidra).

Retriittikokemuksia

“Retriitti oli enemmän kuin olisin IKINÄ voinut kuvitellakaan. Rentouttavaa, palauttava, koskettava, opettava, eheyttävä.

Retriitti villa oli kuin unelma. Puitteet huikeat. Elin kuin prinsessa. 

Anna-Marin paikallinen tietämyys ja kokemus oli VALTAVA plussa viikon onnistumiseen. 

Retket olivat mahtavia ja monipuolisia. 

Jooga ja meditaatio osiot hyvin suunniteltu ja kokonaisvaltaisia. Rautainen ammattilainen. 

Sounds Healing kosketti sieluun saakka. 

Trauma purkua kehollisesti. Jätin paljon taakkaa ja myös osan minun sydämestäni Sri Lankalle.”

”Kiitos viisaudesta ja lämmöstä mitä jaat. Oon niin valtavan kiitollinen ja onnellinen tänään.”

”Tykkäsin aivan valtavasti Annamarin tyylistä ja siitä, kuinka hän yhdisti mytologisia tarinoita ja musiikkia tunteihin. Joogat, meditoinnit ja kirjoitusharjoitukset olivat loistavia.

Kohteena Sri Lanka oli todella kaunis paikka, jossa on paljon nähtävää. Villa, jossa olimme, oli todella kiva ja plussaa siitä että siellä oli vain meidän joogaryhmä.”

”Ei tullut mieleen, että asioita joita käydään läpi joogatunnilla on kuin suoraan parhaimmasta self development-oppaasta ja niitä voi suoraan siirtää arkeen. Anna-Marin ohjaus ja joogaloman ilmapiiri oli hyvin lempeää, hyväksyvää ja avointa.”

Miksi valita Annamariyoga?

✨ Pienryhmä
Saat aidosti tulla nähdyksi ja kohdatuksi omana itsenäsi. Monet ovat saapuneetkiin retriitille yhä uudelleen.

✨ Enemmän kuin joogaloma
Joogan lisäksi tutkimme elämän suuntaa, merkityksellisyyttä ja omaa harmaa astrologian, kirjoitusharjoitusten ja yhteisten keskustelujen kautta.

✨ Salliva ja kannustava ilmapiiri
Voit osallistua juuri omana itsenäsi ilman suorittamista tai odotuksia.

✨ Sopii myös vähemmän joogaa harrastaneille
Aiempaa kokemusta joogasta, meditaatiosta tai astrologiasta ei tarvita.

✨ Huolella valittu retriittipaikka
Idyllinen villa on ekslusiivisesti ryhmämme käytössä ja sen valtava piha tarjoaa tilaa olla & hengittää.

✨ Tukea ennen matkaa ja sen aikana
Saat apua käytännön järjestelyihin sekä ohjausta koko retriitin ajan.

✨ Kokemus, joka kulkee mukanasi kotiin
Retriitin oivallukset, työkalut ja kohtaamiset voivat tukea hyvinvointiasi vielä pitkään matkan jälkeen. 

”Arvostan kovasti Anna-Marin kykyä saada kaikkeen ripoteltua hippunen tähtipölyä: pienet yksityiskohdat, ihanat retket, paikallistuntemus ja ihanat harjoitteet saivat minut tuntemaan itseni arvokkaaksi ja arvostetuksi.”

Joogaloman info

• Aika: 15 –22.1.2027
• Paikka: Hikkaduwa, Sri Lanka
• Hinnat: EARLYBIRD hinnat voimassa 30.8.2026 saakka. Voi maksaa osissa.
  • 1hh 1699 (1899€)
  • 2hh 1199€ (1399€)
  • 3hh 999€ (1299€)
• hinta sisältää: joka päivä herkullinen aamupala ja illallinen, (paitsi ensimmäisenä iltana vain illallinen ja viimeisenä aamuna vain brunssi), 12 erilaista jooga-/meditaatioharjoitusta, alku- & loppuseremonia, jakamisen piirit (vapaaehtoinen), kirjoitusharjoitukset, majoitus, petivaatteet ja pyyhkeet, apua matkavalmisteluissa & vinkit sri lankalla matkustamiseen
• hintaan ei kuulu: matkavakuutus (jokaisen tulee ottaa matkavakuutus), lennot, kyyti lentokentältä retriittikohteeseen (järjestämme sinulle kyydin halutessasi), juomat, lounas, vapaavalintaiset retket/aktiviteetit, hieronta ym. hemmotteluhoidot
• menu: autenttinen srilankalainen kasvisruoka
• opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (+1000h erilaisia joogaopettajakoulutuksia)
• kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com
• Ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com

Joogalomalla luvassa…

• lempeää ja armollista, tunneyhteyttä korostavaa  embodied joogaa
• luontoyhteydestä ammentavaa elävää astrologiaa
• arkkityyppisiä myyttejä keinona syvempään itsetuntemukseen
• srilankalaista kasvisruokaa
• erilaisiin meditaatio– ja hengitystekniikoihin tutustumista
• kehoterapeuttisia harjoituksia (somaattinen liike)
• itsetutkimukseen kannustavia kirjoitusharjoituksia ja yhteyttä vahvistavaa intuitiivista kirjoittamista
• vapaaehtoisia jakamisen piirejä
• rituaaleja
• sound healing 

• … sekä tietenkin palautumista Sri Lankan voimaannuttavassa, kaikkia aisteja hoivaavassa energiassa
• Huom! saat matkavinkkejä ja suosituksia myös jos jäät pidemmäksi aikaa Sri Lankalle

Ekstraa…

Mahdollisuus tilata lisämaksusta rentouttavia kehohoitoja ja hierontaa vaikka joka päivälle.

Joogaloman vapaavalintaiset retket ja aktiviteetit

• • surffitunnit
  • reformer pilates tai mattopilates
  • batik workshop
  • keramiikka workshop
  • Päiväretki kuvankauniille Koggala järvelle
  • Päiväretki Ahangaman & Kabbalanan rantakyliin 
  • Yala Safari
  • Udawalawe national park
  • Historiallinen Galle Fort
  • vierailu paikallisessa buddhalaistemppelissä

Joogaloman majoitus

• joogaloman majoitus luksusvillassa idyllisen laguunimaiseman ympäröimänä
• villa on ekslusiivisesti pienen retriittiryhmän käytössä.
• huoneet korkealuokkaisia, ilmastoinnilla varustettuja
• mahdollisuus omaan huoneeseen lisämaksusta (tee varaus ajoissa – villalla vain muutama 1hh)
• ruoka maukasta srilankalaista kasvisruokaa. Paikallisella, rakastetulla lokillamme vuosien kokemus joogaretriiteistä.
• pihalla on iso uima-allas vilvoittelua varten (18m).

• ryhmäkoot pidetään pieninä

Oletko valmis matkalle paratiisisaarelle ja syvälle itseesi?

Varaa paikkasi ennen kuin EARLYBIRD tarjous umpeutuu. Paikkoja vain rajoitetusti.

ilmoittautuminen ja kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com