Kuunkierron meditaatioryhmä
Kuunkierron meditaatioryhmän tarkoitus on rohkaista, inspiroida ja tukea sinua matkallasi sydämen yhteyteen saman henkisen yhteisön äärellä. Aloitamme Täydenkuun ja täydellisen Kuun pimennyksen aattona suljetussa whatsappryhmässä. Voit tehdä harjoitukset koska sinulle parhaiten sopii. Sopii kaikille sukupuoleen, ikään, paikkaan ja kokemukseen katsomatta.
Mitä?
Tuntuuko, että sinun on vaikea löytää sitoutumista ja pitkäjänteisyyttä omalle meditaatioharjoituksellesi?
Tämä saattaa olla jotain, mikä auttaa sinua…
…Tai olet kuormittavassa elämäntilanteessa, kuten ruuhkavuosien tai elämänmuutoksen keskellä?
Tai koet että elämästäsi puuttuu syvempi merkitys ja samanhenkinen yhteisö?
Ehkä kuulet sillion kutsun liittyä meditaatioryhmään…
Lisätietoja Kuunkierron meditaatioryhmästä
Sisältää…
Tarinallisia meditaatioita Täysikuulle & Uuden Kuun ajalle (istuma- & liikemeditaatio)
Uuden Kuun intention (eli Sankalpan) asettaminen jokaiselle kuun kierrolle
luontoyhteydestä ammentavaa elävää astrologiaa
Sydämen aarrekartta –harjoitus
visualisointiharjoituksia
somaattisia harjoituksia
mantroja
hengitysharjoituksia
rituaaleja
kirjoitusharjoituksia
piirrustus/maalausharjoituksia
yhteisön tuen Kuunkierron meditaatioryhmän whatsapp ryhmässä
Kuunkierron meditaatioryhmä kannattelee, maadoittaa ja inspiroi sinua arjen keskellä samanhenkisen yhteisön tukemana.
Palautteita Kuunkierron meditaatioryhmästä
”Nautin Anna-Marin upeasta ja monipuolisesta ohjauksesta.”
”Kiitos Annamari – on niin helppoa pysähtyä äänesi ja sanasi äärellä.”
”Tykkään tosi paljon Anna-Marin lempeästä ohjauksesta, läsnäolosta, liikemeditaatiosta ja kirjoitusharjoituksista.”
”Olen ollut Anna-Marin retriiteillä, sekä loving kindness ja juuret meditaatio ryhmässä. Anna-Marin ohjauksessa olen oppinut olemaan lempeämpi itseäni kohtaan. ”
”Olen ollut Annamarin retriiteillä ja löytänyt ohjauksista, myyteistä ja arkkityypeistä, uusia syvyyksiä omalle matkalle.”
”Rakastan Anna-Marin lempeätä ja sydämellistä otetta ohjauksissa, energia, aitous ja herkkyys välittyy sydämeeni.”
”Anna-Marin Seilin retriitti kesällä -23 oli yks vedenjakaja, sen jälkeen oon ollu Hiljaisuuden retriitissä ja Juuret-mediaatioryhmässä ennen tätä. Anna-Marin ääni ja lempeys yhdistettynä kehollisuteen, tarinallisuuteen ja myytteihin on ollu mulle tosi voimauttavia kokemuksia.”
Olen osallistunut Grace- retriittiin -22 ja tänä vuonna päiväretriittiin Hiljaisuuden keskuksessa, Annimarin ohjaus koskettaa sieluani.”
”AnnaMarin meditaatiot ovat niin ihania, että edelleen kuuntelen Juuret-viikon meditaatioita. Silloin sain ihanasti kiinni joka aamuisesta meditaatiotavasta ja siitä pitänyt kiinni työpäivien aamuna, kun herään aamuvarhaisella ja saan sen hetken vain itselleni.”
”Ihana, syvä meditaatio jonka aion ehdottomasti tehdä uudestaan. Se nosti pintaan surua ja kyyneliä, joiden täytyikin päästä ulos.”
”Hyvin rakennettu meditaatio ja ihana vesimusiikki. Mielenkiintoinen kokemus oli laskeutua syvemmälle. Olin kuin syvässä tummassa vedessä ja vajosin syvemmälle, tunsin miten oikea korvani oli kuin veden alla ollessa. Tuntui todella ihan hassulta tunteelta. Nostin ilon kortin päätteeksi. Ja kas – Vapauden virta.”
”Kiitos tästä meditaatiosta, huikea matka. Sukelsin syvällä meren syvyyksissä, siellä missä ei pitäisi olla valoa eikä värejä, mutta minulle siellä oli valo ja keltainen kala, jonka liikettä seurasin. Hämmentävintä oli, että istuma-asennossa kroppani aloitti TRE-vapinan. Ehkä seuraavalla kerralla tämän tehdessäni selviää, mitä vapina purki pois, viel se ei selvinnyt.”
”Kerrassaan upeita pysähtymistä! Osaat johdatella kehomielen kuin salaa meditatiiviseen tilaan. Sun ääni on aivan ihanan harmoninen.”
”Olen nauttinut näistä meditaatioista ja Sinun äänessä on jotain hyvin rauhoittavaa. Mun on yleensä vaikea keskittyä ja rauhoittua paikalleen, mutta näissä meditaatioissa olen päässyt siihen tilaan.”
”Snulla on ihana ääni, se oikein hellii ja silittää.”
”ihanaa pysähtymistä ja oivalluksia! ”
”Sä oot Annamari Maaginen.”
”Olin keväällä sun Juuret meditaatioryhmässä ja mä edelleen hakeudun niiden meditaatioiden pariin viikottain! Mä osaan ne melkein ulkoa.”
”Sun ääni ja se miten kauniisti johdatat sisäiseen maailmaamme on todella ainutlaatuista ja erittäin hoitavaa. Oon todella nauttinut tästäkin matkasta.”
”Aina ei ole mahdollista päästä sun tapahtumiin, joten on ihanaa, että olet tällaisen meditaatioryhmän tehnyt. Näin sun meditaatioihin jne on mahdollista päästä mukaan mistä vaan. Minulle erittäin merkityksellisiä nämä matkat.
”Juuret-medismatka herätti itsessä jotain syvää ja uinunutta”
”ihania, taitavasti toteutettuja, vaikuttavia meditaatiota, joiden mukana voi sukeltaa syvyyksiin, joiden pariin palaa mielellään uudelleen ja uudelleen.”
”Maagista,lempeää ja syvällistä.Kaikki mahtuu tähän matkaan”
”Kiitos lempeästä ohjauksesta. On ollut mielenkiintoista ja tunteita nostavattava kokemus.”
”Kiitos syvyyksien ja avaruuksien avartamisesta”
”Kiitos tästä matkasta. Oli ihanaa ja jotenkin turvallista kun tiesi, että kohta tulee uusi meditaatio ja me kaikki tässä ryhmässä olemme saman harjoituksen äärellä, vaikkakin jokainen tahollamme yksin, mutta samalla yhdessä.”
Info
ajankohta: kurssi alkaa Täydenkuun ja täydellisen Kuun pimennyksen aattona sunnuntaina 7.9. Voit liittyä mukaan koska vain. Jos liityt ryhmään alkamispävän jälkeen saat kuitenkin kaikki aikaisemmat sisällöt käyttöösi.
kellonaika: Kurssi ei sido sinua mihinkään tiettyyn kellonaikaan. Voit tehdä harjoitukset koska sinulle parhaiten sopii. Lisäksi kehoitan sinua palaamaan meditaatioiden äärelle: saat sisällöt käyttöösi koko loppuvuodeksi 2025.
hinta: 25€/ hlö tai 35€/ 2 hlöä jos ilmoittaudut mukaan ystävän kanssa.
hinta sisältää: whatsapp ryhmään saapuvat harjoitukset ja rituaalit kaksi kertaa kuukaudessa (Täydenkuun ja Uuden Kuun rituaalit). Sisällöt ovat käytössäsi vuoden loppuun saakka.
kesto: 3kk
ilmoittautuminen: emailiin otsikolla ”KUUNKIERRON RYHMÄ” annamari.pentikainen@gmail.com
Opettajasta
”Kuunkierron huomaaminen on luontoyhteyden – ja samalla kehoyhteyden – vahvistamista.
Se on kotiin paluuta ja muistamista.
Syvemmälle elämälle herkistymistä.” Anna–Mari
Lähes 10 vuotta joogaa ja meditaatiota opettanut ja opiskellut joogaopettaja & kokenut retriittien fasilitoija. Hän opiskelee tällä hetkellä myyttien ja tarinoiden symboliikkaa & vuoden kestävässä elävän astrologian koulutusohjelmassa. Anna-Mari on seurannut vuosien ajan Kuun kiertoa ja tuntee syvää yhteyttä Kuuhun. Tällä hetkellä häntä kiinnostaa työssään tarinoiden, mytologian ja astrologian parantava voima sekä yhteisölllisyyden vahvistaminen.
Kokemuksia Annamariyogan meditaatioista
”Pidin JUURET –meditaatiomatkasta paljon ja siitä tuli hyvä arkirutiini, jonka voisin tehdä uudestaankin!”
”Suurkiitokset ihanasta ja lämpimästä viikosta meditaatioiden parissa. Harjoitukset olivat todella merkityksellisiä ja tulivat tarpeeseen.💛 Olen kärsinyt viime ajat kovista, kroonistuneista kivuista, joiden myötä luottamus omaan kehoon ja mieleen on ollut koetuksella. Meditaatioiden avulla olen pystynyt hyväksymään paremmin tämän hetkisen tilanteen ja löytämään sisältäni rauhaa, turvaa ja luottamusta tulevaan. Ihanaa, että äänitallenteet ovat käytössä jatkossakin!” -Anniina
”Kiitos ihanasta viikosta Anna-Mari 💕 Mä tein nämä meditaatiot aina aikaisin aamulla, koska muuten olisivat jääneet tekemättä. Arki vie niin helposti, kun on työt ja säpinää kotona lasten kanssa.
Meditointi aikaisin aamulla tuntui äärettömän hyvältä päivän aloitukselta. Aamuisin ollaan aidoimmillaan, juuri heränneinä, joten pääsin meditaatioissa aina ihanan syvälle itseeni ja sain juurrutettua itseni aina jokaiseen päivään. 🪴🌱
Kirjoitusharjoitukset olivat ihania. Ne jäivät minulle jo viime syksyn retriitiltäsi tavaksi, että kirjoitan joka aamu päiväkirjaan asioita. Oli ihana saada tueksi kysymyksiä ja sanoja, jotka avasi lisää mielen maisemia paperille.💖 Sä ohjaat kauniisti ja lempeästi. Osaat johdattaa syvälle sisimpään 💕
Olen niin iloinen, että lähdin mukaan.” – Meri
”Kiitos mahtavasta maadoittavasta ja ennen kaikkea kauniista matkasta.❤️ Käytät upeasti musiikkia mielikuvia ja äänesi on ihanan soljuva sen matkassa on ihana kulkea.🙏🏻 Joogan filosofiaa opiskellessa oli ihana päästä korkeuksista takaisin maan kamaralle näillä harjoituksilla!
Kirjoitusharjoitukset avaa aina sisältä jotain uutta ja huomaa kuinka onkaan mennyt eteenpäin ja teemat on hieman vaihtuneet. Kiitos että saan kulkea matkassasi mukana ja kiitos kanssa osallistuneille tästä yhteisestä matkasta 🙏🏻❤️” – Miia
”Tähän asti olen kokenut, että meditaatioissasi on jotain taikuutta ja mystiikkaa. Äänesi on rauhoittava ja lohdullinen. Joka kerta on tullut kyyneleet silmiin. Meditaatio matkani on vielä kesken, mutta jatkan sitä rauhassa omassa tahdissani.”
Aiheeseen liityvää blogissani
Tutustu myös
