Tulevat joogatunnit & työpajat Porvoossa ja Helsingissä
Lokakuu
la 28.10 17-19.00 Täydenkuun Taika –työpaja Helsingissä
Täydenkuun Taika on moniaistillinen rituaali, joka koostuu embodied yin joogasta, kehon sisältä ulos päin aukeavasta intuitiivisesta liikkeestä (somaattinen liike), meditaatiosta ja alitajuntaan tähtäävästä intuitiivisesta kirjoittamisesta. Workshop sopii sinulle, joka kaipaat hidastamista, kehoyhteyden vahvistamista ja oman itsen ääreen käpertymistä.
Paikka: Saga Yoga, Sinebrychoffinkatu 11, 00120 Helsinki
Lue lisää & ilmoittaudu mukaan
Marraskuu
su 5.11 joogaa & tarot –tulkintoja. Naisten miniretriitti Porvoossa
Yhteisöllisyyttä vahvistava jakamisen piiri. Lempeää ja rentouttavaa yin joogaa, meditaatiohetkiä ja saunomista kera luonnonkosmetiikan hemmottelutuotteiden. Lisäksi voit halutessasi varata tarot tulkinnan kokeneen intuitiivisen tarot–tulkitsijan, Jannin, kanssa.
Paikka: Annamariyoga, Löfvingintie 98 D, Porvoo
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
la 18.11 Fall in Softness –miniretriitti Helsingissä
Tervetuloa viettämään kehoyhteyden cityretriittiä, joka kutsuu sinut lempeän liikkeen äärelle.
Miniretriitti sopii kaikille lepoa ja rentoutumista kaipaaville – erityisesti sinulle, joka kaipaat hengähdyshetkeä mutta et voi ehkä elämäntilanteesi takia osallistua yön yli retriitteihin. Miniretriitti voi tarjota matalankynnyksen retriittikokemuksen myös sinulle, joka vielä pohdit pidemmälle joogaretriitille osallistumista. Sopii myös raskaana olevalle. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta, sydämellisesti tervetuloa sellaisena kuin olet!
paikka: Saga Yoga, Sinebrychoffinkatu 11, 00120 Helsinki
Lue lisää & ilmoittaudu mukaan
Yksityinen joogatunti, miniretriitti tai joogakurssi itsellesi tai yrityksellesi Helsingissä tai Porvoossa?
Lue lisää yrityksille tarjoamistani joogapalveluista.
Tutustu joogan ja meditaation miniretriittipaketteihin täällä.
Katso myös:
- Joy of Being -retriitti Portugalissa (2 paikkkaa vapaana!)
- Tulevat joogaretriitit Suomessa
- onlinejooga– & meditaatiopaketit
- Tutustu myös meditaatioalbumiini ”Puutarhassa” – nyt Spotifyssa
Joogatuntien kuvaukset
Kaikilla joogatunneilla tehdään asanan (jooga-asentoharjoituksen) lisäksi omaa kehoa kuuntelevaa somaattista eli kehollista liikettä & lyhyitä meditaatioita. Joogatunnit soveltuvat kaiken tasoisille joogaajille, myös joogan aloittelijalle.
Embodied jooga. Opetukseni ammentaa eri opettajien kanssa opiskelemastani embodied –tyylisuunnasta joka ottaa vaikutteita klassisesta nonduaalista tantrasta. Embodied –joogassa korostuu kehon sisäinen kokemus, tarinallisuus ja mielikuvituksen käyttö ja oman toimijuuden vahvistaminen.
Embodied flow jooga. Hidas mutta dynaaminen joogaharjoitus joka vahvistaa kehoyhteyttä, tuo kehoon voimaa, sekä parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa, koordinaatiokykyä. Jooga–asennoista tarjotaan eri versioita, eli ne soveltuvat kaikille.
Embodied yin jooga on unenomainen harjoitus joka kietoo yhteen somaattisen, sisältä ulospäin ohjautuvan meditatiivisen liikkeen ja perinteiset yin jooga asennot. Yin jooga opettaa kärsivällisyyttä ja pysähtymistä sekä vastaanottamista ja syvällistä oman itsen kuuntelua. Se hoitaa kehon luita ja sidekudoksia sekä rauhoittaa hermostoa.
Yin & yang jooga. Joogatunti on monipuolinen kehomieltä hoivaava kokonaisuus, eli se koostuu virtaavasta flowjoogan osiosta (yang jooga) ja rentouttavasta ja levollisesta yin joogasta.
Muualla sosiaalisessa mediassa…
- annamariyoga(instagram)
- annamariyogaofficial (Facebook)
- Lily.fi: blogi