Tulevat joogatunnit & työpajat Helsingissä
Kesäkuu 2023
La 10.6 15–17.00 Sydämen alkemia–tantrisen joogan työpaja Roots Helsingissä (aloittelijaystävällinen). Tutustut työpajassa erilaisiin klassisen tantran perinteestä juontaviin meditaatioihin sydänkeskuksessa, joiden tarkoitus on hoivata sydäntä ja vahvistaa yhteyttä omaan ytimeen. Vapautamme työpajassa sydämen painolasteja embodied joogan ja intuitiivisen liikkeen kautta. Jooga työpaja kietoo yhteen nonduaalin tantran filosofian, meditaation, embodied yin & yang joogan ja kehon sisältä ulos päin avautuvan, kehoyhteyttä vahvistavan terapeuttisen somaattisen liikkeen. Lisäksi teemme intuitiivisen kirjoittamisen harjoituksen. Intuitiivisen kirjoittamisen on tarkoitus avata yhteyttä alitajuntaan ja sen viisauteen
hinta: 25€/120min (sisältää joogamaton, bolsterin ja blokin lainaksi)
ilmoittautuminen: täällä
kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com
Elokuu
5.8 12.30–14.30 Sielun kotiin – workshop Helsingissä. Kokonaisvaltainen Youniverse – kehollinen harjoitus, joka kietoo yhteen yin joogan, meditatiivisen somaattisen liikkeen ja feminiinisen viisauden myytin; tarinoiden sanotaan olevan lääkettä sielulle.
Paikka: Saga Yoga, Sinebrychoffinkatu 11, 00120 Helsinki
Hinta: 25€/120min (sisältää joogavälineet lainaksi)
Ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com
Syyskuu
2.9 12.30–14.30 Täydenkuun Taika –työpaja Helsingissä. Täydenkuun Taika on rituaali, joka koostuu joogan & somaattisen eli kehollisen liikkeen harjoituksesta, meditaatiosta ja alitajuntaan tähtäävästä intuitiivisesta kirjoittamisesta.
Paikka: Saga Yoga, Sinebrychoffinkatu 11, 00120 Helsinki
Hinta: 25€/120min (sisältää joogavälineet lainaksi)
Ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com
Yksityinen joogatunti, miniretriitti tai joogakurssi itsellesi tai yrityksellesi?
Lue lisää yrityksille tarjoamistani joogapalveluista.
Tutustu joogan ja meditaation miniretriittipaketteihin täällä.
Katso myös:
- Joy of Being -retriitti Portugalissa
- Tulevat joogaretriitit Suomessa
- onlinejooga– & meditaatiopaketit
- Tutustu myös meditaatioalbumiini ”Puutarhassa” – nyt Spotifyssa!
Joogatuntien kuvaukset
Kaikilla joogatunneilla tehdään asanan (jooga-asentoharjoituksen) lisäksi omaa kehoa kuuntelevaa somaattista eli kehollista liikettä & lyhyitä meditaatioita. Joogatunnit soveltuvat kaiken tasoisille joogaajille, myös joogan aloittelijalle.
Embodied jooga. Opetukseni ammentaa eri opettajien kanssa opiskelemastani embodied –tyylisuunnasta joka ottaa vaikutteita klassisesta nonduaalista tantrasta. Embodied –joogassa korostuu kehon sisäinen kokemus, tarinallisuus ja mielikuvituksen käyttö ja oman toimijuuden vahvistaminen.
Embodied flow jooga. Hidas mutta dynaaminen joogaharjoitus joka vahvistaa kehoyhteyttä, tuo kehoon voimaa, sekä parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa, koordinaatiokykyä. Jooga–asennoista tarjotaan eri versioita, eli ne soveltuvat kaikille.
Embodied yin jooga on unenomainen harjoitus joka kietoo yhteen somaattisen, sisältä ulospäin ohjautuvan meditatiivisen liikkeen ja perinteiset yin jooga asennot. Yin jooga opettaa kärsivällisyyttä ja pysähtymistä sekä vastaanottamista ja syvällistä oman itsen kuuntelua. Se hoitaa kehon luita ja sidekudoksia sekä rauhoittaa hermostoa.
Yin & yang jooga. Joogatunti on monipuolinen kehomieltä hoivaava kokonaisuus, eli se koostuu virtaavasta flowjoogan osiosta (yang jooga) ja rentouttavasta ja levollisesta yin joogasta.
Muualla sosiaalisessa mediassa…
- annamariyoga(instagram)
- annamariyogaofficial (Facebook)
- Lily.fi: blogi