Päivämäärä: 19 – 20 elokuu 2021
Paikka: Helsinki
Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen
Tietoa tapahtumasta
Sydämellisesti tervetuloa mukaan meditaation, joogan ja purjehduksen täytteiselle merelliselle joogaretriitille.
Luvassa meditaatiohetkiä merellä ja joogaa luonnon äärellä – voimapaikka parhaimmillaan. Sinulla ei tarvitse olla lainkaan kokemusta joogasta tai meditaatiosta voidaksesi osallistua mukaan joogapurjehdukselle upeassa saaristossa.
Retriitin teema – vesi elementti
Joogapurjehduksen teemana on vesi elementti, joka liitetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä munuais- ja virtsarakkomeridiaanipariin,, eli hoidamme joogaharjoituksissa näitä elimiä.
Vesi elementtiin liitetään vahvasti myös feminiinienergia ja luovuus ja saatkin halutessasi tehdä purjehduksen aikana vapaaehtoisen, luovuutta ruokkivan intuitiivisen kirjoittamisen tehtävän.
Ohjelma
lähtö Kanavarannasta Sunnuntaina 22.8 klo 13.00
Söderskärin majakkasaarelle.
Tervetuliaispiiri & aloitusmeditaatio merellä
Keittolounas purjehduksen aikana
15.30 saapuminen majakkasaarelle
16.30 lähtö majakkasaarelta
18.30 saapuminen Sipoon kesäkotiin.
19.00 rentouttava hyvän yön yin jooga ja syvärentouttava jooganidra (”joogin uni”)
20.30 sauna
21.30 illallinen
23.08 Maanantai
08.00 aamujooga: hidas flow jooga ja meditaatio
09.30 aamiainen
10.30 startti kohti Katajanokkaa
tantrinen luovuutta edistävä meditaatio ja luovan kirjoittamisen harjoitus merellä
13.00 Katajanokalla
Joogaharjoituksista
Pääset purjehduksen aikana meditoimaan merellä, tutustumaan rentouttavaan yin joogaan ja lempeänä virtaavaan hitaaseen flow joogaan, sekä lisäksi koet syvärentouttavan jooganidran eli joogin uneen.
Aamulla teemme meditaation ja hitaasti virtaavan hitaan flow harjoituksen saaristossa, jonka jälkeen nostamme purjeet ja lähdemme merille. Purjehduksen aikana pidämme meditaatiohetken jonka lisäksi teemme hengitysharjoituksen.
Lähtö
Lähtö tapahtuu Kanavarannasta (Katajanokka), klo 13.00, jonne myös maanantaina palaamme klo 13.00. Purjehdimme Helsingin edustalla ja vierailemme mm. Söderskärin majakkasaarella. Ohjelma joustaa sään mukaan, muistathan myös pukeutua sään mukaisesti tälle purjehdukselle.
Purjehdusjoogaretriitin matkanjärjestäjä on Markus Vikman (lisätiedot: aquablue.fi).
Info
- Aika: 22.8–23.8.2021 13.00–13.00
- Paikka: Helsinki
- Hinta: 299€/hlö (huom! hinta sis. alv%). Huom! voi maksaa myös liikuntaseteleillä.
- Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (Ryt300)
- Hintaan sisältyy:
- upea purjehdus isossa katamaraanissa
- yöpyminen veneessä tai mökissä (ensimmäisenä ilmoittautuneet pääsevät nukkumaan purjeveneessä)
- ruokailut: lounas, illallinen & aamupala
- jooga- ja meditaatioharjoitukset, sekä, hengitysharjoituksia. Meditaatiot teemme merellä purjeveneen kannella (slow flow ja yin joogaa)
- sauna
- joogatuntien osuuden eli 60€ voi maksaa Smartumeilla, edenredillä tai e passilla.
- Ilmoittautuminen: anna-mari@yogobe.com Huom! Ilmoittautumiset viimeistään 10.8.2021
Anna-Mari Pentikäinen
Joogatunnit opettaa aina meren äärellä asunut Anna-Mari Pentikäinen (RYT300) joka uskoo että liikkeessä, omassa hengityksessä ja meressä on kaikissa parantavaa voimaa.
Kuva: Heini Pekkala