Joogaa kotona – milloin vain

Tarjoan erilaisia aloittelijaystävällisiä kotijooga ja meditaatiopaketteja. Tutustu tarjontaan verkkokaupassani. Videot ja audiot sisältävät rajattoman katseluoikeuden.

Pienryhmätunnit

Tule tutustumaan joogan ja meditaation maailmaan vaihtuvin teemoin juuri sellaisena kuin olet, joogatunnit soveltuvat ihan kaikille. Tällä hetkellä järjestän työpajoja zoomissa ja vaihtuvilla joogastudioilla sekä yksityisjoogatunteja ja työpajoja tilauksesta.

Tutustu tuleviin joogatunteihin & työpajoihin kalenterissani

Yksityinen joogatunti tai joogakurssi?

Joogaretriitti yritykselle?Babyshower joogaa, polttarijoogaa, yritysjoogaa tai jotain muuta?

Ota minuun yhteyttä ja ideoin mielelläni toiveidesi mukaiset sisällöt: annamari.pentikainen@gmail.com.

Voit tilata onlinejooga pakettejani täältä . 

Tutustu myös meditaatioalbumiini ”Puutarhassa” –  nyt Spotifyssa!

"Sain monipuoliselta joogaretriitiltä paitsi lempeyttä, rentoutumista ja tutkimusmatkan omaan itseeni, myös työkaluja hyvinvoinnin ylläpitämiseen arjessa."
"Intuitiivinen kirjoittaminen meditaation jälkeen on helpottavaa, vapauttavaa ja sitä ajatellessani pääsi äskenkin iso huokaus – että todella hyvältä tuntuu!"
”Jooga on kulkenut matkassani jo pitkään, epäsäännöllisen säännöllisenä itselleni suomana itsetutkiskelun, pysähtymisen, kehon ja sielun hoitajana. Olin mukana aikaisemmalla Anna-Marin joulun retriitillä. Aiemmalla retriitillä koin voimakkaasti tulleeni kotiin virtaavan joogan ja siihen yhdistetyn musiikin myötä, löysin jälleen itseni liikkuvasta kehostani. Tämä tunne vahvistui syysretriitillä. Itsemyötätuntoon yhdistyvä meditaatio mantroineen nosti vahvasti hyväksynnän ja sallivuuden tunteen pintaan. Matkani itsemyötätunnon tiellä on aluillaan, retriitissä vallinneen hyvyyden ja lempeyden ilmapiiri auttoi olemaan hyväksyvämpi ja armollisempi itselleen.”
"Olen onnellinen että uskalsin lähteä vaikka en tiennyt joogasta mitään. Ei tullut mieleen, että asioita joita käydään läpi joogatunnilla on kuin suoraan parhaimmasta self development-oppaasta ja niitä voi suoraan siirtää arkeen. Anna-Marin ohjaus ja retriitin ilmapiiri oli hyvin lempeää, hyväksyvää ja avointa. Olimme joukko erilaisia ihmisiä joita kaikkia kuitenkin yhdisti kiinnostus omaan henkiseen hyvinvointiin. Olimme lomalla yhdessä mutta jokaisen omilla ehdoilla." Amy
"Arvostan kovasti Anna-Marin paikallistuntemusta ja kykyä saada kaikkeen ripoteltua hippunen tähtipölyä. Se, ja ihanat harjoitteet saivat minut tuntemaan itseni arvokkaaksi ja arvostetuksi. Villan ruoka oli herkullista, eikä sellaista saanut mistään muualta. Kaikki oli kaunista ja siistiä, ja uima-allas oli helteisinä päivinä aivan ehdoton lisä! Uskomattoman hieno reissu ja välitön kaipuu uudestaan!" Titta, tammikuun 2022 joogaretriitti
"Reissu ja Sri Lanka yllättivät tosi positiivisesti! Oli ihanaa paneutua joogan maailmaan reilu viikon ajaksi, ja vielä niin upeissa puitteissa. Aamulla aikaisin heti virkistävää flow-joogaa ja auringonlaskun aikaan rentouttava yin-jooga harjoitus kattoterassilla buddhalaisten rukouskutsun soidessa joen toisella puolen. Paikallinen kokki, joka loihti meille ihania ruokia joka ilta. Keho ja mieli tuntuivat sekä voimaantuneelta että rentoutuneelta reissun jälkeen. Lisäksi joogatuntien aikana tehdyistä kirjoitusharjoituksista sai hyviä oivalluksia omaan arkeen." Olga
"Retriitin teemana oli myös intuitiivinen kirjoittaminen. Kirjoittaminen ylitti odotukseni. Oli mieletöntä kokeilla jotakin täysin uutta ja saada myös kokonaisia tekstejä muistoksi kotiin. Retriitti oli ehdottomasti kokemisen arvoinen. Sri Lanka on mielettömän kaunis maa ja villan puitteet olivat todella upeat. Kaikista parhaiten jäi kuitenkin mieleen kaikki ne ihanat ihmiset, joihin sain kunnian tutustua kymmenen päivän ajan. Meillä oli lähes heti mahtava ryhmädynamiikka ja paluulennolla oli jo sellainen olo, että reissasi vanhojen ystävien kanssa. " Lotta
"Anna-Marin joogatunnit olivat monipuolisia, mutta kuitenkin ihanan lempeitä. Anna-Mari on mielettömän hyvä opettaja, joka osaa ohjeistaa selkeästi ja ottaa kaikki huomioon. Eniten uusia ideoita sain meditaatiosta ja yin-joogan yhteydessä tekemästämme tennispallohieronnasta – ne ideat yritän ehdottomasti ottaa mukaani Suomen arkeen."
s
instagram posts