Ei ainoastaan unohtumaton loma kuvankauniille ja kukoistavalle Sri Lankan saarelle vaan myös syväsukellus omaan itseen liikkeen, pysähtymisen, meditaation, kirjoittamisen ja luontoyhteydestä ammentavan elävän astrologian avulla.

Sinulle, jotka haluat päästää irti suorittamisesta ja tutustua itseen syvemmin, sekä sitä kautta kirkastaa omaa sielun tarkoitustasi.

Soveltuu kaikille ikään, sukupuoleen ja joogakokemukseen katsomatta.

Ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta.

Majoitus luksusvillassa joka on ekslusiivisesti varattu pienen retriittiryhmän käyttöön.

Tutustu retriittikohteen kuvagalleriaan: täällä

Joogaloman  tarkoitus 

Joogaloman tarkoitus on vahvistaa omaa tarkoitusta ja elää sitä kautta sielukkaampaa elämää.

Mitä sielukas ja merkityksellinen elämä tarkoittaa minulle?

Miten voin avautua kuulemaan syvemmän totuuteni ja löytää sielun yhteyden?

Miten luontoyhteys ja siitä ammentavaan elävään astrologiaan tutustuminen voivat auttaa minua kasvamaan kohti ydintäni, sieluani ja syvempää totuuttani?

Vasta kun kuulen oman sieluni laulun voin alkaa tanssia sen rytmissä ja elää oman näköistä, itselle merkityksellistä elämää.

Tervetuloa mukaan syväluotaavalle  tutkimusmatkalle syvälle itseesi, juuri sellaisena kuin olet!

Joogaloman info

• Aika: 14–21.1.2027
• Paikka: Hikkaduwa, Sri Lanka
• Hinnat: EARLYBIRD hinnat voimassa 31.7.2026 saakka
  • 1hh 1599 (1899€)
  • 2hh 1199€ (1399€)
  • 3hh 999€ (1199€)
• hinta sisältää: joka päivä herkullinen aamupala ja illallinen, (paitsi ensimmäisenä iltana vain illallinen ja viimeisenä aamuna vain brunssi), 12 erilaista jooga-/meditaatioharjoitusta, alku- & loppuseremonia, jakamisen piirit (vapaaehtoinen), kirjoitusharjoitukset, majoitus, petivaatteet ja pyyhkeet, apua lentojen ja viisumin ostamiseen, vinkit lähiseudun kyliin, ravintoloihin, kahviloihin yms. matkakohteisiin
• hintaan ei kuulu: matkavakuutus (jokaisen tulee ottaa matkavakuutus), lennot, kyyti lentokentältä retriittikohteeseen (järjestämme sinulle kyydin halutessasi), juomat, lounas, vapaavalintaiset retket/aktiviteetit, hieronta ym. hemmotteluhoidot
• menu: autenttinen srilankalainen kasvisruoka
• opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (+1000h erilaisia joogaopettajakoulutuksia)
• kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com
• Ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com

Joogalomalla luvassa…

• lempeää ja armollista embodied joogaa
• luontoyhteydestä ammentavaa elävää astrologiaa
• arkkityyppisiä myyttejä keinona syvempään itsetuntemukseen
• herkullista ruokaa
• erilaisiin meditaatio– ja hengitystekniikoihin tutustumista
• kehoterapeuttisia harjoituksia (somaattinen liike)
• itsetutkimukseen kannustavia kirjoitusharjoituksia ja yhteyttä vahvistavaa intuitiivista kirjoittamista
• vapaaehtoisia jakamisen piirejä
• rituaaleja
• sound healing 

• … sekä tietenkin palautumista Sri Lankan voimaannuttavassa, kaikkia aisteja hoivaavassa energiassa
• Huom! saat matkavinkkejä ja suosituksia myös jos jäät pidemmäksi aikaa Sri Lankalle

Ekstraa…

Mahdollisuus tilata lisämaksusta rentouttavia kehohoitoja ja hierontaa vaikka joka päivälle.

Joogaloman vapaavalintaiset retket ja aktiviteetit

• • surffitunnit
  • batik workshop
  • keramiikka workshop
  • Päiväretki kuvankauniille Koggala järvelle
  • Päiväretki Ahangaman & Kabbalanan rantakyliin 
  • Yala Safari
  • Udawalawe national park
  • Historiallinen Galle Fort
  • vierailu paikallisessa buddhalaistemppelissä

Joogatunneista…

Kehon sisäistä kokemusta korostavaa, autenttiseen liikkeeseen rohkaisevaa embodied joogaa (slow flow, yin jooga, syvärentouttava jooga nidra). 

Lisäksi jokaiseen harjoitukseen kuuluu erilaisia meditaatiotekniikoita ja energisoivia tai rentouttavia hengitysharjoituksia.

Käytämme joogamatkalla itsetuntemuksen työvälineinä joogaa, kehollista eli somaattista liikettä, erilaisia meditaatioita ja alitajuntaan tähtäävää intuitiivista kirjoittamista (tajunnanvirta –kirjoitus).

Päivän kulku…

Aloitamme jokaisen joogaloman aamun yhteisellä meditaatiolla & lempeän hitaasti virtaavalla joogalla/kehollisella harjoituksella uima-altaan äärellä.

Tämän jälkeen nautimme yhdessä aamupalan, ja voit halutessasi syventyä itsetutkimukseen kutsuvien vapaaehtoisten kirjoitusharjoitusten äärelle – tai suunnata rannalle loikoilemaan, surffaamaan tai päiväretkelle lähiseuduille.

Lounaan voi käydä herkuttelemassa ihanissa lähiravintoloissa. Lounas ei kuulu retriitin pakettihintaan. Saat meiltä listan suosikkiruokapaikoista ja kahviloista lähiseudulla.

Osana päivistä kokoonnumme yhteen iltapäivällä vapaaehtoiseen jakamisen piiriin tai rituaalin äärelle.

Auringonlaskun aikaan rauhoitumme hermostoa hoivaamaan ja maadoittavaan joogaharjoitukseen (yin jooga/terapeuttinen somaattinen liike/syvärentouttava jooganidra).

Joogamatkan hinta sisältää…

• joka päivä herkullinen aamupala ja maittava illallinen (paitsi ensimmäisenä iltana vain illallinen ja viimeisenä aamuna vain aamupala)
• 12 erilaista jooga-/meditaatioharjoitusta 
• kirjoitusharjoitukset
• rajattomasti juomavettä & teetä
• majoitus
• petivaatteet ja pyyhkeet
• retriitin rituaalit ja jakamisen piirit
• sound healing
• apua lentojen ja viisumin ostamiseen

Joogaloman hintaan ei kuulu

• matkavakuutus (jokaisen tulee ottaa matkavakuutus)
• lennot
• kyyti lentokentältä retriittikohteeseen (järjestämme sinulle kyydin halutessasi)
• juomat
• lounas (retriittikohteesta voi tilata lounaan erillistä maksua vastaan tai suunnata ihaniin lähiravintoloihin herkuttelemaan)
• hieronnat
• vapaavalintaiset retket/aktiviteetit

Joogaloman majoitus

• joogaloman majoitus luksusvillassa idyllisen laguunimaiseman ympäröimänä
• villa on ekslusiivisesti pienen retriittiryhmän käytössä.
• huoneet korkealuokkaisia, ilmastoinnilla varustettuja
• mahdollisuus omaan huoneeseen lisämaksusta (tee varaus ajoissa – villalla vain muutama 1hh)
• ruoka maukasta srilankalaista kasvisruokaa. Paikallisella, rakastetulla lokillamme vuosien kokemus joogaretriiteistä.
• pihalla on iso uima-allas vilvoittelua varten (18m).
• ryhmäkoot pidetään pieninä

ilmoittautuminen ja kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com

Kokemuksia Annamariyogan Sri Lankan joogalomilta

”Mietin eilen jälleen sitä kuinka iso merkitys sun ohjauksilla on ollut mun omassa kasvussa. Eilinen retriitti oli mahtava. Täydellistä kehoterapiaa. Vuosi sitten Sri Lankalla tunsin jo vahvasti tulleeni kotiin itseeni, tunsin vapautta. Eilen tajusin, että olen edelleen siinä vapaudessa vaikka olen uudessa parisuhteessa. Ihan uskomattoman hieno matka ja sun ohjauksella on ollut siinä suuri rooli. Kiitos viisaudesta ja lämmöstä mitä jaat.❤️ Oon niin valtavan kiitollinen ja onnellinen tänään. ❤️”

Tykkäsin aivan valtavasti Annamarin tyylistä ja siitä, kuinka hän yhdisti mytologisia tarinoita ja musiikkia tunteihin. Joogat, meditoinnit ja kirjoitusharjoitukset olivat loistavia, vaikka aluksi meditointi olikin vaikeaa, mutta loppua kohden se ehdottomasti helpotti.

Myös kohteena Sri Lanka oli todella kaunis paikka, jossa on paljon nähtävää. Villa, jossa olimme, oli todella kiva ja plussaa siitä että siellä oli vain meidän jooga ryhmä ja maailman parhaat aamupalat!”

”Olen ollut monella viikonloppuretriitillä Suomessa, mutta Sri Lankalla kokemus oli paitsi pidempi kestoltaan myös kaikin puolin kokonaisvaltaisempi: lämmin, kostea ilma, huikea valo, ihmeelliset tuoksut, äänet ja maut – kaikki oli aisteja herkistävää ja vointia kohottavaa. Tunsin vahvasti olevani elossa ja hengittäväni tavallista syvempään saaren omaa pulssia myötäillen. 

Arvostan kovasti Anna-Marin kykyä saada kaikkeen ripoteltua hippunen tähtipölyä: pienet yksityiskohdat, ihanat retket, paikallistuntemus ja ihanat harjoitteet saivat minut tuntemaan itseni arvokkaaksi ja arvostetuksi. ”

”Opin Sri Lankan joogalomalla että joogassa on kyse oman kehon kuulemisesta ja näkemisestä. Asentoja ei suoriteta, vaan niihin rauhoitutaan ja hengityksen avulla niihin syvennytään. 

Ei tullut mieleen, että asioita joita käydään läpi joogatunnilla on kuin suoraan parhaimmasta self development-oppaasta ja niitä voi suoraan siirtää arkeen. 

Anna-Marin ohjaus ja joogaloman  ilmapiiri oli hyvin lempeää, hyväksyvää ja avointa. Olimme joukko erilaisia ihmisiä joita kaikkia kuitenkin yhdisti kiinnostus omaan henkiseen hyvinvointiin, olimme lomalla yhdessä mutta jokaisen omilla ehdoilla.