Toivota kevät tervetulleeksi  kanssamme idyllisessä vuoristomaisemassa Portugalissa.

Luvassa unohtumaton joogaloma upeassa ryhmällemme ekslusiivisesti varatussa resortissa, vesiputouksien  ja jokien keskellä.

Joogamatka sopii kaikille kokemukseen, ikään ja sukupuoleen katsomatta.

Sinusta pitää huolta kaksi kokenutta ja ammattitaitoista embodied –tyylisuuntaan keskittynyttä opettajaa, Anna-Mari ja Lauren, jotka ovat järjestäneet usean vuoden ajan yhdessä retriittejä.

Vietämme ikimuistoisen joogaloman korkealuokkaisessa  resortissa, josta löytyy mm…

• suuri täysin varustettu joogastudio
• infinity pool
• jacuzzi
• kajakit
• vuoristopyörät
• SUP laudat
• iso kuntosali

Kaikki yllä olevat aktiviteetit kuuluvat retriitin pakettihintaan.

Menu on rakkaudella luotua ravitsevaa ja monipuolista lähiruokaa (kasvisruoka).

Mitä jos astuisit ulos arjen rutiineistasi,

hidastaisit, ja antaisit itsesi nauttia lisääntyvästä valosta vuorten keskellä?

Kuvittele herääväsi aamulla linnunlauluun raikkaan vuoristomaiseman keskellä, syöväsi ravitsevaa, monipuolista ja terveellistä luomuruokaa, joka on valmistettu suurella sydämellä.

Päivä kuluu inspiroivien, energiaa buustaavien, sekä kehoa, mieltä ja sielua hoitavien aktiviteettien parissa – sekä tietenkin rentoutuen. 

Back to the Roots –maadoittava, kehoyhteyttä vahvistava joogaloma

Tervetuloa elämykselliselle joogalomalle, jossa sinulla on mahdollisuus osallistua joogan lisäksi myös erilaisiin aktiviteetteihin kuten melonta, suppailu, vaellus tai pyöräily.

Joogamatkan tarkoitus on vahvistaa yhteyttä luontoon sekä omaan kehoon.

Ohjelma vankalla ammattitaidolla räätälöity kokonaisuus, jonka tarkoitus on tukea hyvinvointiasi monipuolisesti. 

Opit joogamatkalla useita työkaluja ja taitoja jotka tukevat fyysistä, emotionaalista ja henkistä hyvinvointiasi  – ja mikä parasta, pidämme sinusta huolta, jotta voit keskittyä rentoutumaan ja nauttimaan olostasi.

Autamme tarvittaessa myös lentokenttäkyytien kanssa.

Joogaohjelma

Retriittikohde

Majoitus

kyselyt & ilmoittautuminen:

annamari.pentikainen@gmail.com

Joogaloman opettajat

Anna-Mari on vuosia joogaretriittejä fasilitoinut kokenut jooga– & meditaatio–opettaja (+900h erilaisia joogaopettajan koulutuksia). Häntä kiinnostaa tällä hetkellä traumojen hoitaminen kehollisen liikkeen avulla, ja hän opiskelee parhaillaan integrative somatic trauma therapy –koulutusohjelmassa sekä Sielunkartta – elävän astrologian koulutusohjelmassa. Hän rakastaa merta, tarinoita, matkustamista ja musiikkia.

Lauren on kokenut joogaopettaja (embodied jooga), jonka tausta on terveyspsykologiassa. Työssään hänen intohimonsa on huomioida kaikki yksilön hyvinvointiin liittyvät aspektit (fyysinen, psykologinen, emotionaalinen & henkinen). Lauren rakastaa matkustelua ja on asunut hiljattain vuoden matkailuautossa Portugalin rannikolla.

@lauren_garner__

@annamariyoga

annamariyoga.com

Huomioitavaa.. 

Joogamatkan opetuskieli on englanti, mutta tulkkaus suomeksi onnistuu tarvittaessa. Kysy lisää tarvittaessa.

Kokemuksia Annamariyogan ulkomaiden joogamatkoilta 

”Mietin eilen jälleen sitä kuinka iso merkitys sun ohjauksilla on ollut mun omassa kasvussa. Eilinen retriitti oli mahtava. Täydellistä kehoterapiaa. Vuosi sitten Sri Lankan toisella retriitilläni kanssasi tunsin jo vahvasti tulleeni kotiin itseeni, tunsin vapautta. Eilen tajusin, että olen edelleen siinä vapaudessa vaikka olen uudessa parisuhteessa. Ihan uskomattoman hieno matka ja sun ohjauksella on ollut siinä suuri rooli. Kiitos viisaudesta ja lämmöstä mitä jaat. Oon niin valtavan kiitollinen ja onnellinen tänään.”

”Kokonaisuudessaan Anna-Marin joogamatka oli paljon enemmän kuin osasin kuvitella. Vieraanvaraisuus, hyvin suunnitellut kokonaisuudet sekä Anna-Marin intohimo joogaa kohtaan loivat yhdessä tunnelman, mitä ei voi sanoin kuvata. Anna-Mari on mielettömän taitava joogaohjaaja. Hän on todella hyvä sanoittamaan kehon tuntemuksia ja saamaan sinut renoutuneeseen tilaan lempeästi itseäsi kuunnellen – ilman, että tarvitset aikaisempaa kokemusta joogasta.” (Essi)

”Lähdin reissuun vailla sen kummempia ennakko-odotuksia, ja koko reissu sekä Sri Lanka yllätti kyllä tosi positiivisesti! Oli ihanaa paneutua joogan maailmaan reilu viikon ajaksi, ja vielä niin upeissa puitteissa. Aamulla aikaisin heti virkistävää flow-joogaa ja auringonlaskun aikaan rentouttava yin-jooga harjoitus kattoterassilla buddhalaisten rukouskutsun soidessa joen toisella puolen. Keho ja mieli tuntuivat sekä voimaantuneelta että rentoutuneelta reissun jälkeen. Lisäksi joogatuntien aikana tehdyistä kirjoitusharjoituksista sai hyviä oivalluksia omaan arkeen. Yksi paras asia oli tutustua kaikkiin ihaniin uusiin ihmisiin ja viettää aikaa yhdessä, vaikka toki omille seikkailuille ja itsekseen rentoutumiseen jäi myös hyvin aikaa. Lisäksi yksi kohokohta itselle reissusta oli villan paikallinen kokki, joka loihti meille ihania ruokia joka ilta!” (Olga)