Olet sydämellisesti tervetullut juhlimaan olemisen iloa ja keveyttä kanssamme Portugaliin lokakuussa 2025 –  sopivaan aikaan pakoon Suomen kaamosta ja pimeää.

Joogamatka on tarkoitettu ihan kaikille, jotka kaipaavat olemisen keveyttä, iloa & nautintoa elämäänsä ikään tai sukupuoleen katsomatta. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta.

Vietämme yhdessä 5 päivää ja 5 yötä yksityisissä, ekslusiivisesti ryhmällemme varatuissa korkealuokkaisessa villoissa.

Sijainti keskellä luontoa, ja pihalta avartuu lumoavan kaunis näkymä yli kansallispuiston.

Paikan päällä on oma kokki, joka loihtii vege/vegaaniruokaa päivittäin.

Lisäksi voit tilata kehoa, mieltä ja sielua hoivaavia ylellisiä hemmotteluhoitoja vaikka joka päivä.

Joogamatkan ohjelma

Joogamatkan monipuolisen ohjelman kautta tulet tutustumaan mm. erilaisiin meditaatiotekniikoihin, useisiin joogatyyleihin ja somaattiseen eli keholliseen liikkeeseen (slow flow, yin yoga, energising flow, yin-yang yoga, yoga nidra, meditation, breathwork, somatic movement practices, workshops, jakamisen piirit ja seremoniat).

Päivien teemat

Päivien tarkemmat teemat julkaistaan pian!

Ekstraa joogamatkalla…

Voit myös halutessasi ottaa surffitunteja kokeneen opettajan kanssa sekä tilata rentouttavia hoitoja.

Joogamatkan menu

Kaikki ruoat eli täysihoito kuuluu retriitin pakettihintaan, eli 3 maittavaa ruokaa joka päivä + snäkkejä (paitsi torstaina vain illallinen ja tiistaina vain aamupala). Menu on vege/vegaanista ruokaa.

Joogaloman villa

Korkealuokkainen villa joka on varattu ekslusiivisesti pienen ryhmämme käyttöön. Kohde lumoaa sinut, joka rakastat luontoa, merta, tilaa ja valoa. Villan huoneet ovat valoisia ja kodikkaita, mahdollisuus majoittua omassa vai kahden hengen huoneessa. Pihalla voi vilvoitella isossa omassa uima-altaassa, rentoutua puutarhassa ja ihailla iltaisin upeaa auringonlaskua. Casa Guincho sijaitsee Charnecan kylässä, vain 15 min. kävelymatkan päässä Guincho rannalta, jonne vievä tie kulkee vehreän Sintra-Cascais kansallispuiston läpi.  Guinchon ranta tarjoaa mahdollisuuden surffaukseen tai vain rentoutumiseen auringon alla.

Joogaloman opettajat

Anna-Mari on vuosia joogaretriittejä fasilitoinut kokenut jooga– & meditaatio–opettaja (+900h erilaisia joogaopettajan koulutuksia). Häntä kiinnostaa tällä hetkellä traumojen hoitaminen kehollisen liikkeen avulla, ja hän opiskelee parhaillaan integrative somatic trauma therapy –koulutusohjelmassa sekä Sielunkartta – elävän astrologian koulutusohjelmassa. Hän rakastaa merta, tarinoita, matkustamista ja musiikkia.

Lauren on kokenut joogaopettaja (embodied jooga), jonka tausta on terveyspsykologiassa. Työssään hänen intohimonsa on huomioida kaikki yksilön hyvinvointiin liittyvät aspektit (fyysinen, psykologinen, emotionaalinen & henkinen). Lauren rakastaa matkustelua ja on asunut hiljattain vuoden matkailuautossa Portugalin rannikolla.

@lauren_garner__

@annamariyoga

annamariyoga.com

Huomioitavaa.. 

Lennot ostetaan yhdessä kun joogamatkan minimiryhmä on kasassa – ilmoitamme joogalomalle mukaan ilmoittautuneille välittömästi minimiryhmän ollessa kasassa.

Joogamatkan opetuskieli on englanti, mutta tulkkaus suomeksi onnistuu tarvittaessa. Kysy lisää tarvittaessa.

Joogamatkan ilmoittautuminen, maksu & kysymykset

Peruutusehdot saat ilmoittautumisen yhteydessä sähköpostitse. 

ilmoittautuminen ja kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com

Kokemuksia Annamariyogan ulkomaiden joogamatkoilta 

”Mietin eilen jälleen sitä kuinka iso merkitys sun ohjauksilla on ollut mun omassa kasvussa. Eilinen retriitti oli mahtava. Täydellistä kehoterapiaa. Vuosi sitten Sri Lankan toisella retriitilläni kanssasi tunsin jo vahvasti tulleeni kotiin itseeni, tunsin vapautta. Eilen tajusin, että olen edelleen siinä vapaudessa vaikka olen uudessa parisuhteessa. Ihan uskomattoman hieno matka ja sun ohjauksella on ollut siinä suuri rooli. Kiitos viisaudesta ja lämmöstä mitä jaat. Oon niin valtavan kiitollinen ja onnellinen tänään.”

”Kokonaisuudessaan Anna-Marin joogamatka oli paljon enemmän kuin osasin kuvitella. Vieraanvaraisuus, hyvin suunnitellut kokonaisuudet sekä Anna-Marin intohimo joogaa kohtaan loivat yhdessä tunnelman, mitä ei voi sanoin kuvata. Anna-Mari on mielettömän taitava joogaohjaaja. Hän on todella hyvä sanoittamaan kehon tuntemuksia ja saamaan sinut renoutuneeseen tilaan lempeästi itseäsi kuunnellen – ilman, että tarvitset aikaisempaa kokemusta joogasta.” (Essi)

”Lähdin reissuun vailla sen kummempia ennakko-odotuksia, ja koko reissu sekä Sri Lanka yllätti kyllä tosi positiivisesti! Oli ihanaa paneutua joogan maailmaan reilu viikon ajaksi, ja vielä niin upeissa puitteissa. Aamulla aikaisin heti virkistävää flow-joogaa ja auringonlaskun aikaan rentouttava yin-jooga harjoitus kattoterassilla buddhalaisten rukouskutsun soidessa joen toisella puolen. Keho ja mieli tuntuivat sekä voimaantuneelta että rentoutuneelta reissun jälkeen. Lisäksi joogatuntien aikana tehdyistä kirjoitusharjoituksista sai hyviä oivalluksia omaan arkeen. Yksi paras asia oli tutustua kaikkiin ihaniin uusiin ihmisiin ja viettää aikaa yhdessä, vaikka toki omille seikkailuille ja itsekseen rentoutumiseen jäi myös hyvin aikaa. Lisäksi yksi kohokohta itselle reissusta oli villan paikallinen kokki, joka loihti meille ihania ruokia joka ilta!” (Olga)