Tervetuloa kiehtovan ja mielenkiintoisen historian omaavalle Seilin saarelle viettämään voimaannuttavaa ja maadoittavaa viikonloppua kehon sisäistä kokemusta korostavan embodied joogan, tantristen meditaatioiden ja kiehtovien myyttien äärelle.

Tällä retriitillä teemana ovat Pohjolan myytit ja niistä löytyvä feminiininen viisaus.

Hiljentyminen & intuitiivinen kirjoittaminen joogaretriitillä

Käytämme joogaretriitillä hiljentymistä, sitä kautta avautuvaa luontoyhteyttä sekä kirjoittamista itsetuntemuksen ja henkisen kasvun työvälineinä.

Joogaretriitti onkin osittainen hiljentymisen retriitti: olemme retriitin perjantai–lauantai välissä hiljaisuudessa 12h (23.00–12.00) ; vasta hiljentyessä sielu ja sen syvä viisaus ui rantaan.

Teemme joogaretriitillä myös intuitiivista kirjoittamista joka on keino päästä alitajuntaan ja siivota mieltä vapautua vanhoista ajattelumalleista. Intuitiivinen kirjoittaminen eli tajunnanvirta –kirjoitus on myös työkalu luovuuden vahvistamiselle.

Femiinienergia, eheytyminen & transformaatio

Retriitin tarkoitus on vahvistaa feminiinienergiaa, joka on luovuuden, virtaavuuden, intuition, tunteiden, herkkyyden ja alitajunnan maailma – se on energiaa, joka jää usein maskuliinisten ja rationaalisten suoritusyhteiskunnan arvojen tukehduttamaksi.

Femiinienergian vahvistaminen auttaa löytämään yhteyden aitoon omaan itseen & omiin tunteisiin arjen suorittamisen & ulkoa tulevien ärsykkeiden, odotusten ja velvollisuuksien takana.

Joogaretriitin ohjelma

Aloitamme päivät hitaasti virtaavalla flowjoogalla, kirjoitusharjoituksilla ja tutustumalla erilaisiin tantrisiin meditaatioihin. Ohjatun ohjelman välissä sinulla on mahdollisuus haltioitua Seilin upeista maisemista ja maadoittua Luonto Äidin sylissä.

Illalla teemme rentouttavaa ja intuitiota vahvistavaa yin joogaa ja meditaatioita.

Kaikki Annamariyogan joogaretriitit voi myös lahjoittaa rakkaalle lahjaksi, kysy lisää: annamari.pentikainen@gmail.com

Sielunkotiin –joogaretriitti Seilissä

Aika: 14-16.7.2023

Paikka: Seilin saari

Investointisi: 399€/hlö (Early Bird hinta voimassa 15.4 saakka, sis.alv%) 2 hengen huoneessa. Sen jälkeen hinta 430€/hlö 2hh:ssa. 470€/1hh (Early Bird, sen jälkeen 499€/1hh)

• sisältää joogaretriitin ohjelman, majoituksen, 2 x sauna & täysihoidon. HUOM! Ei sisällä lauttalippuja & matkavakuutusta. Yhteysalukset liikennöivät Seiliin kesäkaudella päivittäin. Yhteysalukset kiinnittyvät postilaituriin, josta on noin 500m saaren palveluiden ääreen. Turusta lauttaan: merimatkan kesto vähän alle 2h. Nauvosta lautalla 30min.

Kenelle? Soveltuu kaiken tasoisille joogaajille, myös aloittelijat tervetulleita

Ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com

Feminiinienergia muistuttaa että todellinen vahvuus on pehmeydessä, virtaavuudessa ja sopeutumiskyvyssä – ei kovuudessa. Se opettaa meitä arvostamaan oman kehon hienovaraisia viestejä – ja näin ennalta ehkäisee uupumusta/burn outia.” (Anna-Marin blogiteksti feminiinienergiasta)

Seili

Seili on saari Nauvossa, Paraisten kaupungissa. Se sijaitsee Saaristomerellä n. 30 km Turusta etelään. Seilin saaren luonto on monin tavoin suojeltu ja se kuuluu Airisto–Seilin valtakunnallisesti arvokkaaseen maisema-alueeseen.

Mielenkiintoisen historian omaava kaunis Seilin saari toimi aikoinaan spitaalisten ja mielisairaiden hoitopaikkana. 1900-luvulla mielisairaala lakkautettiin ja tilat siirtyivät Turun yliopiston Saaristomeren tutkimuslaitoksen käyttöön. Saarella tehdään edelleen aktiivista tutkimusta keskittyen Saaristomeren ja Itämeren alueen monitieteelliseen tutkimukseen.

Ohjelma

Perjantai

18.00–20.00 Tarinoiden voima –aloitusrituaali & iltaharjoitus

20.00 Illallinen

21–23.00 sauna

23.00 hiljaisuus

Lauantai

8.00 aamukahvi/–tee

8.30 Aamun slow embodied flow jooga vesi elementissä & Ainon ja Vellamon myytti

10.00 Aamupala

12.00 Hiljaisuus päättyy <3

12.30 – 14.00 Myyttien mailla – meditatiivinen, kehon sisältä ulospäin aukeavan somaattisen liikkeen ja yin & yang joogan workshop

14.00 lounas

17.30–19.00 Tarinallinen yin jooga ja meditaatio

19.00 vege Illallinen

hiljaisuus

(sauna käytössä 16.00–20.00)

Sunnuntai

8.00 aamukahvi/-tee

8.30 ”Olen molemmat; virtaava joki & kannatteleva Äiti Maan syli” –aamun yin & yang joogaharjoitus maa elementille

10.00 hiljaisuus päättyy <3, aamupala

12–14.00 retriitin lopetusrituaali ja kotiin levänneenä

Kokemuksia Annamariyogan feminiinienergian retriiteiltä

”Aiemmalla retriitilläsi koin voimakkaasti tulleeni kotiin virtaavan joogan ja siihen yhdistetyn musiikin myötä, löysin seuraavalla retriitilläsi jälleen itseni liikkuvasta kehostani. Tämä tunne vahvistui. Itsemyötätuntoon yhdistyvä meditaatio mantroineen nosti vahvasti hyväksynnän ja sallivuuden tunteen pintaan. Matkani itsemyötätunnon tiellä on aluillaan, retriitissä vallinneen hyvyyden ja lempeyden ilmapiiri auttoi olemaan hyväksyvämpi ja armollisempi itselleen. ”

”Anna-Mari osaa upeasti luoda meditaation, joogan ja muun ohjelman kautta retriitille maagisen ja rauhoittavan tunnelman. Feminiinisen energian retriitillä tuntui vahvasti siltä, että sinne saa tulla sellaisena kuin on, ilman arkielämän rooleja. Retriitillä vallitsi vahvasti hyväksyvä ja avoin ilmapiiri ihmisyydelle ja keskeneräisyydelle. Anna-Marin meditaatiot syvensivät suhdetta itseen ja auttoivat rauhoittumaan sen äärelle, mikä oli sillä hetkellä itsessä läsnä ilman tarvetta tuomita ja arvottaa. Lisäksi intuitiivisen kirjoittamisen harjoitukset saivat ajattelemaan luovuutta uudella tavalla ja toivat takaisin kadotettua vapaampaa ja sallivampaa suhdetta kirjoittamiseen ja runouteen. Suosittelen todella lämpimästi Anna-Marin retriittejä, jos haluaa syventää suhdetta itseensä, kaipaa pysähtymistä ja rauhoittumista tai oman elämän arvojen uudelleen pohtimista.”