18–25.11.2026 Villi femiini –meditaatio– & joogamatka Sri Lankalle
Koe unohtumaton joogamatka Sri Lankan tai’anomaisella saarella, elinvoimaisen ja kukoistavan luonnon keskellä.
Aloittelijaystävällinen joogamatka soveltuu kaikille jotka haluavat vahvistaa yhteyttä femiiniin puoleensa ja omaan kehoonsa sukupuoleen ja joogakokemukseen katsomatta.
Pakettihintaan kuuluu kaikki muu paitsi lennot, lentokenttäkuljetukset sekä lounaat. Jokaisella tulee olla oma matkavakuutus.
Tutustu retriittikohteen kuvagalleriaan: täällä
Joogamatkan teema
Joogamatkan teema on femiinienergian vahvistaminen.
Femiinienergia on herkkyyttä, intuitiota, tuntemista ja aistimista, syvää viisautta rationaalisen mielen takana. Se elää ja kukoistaa kehoyhteydessä, lempeässä läsnäolossa.
Femiinienergia avaa yhteyttä iloon, nautintoon, luovuuteen ja herkkään puoleemme, vahvistaen kokemusta elämän merkityksellisyydestä.
Retriittipäivien aiheet
Aloitus–seremonia & laskeutuminen retriitille
Juuret minussa
Omanarvontunto ja autenttisuus
Sydämen arvot
Intuitio
Luovuus
Nautinto & sensuellisuus
Integraatio ja femiinivoiman ilmentäminen arjessa
Saat retriitiltä mukaasi…
- Syvemmän yhteyden omaan kehoon ja tuntemuksiin
- Työkaluja femiinienergian ja intuitiivisuuden vahvistamiseen
- mindfulness- ja läsnäoloharjoituksia
- inspiroivia kirjoitusharjoituksia
- uusia tapoja kohdata elämä ilman suorittamista
- elinvoimaa ja vireyttä arkeen
- elämyksiä ja muistoja ainutlaatuisessa ympäristössä
Majoitus
Asumme luksusvillassa idyllisen ja rauhallisen laguunimaiseman keskellä.
Koko paikka on varattu pienen retriittiryhmän ekslusiiviseen käyttöön.
Voit varata paikan 1hh, 2hh tai 3 hengen huoneessa toiveesi mukaan.
Luvassa joogamatkalla..
- hidasta flow joogaa (embodied –tyylisuunnan inspiroimana, eli harjoituksessa korostuu sisäinen kokemus ulkoisten linjausten sijaan).
- iltaisin tähtitaivaan alla passiivista ja feminiinistä yin joogaa
- somaattisia eli kehoterapeuttisia harjoituksia
- arkkityyppisiä tarinoita ja myyttejä porttina syvempään itsetuntemukseen
- chakratyöskentelyä
- transformatiivinen tuliseremonia paikallisen opettajan kanssa
- tanssia ja intuitiivista liikettä
- rauhoittavia pranayama hengitysharjoituksia
- voimaannuttavia visualisointimeditaatioita
- mantroja
- vapauttavaa ja voimaannuttavaa liikettä
- parantavaa ääntä
- inspiroivia ja itsetutkimukseen kutsuvia kirjoitusharjoituksia
- rentouttavia tarinallisia mielikuvamatkoja
Ekstraa…
Voit tilata villalle rentouttavan hieronnan vaikka joogamatkan joka päivä. Lisäksi voit osallistua vapaaehtoisille päiväretkille tai surffitunneille (lisämaksusta).
Majoitus luksusvillassa
- joogamatkan majoitus luksusvillassa idyllisen laguunimaiseman ympäröimänä
- villa on ekslusiivisesti retriittiryhmän käytössä.
- huoneet korkealuokkaisia, ilmastoinnilla varustettuja
- mahdollisuus omaan huoneeseen lisämaksusta (tee varaus ajoissa – villalla vain muutama 1hh)
- ruoka maukasta srilankalaista kasvisruokaa. Paikallisella, rakastetulla lokillamme vuosien kokemus joogaretriiteistä.
- pihalla on iso uima-allas vilvoittelua varten (18m).
- ryhmäkoot pidetään pieninä
Joogaloman info
- Aika: 18–25.11.2026
- Paikka: Hikkaduwa, Sri Lanka
- Hinnat: EARLYBIRD –hinnat voimassa 30.4.2026 saakka
- 1hh 1699€ (norm. 1899€)
- 2hh 1099€ (norm. 1399€)
- 3hh 999€ (norm. 1199€)
- Joogamatkan hinta sisältää: joka päivä herkullinen aamupala ja illallinen, (paitsi ensimmäisenä iltana vain illallinen ja viimeisenä aamuna vain brunssi), 12 erilaista jooga-/meditaatioharjoitusta, alku- & loppuseremonia, tuliseremonia, jakamisen piirit (vapaaehtoinen), kirjoitusharjoitukset, majoitus, petivaatteet ja pyyhkeet, apua lentojen ja viisumin ostamiseen, vinkit lähiseudun kyliin, ravintoloihin, kahviloihin yms. matkakohteisiin
- Joogamatkan hintaan ei kuulu: matkavakuutus (jokaisen tulee ottaa matkavakuutus), lennot, kyyti lentokentältä retriittikohteeseen (järjestämme sinulle kyydin halutessasi), juomat, lounas, vapaavalintaiset retket/aktiviteetit, hieronta ym. hemmotteluhoidot
- joogaloman menu: autenttinen srilankalainen kasvisruoka
- Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (+1000h erilaisia joogaopettajakoulutuksia)
- kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com
- Ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com
Joogamatkan tyypillinen päiväohjelma
Aamun hidas & lempeä flow jooga, meditaatio ja kirjoitusharjoitus uima-altaalla
Aamupala
Muuttuva päiväohjelma: omaa rentoutumista, laguunilla loikoilua tai Hikkaduwan rannalla nautiskelua, hemmotteluhoitojen tilaamista villalle, retriitin jakamisen piiri tai vapaavalintaisia retkiä
illan rentouttava yin jooga tai lempeyden yin & yang jooga villan kattoterassilla tähtitaivaan alla
maukas srilankalainen illallinen
Rentoutumista ja omaa aikaa
Joogamatkan vapaavalintaiset päiväretket
- kaakaoseremonia viidakossa
- batiikkityöpaja
- keramiikkatyöpaja
- korun luomisen työpaja
- reformer pilates
- surffitunnit
- Päiväretki kuvankauniille Koggala järvelle
- Päiväretki Ahangaman & Kabbalanan rantakyliin
- Yala Safari
- Udawalawe luonnonpuisto
- Historiallinen city of Galle Fort
- Unawatuna Beach ja Thalpe natural pools
- Vierailu paikallisessa buddhalaistemppelissä
Kaikista retkistä voidaan räätälöidä toiveiden mukaisia paketteja. Retket eivät kuulu pakettihintaan.
ilmoittautuminen ja kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com
Kokemuksia Annamariyogan Sri Lankan joogamatkoilta
”Kokonaisuudessaan Anna-Marin joogamatka oli paljon enemmän kuin osasin kuvitella. Vieraanvaraisuus, hyvin suunnitellut kokonaisuudet sekä Anna-Marin intohimo joogaa kohtaan loivat yhdessä tunnelman, mitä ei voi sanoin kuvata. Anna-Mari on mielettömän taitava joogaohjaaja. Hän on todella hyvä sanoittamaan kehon tuntemuksia ja saamaan sinut renoutuneeseen tilaan lempeästi itseäsi kuunnellen – ilman, että tarvitset aikaisempaa kokemusta joogasta.” (Essi)
”Lähdin reissuun vailla sen kummempia ennakko-odotuksia, ja koko reissu sekä Sri Lanka yllätti kyllä tosi positiivisesti! Oli ihanaa paneutua joogan maailmaan reilu viikon ajaksi, ja vielä niin upeissa puitteissa. Aamulla aikaisin heti virkistävää flow-joogaa ja auringonlaskun aikaan rentouttava yin-jooga harjoitus kattoterassilla buddhalaisten rukouskutsun soidessa joen toisella puolen. Keho ja mieli tuntuivat sekä voimaantuneelta että rentoutuneelta reissun jälkeen. Lisäksi joogatuntien aikana tehdyistä kirjoitusharjoituksista sai hyviä oivalluksia omaan arkeen. Yksi paras asia oli tutustua kaikkiin ihaniin uusiin ihmisiin ja viettää aikaa yhdessä, vaikka toki omille seikkailuille ja itsekseen rentoutumiseen jäi myös hyvin aikaa. Lisäksi yksi kohokohta itselle reissusta oli villan paikallinen kokki, joka loihti meille ihania ruokia joka ilta!” (Olga)
Joogaopettaja
Anna-Mari Pentikäinen
Joogatunnit ohjaa vuosia joogaretriittejä opettanut ja Sri Lankalla asunut joogaopettaja Anna-Mari Pentikäinen, jonka mielestä liikkeessä, tarinoissa ja musiikissa on parantavaa voimaa. Hän haluaa työssään auttaa ihmisiä löytämään yhteyden omaan herkkyyteen, intuitioon ja tunteisiin – ja sitä kautta transformaatioon ja henkiseen kasvuun. Hänen opetustyyliään on kuvattu terapeuttiseksi, intuitiiviseksi, tarinalliseksi ja maadoittavaksi. Hänen joogatunneilla tärkeä elementti on tunnelmaa kannatteleva musiikki.
Sinulle, joka kaipaat hemmottelua.
Sinulle joka haluat löytää ja vahvistaa yhteyttäsi intuitioon ja omaan kehoon.
Sinulle, joka nautit lomallasi ylellisestä majoituksesta.
Sinulle, joka kaipaat elämääsi luovuutta.
Sinulle joka olet utelias tutustumaan erilaisiin hengitys– & meditaatiotekniikoihin.
Sinulle, joka haluat herätellä omaa sisäistä femiiniä (sukupuoleen katsomatta!).
Galleria
