Sisäinen Viisas – joogamatka Sri Lankalle
Teema on femiinienergian myytit ja tarinat työkaluna syvempään itsetuntemukseen.
Soveltuu kaikille, joita aihe puhuttelee ikään ja sukupuoleen katsomatta. Myös aloittelijalle.
Tiesitkö että alunperin myyttien ja tarinoiden tarkoitus ei ollut viihdyttää vaan ravita sielua?
Myyteissä ja tarinoissa on voimaa kuljettaa meidät sielumme syvyyksiin. Kun seuraamme tarinoiden polkuja, voimme löytää syvemmän yhteyden itseen ja sitä kautta vahvistaa merkityksellisyyden tunnetta omassa elämässä.
Pakettihintaan kuuluu kaikki muu paitsi lennot, lentokenttäkuljetukset sekä lounaat. Jokaisella tulee olla oma matkavakuutus.
Ajankohta: 10.–17.2.2027
Tutustu retriittikohteen kuvagalleriaan: täällä
Femiinienergia
Meissä on jokaisessa sekä maskuliini– että femiinienergiaa sukupuoleen katsomatta, ja täysipainoiseen ja autenttiseen elämään kuuluu näiden molempien puolien todentaminen itsessä.
Femiinienergia on herkkyyttä,luovuutta, intuitiota, tuntemista ja aistimista. Se on syvää viisautta rationaalisen mielen takana.
Se elää ja kukoistaa kehoyhteydessä ja lempeässä läsnäolossa.
Länsimaisessa suoritusyhteiskunnassa, joka on rakennettu maskuliinisten arvojen varaan (eli suorittaminen, tulokset ja tehokkuus) femiinipuolemme jää helposti altavastaavaan asemaan, ja tällöin emme voi elää kokonaisvaltaista ja autenttista elämää.
Keskitymme retriitillä kehoterapeuttiseen somaattiseen liikkeeseen, tunneyhteyttä vahvistavaan armolliseen embodied joogaan, meditaatioon, itsetuntemusta avartaviin kirjoitusharjoituksiin sekä ikivanhoihin myytteihin ja tarinoihin jotka voivat avata ja vahvistaa yhteyttämme femiiniin puoleemme.
Femiinienergian vahvistaminen itsessä voi tuoda elämään lisää nautintoa, luovuutta & iloa sekä se voi luoda tilan herkkyydelle ja intuitiolle.
Soveltuu erityisen hyvin Sinulle…
… haluat tehdä tilaa femiinienergialle sinussa, eli herkälle ja tuntevalle puolellesi
… joka rakastat tarinoita ja haluat oppia käyttämään niitä työkaluna parempaan itsetuntemukseen
… joka haluat luoda myötätuntoisemman suhteen itseesi ja kaikkiin puoliisi
Retriittipäivien teemat
PÄIVÄ 1: Aloitus–seremonia & laskeutuminen retriitille
PÄIVÄ 2 & 3 : Eevan Puutarha (eli Edenin myytti uudelleen tulkittuna femiinin voiman näkökulmasta käsin)
PÄIVÄ 4 & 5: Siniparta –myytti (eli yhteyden muodostaminen femiiniin viisauteen itsessä)
PÄIVÄ 6: Sydämen temppeli (omat arvot, intuitio ja luovuus)
PÄIVÄ 7: Afroditen myytti (nautinto ja sensuellisuus)
PÄIVÄ 8: Integraatio ja femiinivoiman ilmentäminen arjessa
Saat retriitiltä mukaasi…
- Syvemmän yhteyden omaan kehoon ja tuntemuksiin
- Työkaluja femiinienergian ja intuition vahvistamiseen
- mindfulness- ja läsnäoloharjoituksia
- inspiroivia kirjoitusharjoituksia
- uusia tapoja kohdata elämä ilman suorittamista
- elinvoimaa ja vireyttä arkeen
- elämyksiä ja muistoja ainutlaatuisessa ympäristössä
Majoitus rauhallisen laguunimaiseman keskellä
- asumme luksusvillassa idyllisen laguunimaiseman ympäröimänä
- kohde ekslusiivisesti retriittiryhmän käytössä
- huoneet korkealuokkaisia, ilmastoinnilla varustettuja (useassa huoneessa oma wc/kylpyhuone)
- mahdollisuus omaan huoneeseen lisämaksusta (tee varaus ajoissa – villalla vain muutama 1hh)
- ruoka maukasta srilankalaista kasvisruokaa. Paikallisella, rakastetulla kokillamme vuosien kokemus joogaretriiteistä.
- pihalla on iso uima-allas vilvoittelua varten (18m).
- ryhmäkoot pidetään pieninä
Luvassa …
tunneyhteyttä vahvistavaa armollista embodied joogaa
YOUNIVERSE –harjoituksia & tarinoiden parantava voima
kehoterapeuttista somaattista liikettä
- rituaaleja
erilaisiin meditaatiotekniikoihin tutustumista
hengitysharjoituksia
myytteihin ja tarinoihin tutustumista itsetuntemuksen työkaluna
arkkityyppityöskentelyä
itsetuntemusta lisääviä kirjoitusharjoituksia
shamanistinen seremonia
sound healing sessio
- jakamisen piirejä (vapaaehtoinen osallistuminen)
Ekstraa… (lisämaksusta)
- Voit tilata villalle rentouttavan hieronnan vaikka joogamatkan joka päivä.
- Lisäksi voit osallistua batiikki– tai savenvalanta workshopiin, luoda oman Sri Lankalaisen jalokivisormuksen, osallistua päiväretkille, tai muihin aktiviteetteihin kuten surffitunneille
Joogaloman info
- Aika: 10–17.2.2027
- Paikka: Hikkaduwa, Sri Lanka
- Hinnat: EARLYBIRD –hinnat voimassa 30.7.2026 saakka
- 1hh 1699€ (norm. 1899€)
- 2hh 1199€ (norm. 1399€)
- 3hh 999€ (norm. 1299€)
- hinta sisältää: joka päivä herkullinen aamupala ja illallinen, (paitsi ensimmäisenä iltana vain illallinen ja viimeisenä aamuna vain brunssi), 11 erilaista jooga-/meditaatioharjoitusta, alku- & loppuseremonia, shamanistinen seremonia, jakamisen piirit (vapaaehtoinen), kirjoitusharjoitukset, majoitus, petivaatteet ja pyyhkeet, apua lentojen ja viisumin ostamiseen, vinkit lähiseudun kyliin, ravintoloihin, kahviloihin yms. matkakohteisiin
- hintaan ei kuulu: matkavakuutus (jokaisen tulee ottaa matkavakuutus), lennot, kyyti lentokentältä retriittikohteeseen (järjestämme sinulle kyydin halutessasi), juomat, lounas, vapaavalintaiset retket/aktiviteetit, hieronta ym. hemmotteluhoidot
- menu: autenttinen srilankalainen kasvisruoka
- Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (+1000h erilaisia joogaopettajakoulutuksia)
- kyselyt ja ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com / +358408271181 (whatsapp)
Tyypillinen päiväohjelma
Heräämme aamulla eksoottisen luonnon ääniin.
Tarjolla on hedelmiä, kahvia, teetä ja ayurvedisia yrttijuomia.
Voit halutessasi pulahtaa tyynessä laguunissa ennen aamun meditaatiota ja liikeharjoitusta uima-altaan äärellä.
Muuttuvaan päiväohjelmaan kuuluu kirjoitusharjoituksia, omaa aikaa villalla rentoutuen, hiekkarannoista nauttien, päiväretkiin ja aktiviteetteihin osallistuen tai Hikkaduwaan ja lähikaupunkeihin tutustuen.
Tarjoamme sinulle vaihtoehtoja ja voit valita niistä juuri sinulle parhaiten sopivat.
Voit myös tilata villalle rakastetun ja paljon kehuja saaneen vakituisen hierojamme.
Illalla kokoonnumme yhdessä jakamisen piirien tai rituaalien äärelle.
Päivän kruunaa iltaharjoitus villan kattoterassilla, tähtitaivaan alla sekä yhdessä nautittu
maukas srilankalainen illallinen.
Joogamatkan vapaavalintaiset päiväretket
- batiikkityöpaja
- keramiikkatyöpaja
- korun luomisen työpaja (Sri Lanka on tunnettu jalokivistään)
- reformer pilates –tunti
- surffitunti
- päiväretki kuvankauniille Koggala järvelle
- päiväretki Ahangaman & Kabbalanan rantakyliin
- päiväretki vesiputoukselle
- Yala Safari
- Udawalawe luonnonpuisto
- historiallinen city of Galle Fort
- Unawatuna ja Thalpe natural pools
- vierailu paikallisessa buddhalaistemppelissä
Kaikista retkistä voidaan räätälöidä toiveiden mukaisia paketteja. Retket eivät kuulu pakettihintaan.
kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com
Kokemuksia Annamariyogan Sri Lankan joogamatkoilta
”Anna-Marin joogaretriitti Sri Lankassa on paikka, johon sydämeni palaa aina uudelleen. Olen ollut mukana jo kolme kertaa, ja jokainen matka on ollut kuin pieni ihme – hetki, jossa aika hidastuu ja elämä avautuu uudella tavalla.
Retriitti antaa tilan kuulla itseään, hengittää syvään ja virittää sisäisen kompassin uudelleen. Se on kuin lempeä pysähdys, joka jättää jäljen.
Yksin matkustavana naisena olen aina tuntenut oloni turvalliseksi Sri lankalla.
Tämä retriitti on lahja, jonka annan itselleni yhä uudelleen – seuraava matka on jo toiveissa ja suunnitelmissa.”
”Olin kipuillut avioliitossani jo pitkään ja olin vähän hukassa itseni kanssa. Minulle tuli tarve lähteä reissaamaan yksin elämäni ensimmäistä kertaa. Lähdin matkaan ilman aikaisempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta. Ja Wau mitä sainkaan! Fyysisen matkan lisäksi sain matkan itseeni. Opin kuuntelemaan itseäni ja tunnistamaan kehostani tulevia tunteita. Voimaannuin siinä sallivassa ilmapiirissä, jossa sait olla juuri sitä, mitä olet. Ja joogahan oli kuin rasvaa saranoille. Auttaa kehoa jaksamaan hoitaa tehtävänsä narisematta. Kaiken kaikkiaan mahtava kokemus ja hyvä startti tai lopetus omatoimiselle reissaamiselle tällä kauniilla saarella 
.”
”Sydän on täynnä kiitollisuutta kaikesta mitä yhdessä koettiin. Retriitti vapautti, herätti villin naisen eloon. Muistutti siitä mikä oikeesti on elämässä tärkeintä. Etenkin tanssi on itselle valtavan tärkeä keino purkaa turhaa kehosta ja vapautua.”
”Retriitti oli enemmän kuin olisin IKINÄ voinut kuvitellakaan. Rentouttavaa, palauttava, koskettava, opettava, eheyttävä.
Villa Vehalla oli kuin unelma, puitteet huikeat. Elin kuin prinsessa.
Annan paikallinen tietämyys ja kokemus oli VALTAVA plussa viikon onnistumiseen. Retket olivat mahtavia ja monipuolisia. Jooga ja meditaatio osiot hyvin suunniteltu ja kokonaisvaltaisia. Rautainen ammattilainen.
Sounds Healing kosketti sieluun saakka. Trauman purkua kehollisesti. Jätin paljon taakkaa ja myös osan sydämestäni Sri Lankalle.”
Joogaopettaja
Anna-Mari Pentikäinen
Lähes 10 vuotta retriittejä fasilitoinut joogaopettaja ja femiinienergian sanansaattaja (+1000h erilaisia syventäviä joogaopettajakoulutuksia). Hänen mielestään liikkeessä, tarinoissa ja musiikissa on parantavaa voimaa. Anna-Mari haluaa työssään auttaa ihmisiä löytämään yhteyden omaan herkkyyteen, intuitioon ja tunteisiin – ja sitä kautta transformaatioon ja henkiseen kasvuun. Hänen opetustyyliään on kuvattu terapeuttiseksi, intuitiiviseksi, tarinalliseksi ja maadoittavaksi. Hänen harjoituksissaan tärkeä elementti on tunnelmaa kannatteleva musiikki.
Sinulle, joka rakastat myyttejä ja tarinoita ja haluat oppia käyttämään niitä työkaluna syvempään itsetuntemukseen.
Sinulle joka haluat luoda armollisemman suhteen kehoosi.
Sinulle, joka haluat jättää suorittamisen taaksesi.
Sinulle, joka kaipaat elämääsi luovuutta ja elinvoimaa.
Sinulle joka olet utelias tutustumaan erilaisiin hengitys– & meditaatiotekniikoihin.
Sinulle, joka haluat herätellä omaa sisäistä femiiniä (sukupuoleen katsomatta).
Galleria
