Joogamatka Sri Lankalla 10.–17.2.2027 Sisäinen Viisas

Joogamatka jota et unohda – pysähdy, palaudu ja syvennä yhteyttä itseesi Sri Lankalla.

Jos tunnet kaipaavasi elämääsi enemmän rauhaa, läsnäoloa ja syvempää yhteyttä itseesi, tämä joogamatka  Sri Lankalla on kutsu Sinulle.

Kahdeksan päivän aikana lempeä embodied jooga, somaattinen liike, meditaatio, kirjoitusharjoitukset ja ikivanhat myytit kuljettavat sinua kohti omaa sisäistä viisauttasi.

Saat hengittää, levätä ja palautua luonnon keskellä sekä vahvistaa yhteyttä kehoosi, tunteisiisi ja intuitioosi turvallisessa ja kannattelevassa ilmapiirissä.

Sopii kaikenikäisille sukupuolesta riippumatta. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta – riittää, että tunnet kutsun pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle.

Hikkaduwa, Sri Lanka
📅 10.–17.2.2027

Varaa paikkasi → annamari.pentikainen@gmail.com

”Anna-Marin joogaretriitti Sri Lankassa on paikka, johon sydämeni palaa aina uudelleen. Olen ollut mukana jo kolme kertaa, ja jokainen matka on ollut kuin pieni ihme – hetki, jossa aika hidastuu ja elämä avautuu uudella tavalla.

Retriitti antaa tilan kuulla itseään, hengittää syvään ja virittää sisäisen kompassin uudelleen. Se on kuin lempeä pysähdys, joka jättää jäljen.

Yksin matkustavana naisena olen aina tuntenut oloni turvalliseksi Sri lankalla.

Tämä retriitti on lahja, jonka annan itselleni yhä uudelleen – seuraava matka on jo toiveissa ja suunnitelmissa.”

”Retriitti oli enemmän kuin olisin IKINÄ voinut kuvitellakaan. Rentouttavaa, palauttava, koskettava, opettava, eheyttävä.

Villa oli kuin unelma, puitteet huikeat. Elin kuin prinsessa.

Annan paikallinen tietämyys ja kokemus oli VALTAVA plussa viikon onnistumiseen. Retket olivat mahtavia ja monipuolisia. Jooga ja meditaatio osiot hyvin suunniteltu ja kokonaisvaltaisia. Rautainen ammattilainen. 

Sound Healing kosketti sieluun saakka. Trauman purkua kehollisesti. Jätin paljon taakkaa ja myös osan sydämestäni Sri Lankalle.”

Joogamatkan hinnat – selkeä paketti ilman yllätyksiä

Joogamatkan hinta kattaa lähes kaiken olennaisen, jotta voit keskittyä täysin kokemiseen.

Hinta sisältää:

• majoituksen luksusvillassa
• päivittäiset jooga-, meditaatio- ja kehotyöskentelytunnit
• kirjoitusharjoitukset
• aamiaiset ja illalliset
• yhteiset seremoniahetket 
• jakamisen piirit
• tukea matkajärjestelyihin

Ei sisällä:

• lentoja
• matkavakuutusta
• lisäaktiviteetteja ja retkiä
• henkilökohtaisia kuljetuksia (järjestettävissä erikseen)

Perustamme jo hyvissä ajoin ennen retriittiä whatsapp ryhmän jossa saat matkavinkkejä sekä apua ja tukea matkustamiseen.

Halutessasi järjestämme sinulle lentokenttäkuljetukset –sinä voit vain päästää irti ja rentoutua!

Varaa paikkasi ja hyödynnä jopa 300€:n EARLYBIRD tarjous → annamari.pentikainen@gmail.com

Joogamatkan info

• Aika: 10–17.2.2027
• Paikka: Hikkaduwa, Sri Lanka
• Hinnat: EARLYBIRD –hinnat voimassa 30.8.2026 saakka
  • 1hh 1699€ (norm. 1899€)
  • 2hh 1199€  (norm. 1399€)
  • 3hh 999€ (norm. 1299€)
• hinta sisältää: joka päivä herkullinen aamupala ja illallinen, (paitsi ensimmäisenä iltana vain illallinen ja viimeisenä aamuna vain brunssi), 11 erilaista jooga-/meditaatioharjoitusta, alku- & loppuseremonia, sound healing, jakamisen piirit (vapaaehtoinen), kirjoitusharjoitukset, majoitus, petivaatteet ja pyyhkeet, apua lentojen ja viisumin ostamiseen, vinkit lähiseudun kyliin, ravintoloihin, kahviloihin yms. matkakohteisiin
• hintaan ei kuulu: matkavakuutus (jokaisen tulee ottaa matkavakuutus), lennot, kyyti lentokentältä retriittikohteeseen (järjestämme sinulle kyydin halutessasi), juomat, lounas, vapaavalintaiset retket/aktiviteetit, hieronta ym. hemmotteluhoidot
• menu: autenttinen srilankalainen kasvisruoka
• Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (+1000h erilaisia joogaopettajakoulutuksia)
• kyselyt ja ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com / +358408271181 (whatsapp)

Kenelle tämä joogamatka sopii?

Tämä joogamatka on sinulle, jos tunnistat itsesi yhdestä tai useammasta kohdasta.

Tämä joogamatka voi olla juuri sinua varten, jos…

✨ etsit joogamatkaa, jossa on tilaa sekä syvälliselle työskentelylle että rentoutumiselle.

✨ kaipaat hengähdystaukoa kiireestä ja jatkuvasta suorittamisesta

✨ haluat vahvistaa yhteyttä kehoosi, tunteisiisi ja intuitioosi

✨ olet kiinnostunut joogasta, meditaatiosta tai somaattisesta työskentelystä lempeällä tavalla

✨ tunnet vetoa myytteihin, tarinoihin ja niiden viisauteen

✨ haluat löytää lisää luovuutta, iloa ja elinvoimaa arkeesi

✨ haluat opetella kuuntelemaan itseäsi myötätuntoisemmin

✨ matkustat mielelläsi myös yksin, mutta kaipaat turvallista ja lämminhenkistä ryhmää ympärillesi

Retriitti sopii sekä ensikertalaisille että pidempään joogaa harjoittaneille. Harjoitukset tehdään omaa kehoa kuunnellen, eikä aiempaa kokemusta joogasta, meditaatiosta tai myyttien parissa työskentelystä tarvita.

Varaa paikkasi ennen kuin EARLYBIRD tarjous umpeutuu → annamari.pentikainen@gmail.com

Mitä saat joogamatkalta mukaasi?

Joogamatka ei ole vain irtiotto arjesta – se voi olla alku uudenlaiselle tavalle kohdata itsesi.

Kun kiire hiljenee ja keho saa levätä, yhteys omaan sisäiseen ääneen vahvistuu.

✨ Retriitin jälkeen voit kokea esimerkiksi:

• enemmän luottamusta omaan intuitioon
• syvempää levollisuutta ja palautumista
• vahvemman yhteyden kehoon ja sen viesteihin
• lempeämmän suhteen tunteisiin
• parempia keinoja palautua arjessa
• rohkeutta tehdä omannäköisiä valintoja
• enemmän iloa, luovuutta ja elinvoimaa
• konkreettisia harjoituksia arkeen

Elämys, johon astut sisään

Kuvittele aamu trooppisen luonnon keskellä. Palmujen lehdet huojuvat hiljaa, lämmin ilma hyväilee ihoa ja päivä alkaa ilman kiirettä. Astut joogamatolle, hengitys syvenee ja mieli rauhoittuu.

Päivä täyttyy lempeästä joogasta, ravitsevasta ruoasta, uimisesta, levosta ja yhteisistä hetkistä. Illalla tunnet olosi kevyemmäksi, levollisemmaksi ja aidosti palautuneeksi.

Tämä ei ole vain matka – se on mahdollisuus pysähtyä, hengittää ja löytää yhteys takaisin itseesi.

Varaa paikkasi ja olet askeleen lähempänä omaa aikaasi paratiisissa → annamari.pentikainen@gmail.com

Joogamatkan majoitus

Majoitumme upeassa, rauhallisessa yksityisessä villassa Sri Lankassa, joka on ekslusiivisesti vain pienen ryhmämme käytössä.

Villalla nautit trooppisesta puutarhasta, uima-altaasta ja lyhyestä etäisyydestä rantaan ja luontoon. Takapihalta pääset vilvoittelemaan laguuniin.

Huoneet ovat viihtyisiä ja ilmastoituja, ja tarjolla on myös mahdollisuus omaan huoneeseen. Osassa huoneista oma kylpyhuone/wc ja parveke.

Tämä on enemmän kuin majoitus – tämä on rauhoittumisen tila, jossa keho ja mieli saavat laskeutua turvallisesti.

Femiinienergia

Femiinienergia ei tarkoita sukupuolta, vaan meissä kaikissa olevaa kykyä pysähtyä, tuntea, kuunnella ja vastaanottaa. Se liittyy intuitioon, luovuuteen, kehoyhteyteen ja läsnäoloon.

Monen arki rakentuu tekemisen, tehokkuuden ja jatkuvan suorittamisen ympärille. Tällä joogamatkalla harjoitukset kutsuvat hidastamaan tahtia ja vahvistamaan yhteyttä tähän pehmeämpään puoleen itsessä.

Tarkoitus ei ole muuttaa tai korjata sinua, vaan auttaa muistamaan se viisaus ja voima, joka sinussa on jo valmiina. Ikivanhat myytit ja tarinat kulkevat retriitin punaisena lankana ja tarjoavat uusia näkökulmia omaan kasvuun ja hyvinvointiin.

Mitä joogamatkalla tehdään? 

Viikkoon yhdistyvät lempeä liike, syvällinen itsetutkiskelu, palautuminen ja yhteisöllisyys.

Päivien ohjelma rakentuu niin, että harjoitukset tukevat toisiaan ja syvenevät viikon edetessä. Kaikkeen osallistuminen on vapaaehtoista, ja harjoituksissa edetään omaa kehoa ja omia voimavaroja kuunnellen.

Viikon aikana pääset kokemaan muun muassa:

• lempeää embodied joogaa
• somaattista liikettä ja kehoyhteyttä vahvistavia harjoituksia
• erilaisia meditaatio- ja hengitysharjoituksia
• kirjoitusharjoituksia itsetuntemuksen tueksi
• myyttien ja tarinoiden tutkimista oman elämän peileinä
• arkkityyppityöskentelyä
• rituaaleja & seremonioita
• sound healing -session
• vapaaehtoisia jakamisen piirejä
• aikaa levolle, uimiselle, luonnolle ja omille oivalluksille.

Harjoitukset eivät tähtää suorittamiseen tai täydellisiin asanoihin.

Tärkeintä on, että voit kohdata itsesi juuri sellaisena kuin olet.

Joogamatkan tyypillinen päivä

⭐ Aloitat päivän rauhassa ilman kiirettä – saat levätä, hengittää ja palautua omassa tahdissa
⭐ Aamujooga ja meditaatio auttavat rauhoittamaan hermoston ja vahvistamaan kehotietoisuutta
⭐ Ravitseva srilankalainen kasvisaamiainen
⭐ Päivän aikana syvennät yhteyttä itseesi kirjoittamisen avulla, rentoudut rannalla/uima-altaalla tai osallistut vapaaehtoisiin aktiviteetteihin
⭐ Samalla sinulla on runsaasti aikaa palautua, levätä tai tehdä juuri sitä mikä tuntuu hyvältä (uinti, hieronta, rannalla oleilu)
⭐ Iltaohjelma auttaa laskemaan kierroksia ja rauhoittumaan syvään lepoon (meditaatio, jooga tai rituaali)
⭐ Päivä päättyy yhteiseen illalliseen ja  kiireettömään tunnelmaan

⭐ joogaloma tarjoaa tasapainon syvän sisäisen työn, levon ja vapauden välillä – sinun ei tarvitse suorittaa mitään

”Lähdin matkaan ilman aikaisempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta. Ja Wau mitä sainkaan! Fyysisen matkan lisäksi sain matkan itseeni. Opin kuuntelemaan itseäni ja tunnistamaan kehostani tulevia tunteita. Voimaannuin siinä sallivassa ilmapiirissä, jossa sait olla juuri sitä, mitä olet.”

Joogamatkan vapaavalintaiset päiväretket

• batiikkityöpaja
• keramiikkatyöpaja
• korun luomisen työpaja (Sri Lanka on tunnettu jalokivistään)
• reformer pilates –tunti
• surffitunti
• päiväretki kuvankauniille Koggala järvelle
• päiväretki Ahangaman & Kabbalanan rantakyliin 
• päiväretki vesiputoukselle
• Yala Safari
• Udawalawe luonnonpuisto
• historiallinen city of Galle Fort
• Unawatuna ja Thalpe natural pools
• vierailu paikallisessa buddhalaistemppelissä

Kaikista retkistä voidaan räätälöidä toiveiden mukaisia paketteja. Retket eivät kuulu pakettihintaan. 

kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com

Kokemuksia Annamariyogan Sri Lankan joogamatkoilta

”Tykkäsin aivan valtavasti Annamarin tyylistä ja siitä, kuinka hän yhdisti mytologisia tarinoita ja musiikkia tunteihin. Joogat, meditoinnit ja kirjoitusharjoitukset olivat loistavia, vaikka aluksi meditointi olikin vaikeaa, mutta loppua kohden se ehdottomasti helpotti.

Myös kohteena Sri Lanka oli todella kaunis paikka, jossa on paljon nähtävää. Villa, jossa olimme, oli todella kiva ja plussaa siitä että siellä oli vain meidän jooga ryhmä ja maailman parhaat aamupalat!”

”Olin 3 vuotta sitten ensimmäisellä Anna-Marin retriitilläni, Manifest Magic, joka oli uskomaton startti omalle kasvun matkalleni. Ymmärsin itsestäni täysin uusia asioita.

Sain eväitä käsittelemään menneitä asioita uudella perspektiivillä, löytämään minun oman ääneni, sieluni – löysin polun siihen suuntaan joka on johtanut lähemmäs itseäni, rauhaani ja onnellisuuttani. Tämä retriitti johdatti minut polulle jolla sain 3 vuotta kasvaa, tutkia, etsiä ja löytää.

Olin kiinnostunut  lähtemään uudestaan tutkimusmatkalla Sri Lankan paratiisisaarelle, Anna-Marin lempeään sielun hoitoon. Tämä todentotta oli jälleen minulle uusia oivalluksia avaava matka.

 Löysin sisältäni uutta rauhaa ja ymmärrystä. Sain jälleen uusia keinoja olla itselleni hiukan vielä armollisempi. Missään muualla maailmassa en ole kokenut samaa rauhaa, kykyä pysähtyä itseni äärelle. Kokenut kaikkien aistien kautta rauhaa ja vapauttua, rakkautta, armollisuutta ja hyväksyntää, itseäni kohtaan kuin Sri Lankassa, Anna-Marin ohjaamana. ”

”Olen ollut monella viikonloppuretriitillä Suomessa, mutta Sri Lankalla kokemus oli paitsi pidempi kestoltaan myös kaikin puolin kokonaisvaltaisempi: lämmin, kostea ilma, huikea valo, ihmeelliset tuoksut, äänet ja maut – kaikki oli aisteja herkistävää ja vointia kohottavaa. Tunsin vahvasti olevani elossa ja hengittäväni tavallista syvempään saaren omaa pulssia myötäillen. 

Arvostan kovasti Anna-Marin kykyä saada kaikkeen ripoteltua hippunen tähtipölyä: pienet yksityiskohdat, ihanat retket, paikallistuntemus ja ihanat harjoitteet saivat minut tuntemaan itseni arvokkaaksi ja arvostetuksi. ”

”Opin Sri Lankan joogalomalla että joogassa on kyse oman kehon kuulemisesta ja näkemisestä. Asentoja ei suoriteta, vaan niihin rauhoitutaan ja hengityksen avulla niihin syvennytään. 

Ei tullut mieleen, että asioita joita käydään läpi joogatunnilla on kuin suoraan parhaimmasta self development-oppaasta ja niitä voi suoraan siirtää arkeen. 

Anna-Marin ohjaus ja joogaloman ilmapiiri oli hyvin lempeää, hyväksyvää ja avointa.”

”Sydän on täynnä kiitollisuutta kaikesta mitä yhdessä koettiin. Retriitti vapautti, herätti villin naisen eloon. Muistutti siitä mikä oikeesti on elämässä tärkeintä. Etenkin tanssi on itselle valtavan tärkeä keino purkaa turhaa kehosta ja vapautua.”