Koe unohtumaton joogamatka Sri Lankan tai’anomaisella saarella, jonka alkuperäinen nimi Ceylon juontaa sanasta ”Serendipity” (=an unplanned fortunate and valuable discovery).

Aloittelijaystävällinen joogamatka soveltuu sinulle, joka haluat päästää irti suorittamisesta ja vahvistaa suhdettasi pehmeään femiiniin puoleesi, sekä sinulle, ketä kiehtoo Jumalatar mytologiat ja arkkityyppinen työskentely itsetuntemuksen ja henkisen kasvun apuvälineenä.

Joogamatkan pakettihintaan kuuluu kaikki muu paitsi lennot, lentokenttäkuljetukset sekä lounaat. Jokaisella tulee olla oma matkavakuutus.

LATEBIRD TARJOUS: VIIMEISET 2 PAIKKAA -40% RETRIITIN NORMAALIHINNASTA (ei voi yhdistää muihin alennuksiin.)

Tutustu retriittikohteen kuvagalleriaan: täällä

Tietoa joogamatkasta

Joogamatka järjestetään Täydenkuun aikaan (joka sattuu olemaan marraskuussa myös Superkuu).

Ajankohta tukee retriitin teemaa: keskitymme retriitillä intuition, elinvoiman ja luomisvoiman vahvistamiseen, ja 

Kuu symboloi femiinienergiaa (eli herkkyyttä, tunteita ja alitajuntaa).

Sanotaan, että Täysikuu on luomisvoiman aikaa ja meillä on herkempi yhteys intuitioon, eli sydänviisauteen. 

Tutustumme retriitillä erilaisiin femiinienergiaa edustaviin, Kuuhun liittyviin Jumalattariin ja heidän tarinoihinsa ja käytämme tarinoita & myyttejä henkisen kasvun ja itsetuntemuksen työkaluina.

Sri Lankalla Täysikuu ”Poya Day” on pyhä päivä ja tutustumme paikalliseen kulttuuriin menemällä yhdessä Täydenkuun aikaan temppeliin (vapaaehtoista).

”Täysikuu symboloi myös irti päästämistä jonka olen omassa elämässäni oivaltanut olevan toisinaan se paras hyvinvointiteko minkä itselle voi tehdä. Teemmekin retriitillä yhteisöllisen irti päästämisen rituaalin Täydenkuun tunnelmissa.”

–Anna-Mari

Joogaloman info

• Aika: 4–11.11.2025
• Paikka: Hikkaduwa, Sri Lanka
• LATEBIRD TARJOUS: VIIMEISET 2 PAIKKAA -40% RETRIITIN NORMAALIHINNASTA (ei voi yhdistää muihin alennuksiin.)
  • 1hh 1899€ 
  • 2hh 1099€ 
  • 3hh 999€  (TÄYNNÄ)
• Maksusta: Joogamatkan voi maksaa osissa, kysy lisää ilmoittautumisen yhteydessä.
• hinta sisältää: joka päivä herkullinen aamupala ja illallinen, (paitsi ensimmäisenä iltana vain illallinen ja viimeisenä aamuna vain brunssi), juomavesi, kahvi- ja teetarjoilu, 12 erilaista kehollista harjoitusta (jooga-/meditaatio, somaattinen liike), rentouttava sound healing sessio, astrologian workshop, alku- & loppuseremonia, vierailu täydenkuun aaton temppelissä, jakamisen piirit (vapaaehtoinen), kirjoitusharjoitukset, majoitus, petivaatteet ja pyyhkeet, vinkit lähiseudun kyliin, ravintoloihin, kahviloihin yms. matkakohteisiin
• Joogamatkan hintaan ei kuulu: matkavakuutus (jokaisen tulee ottaa matkavakuutus), lennot, kyyti lentokentältä retriittikohteeseen (järjestämme sinulle kyydin halutessasi), juomat, lounas, vapaavalintaiset retket/aktiviteetit, hieronta ym. hemmotteluhoidot
• joogaloman menu: autenttinen srilankalainen kasvisruoka
• Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen
• Kenelle? Sinulle, joka haluat päästää irti suorittamisesta ja rentoutua joogalomalla luksusvillassa. Ei vaadi kokemusta.
• kuvagalleria retriittikohteesta: täällä
• kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com
• Ilmoittautuminen: annamari.pentikainen@gmail.com

Mitä?

Embodied joogaa – suorittamisesta vapaata, terapeuttista & lempeää joogaa joka keskittyy kehon sisäiseen kokemukseen (embodied flow, yin, syvärentouttava jooga nidra eli ”joogin uni”).

Somaattista (eli kehollista) liikettä – vahvistaa kehoyhteyttä, rauhoittaa hermostoa, tekee tilaa luovuudelle, voi auttaa purkamaan ja vapauttamaan tunteita ja energiatukoksia

Meditaatiota – istumameditaatiot, liikemeditaatio, erilaiset meditaatiotekniikat (mm mantrameditaatio, visualisointi ym)

Arkkityyppistä työskentelyä Jumalatarten energioiden äärellä – tietoisuusmatkat, visualisointimeditaatiot, intuitiivinen kirjoittaminen & reflektoivat kirjoitusharjoitukset

Sound healing –  (ääniparannus tai ääniterapia) vaihtoehtohoidon muoto, jossa käytetään erilaisia ääniä ja värähtelyjä edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sessio voi rentouttaa, lievittää stressiä ja tukea kehoa parantumaan. 

Luova liike – vapauttaa, elävöittää ja uudistaa

Elävä astrologia – luontoyhteydestä ammentava astrologinen suuntaus jota kutsutaan myös shamanistiseksi astrologiaksi. Tutustumme retriitin workshopissa Jumalatar arkkityyppiin omalla astrologisella syntymäkartalla (workshop on vapaaehtoinen sinulle, ketä astrologia kiinnostaa).

Joogamatkalla luvassa..

• hidasta flow joogaa (embodied –tyylisuunnan inspiroimana, eli harjoituksessa korostuu sisäinen kokemus ulkoisten linjausten sijaan).
• iltaisin tähtitaivaan alla passiivista ja feminiinistä yin joogaa
• kehoterapeuttisia somaattisia harjoituksia
• arkkityyppisiä tarinoita ja myyttejä porttina syvempään itsetuntemukseen
• chakratyöskentelyä
• luontoyhteydestä ammentavan elävän astrologian workshop (vapaaehtoinen)
• tanssia ja intuitiivista liikettä
• pranayama hengitysharjoituksia
• visualisointimeditaatioita 
• mantroja
• parantavaa ääntä
• inspiroivia ja itsetutkimukseen kutsuvia kirjoitusharjoituksia
• rentouttavia tarinallisia mielikuvamatkoja
• Täydenkuun rituaali
• vierailu temppelissä
• sound healing sessio

Joogamatkan taso on avoin ja jooga–asennoista tarjotaan erilaisia vaihtoehtoja, joten myös aloittelijat voivat osallistua tälle lempeälle joogamatkalle.

Ekstraa…

Voit tilata villalle rentouttavan hieronnan vaikka joogamatkan joka päivä. Lisäksi voit osallistua vapaaehtoisille päiväretkille tai surffitunneille (lisämaksusta).

Majoitus luksusvillassa

• joogamatkan majoitus luksusvillassa idyllisen laguunimaiseman ympäröimänä
• villa on ekslusiivisesti retriittiryhmän käytössä.
• huoneet korkealuokkaisia, ilmastoinnilla varustettuja
• mahdollisuus omaan huoneeseen lisämaksusta (tee varaus ajoissa – villalla vain muutama 1hh)
• ruoka maukasta srilankalaista kasvisruokaa. Paikallisella, rakastetulla lokillamme vuosien kokemus joogaretriiteistä.
• pihalla on iso uima-allas vilvoittelua varten (18m).
• ryhmäkoot pidetään pieninä

Joogamatkan tyypillinen päiväohjelma

 Aamun hidas & lempeä flow jooga, meditaatio ja kirjoitusharjoitus uima-altaalla

 Aamupala

Muuttuva päiväohjelma: omaa rentoutumista, laguunilla loikoilua tai Hikkaduwan rannalla nautiskelua, hemmotteluhoitojen tilaamista villalle, retriitin jakamisen piiri / workshop tai vapaavalintaisia retkiä (Villa Vehallan järjestämiä tai itsenäisesti)

illan rentouttava yin jooga tai lempeyden yin & yang jooga villan kattoterassilla tähtitaivaan alla

maukas srilankalainen illallinen

Rentoutumista ja omaa aikaa

Joogamatkan vapaavalintaiset päiväretket/aktiviteetit

• jokisafari
• ayurvedinen kehotyyppitulkinta & hieronta
• luo oma koru –workshop
• kulttuuriset workshopit (batiikki, keramiikka, sri lankalainen rummutus ym.)
• Doctor’s house markkinat ja livemusiikin ilta
• Päiväretki kuvankauniille Koggala järvelle
• Päiväretki Ahangaman & Kabbalanan rantakyliin 
• Surffaukseen tutustumista Weligamassa
• Yala Safari
• Udawalawe national park
• Historiallinen Galle Fort
• Unawatuna  ja Thalpen luonnon uima-altaat

Kaikista retkistä voidaan räätälöidä toiveiden mukaisia paketteja. 

Joogamatkan ilmoittautuminen, maksu & kysymykset

Joogamatka maksetaan tilisiirrolla paikan päälle saapuessa. Ilmoittautuessasi mukaan sinun ei vielä tarvitse maksaa mitään. Joogamatkan voi maksaa osissa. Peruutusehdot saat ilmoittautumisen yhteydessä sähköpostitse. 

ilmoittautuminen ja kyselyt: annamari.pentikainen@gmail.com

Kokemuksia Annamariyogan Sri Lankan joogamatkoilta

”Anna-Marin joogamatka yllätti positiivisesti; se ei ollut vain joogaloma, vaan kokonaisvaltainen elämys liikkeen, meditaation, äänimaailman ja tuoksujen äärellä.”

”Ihailen sun tapaa yhdistää opetusta niin monen aistin ja kanavan kautta kulkevaksi. Tarinat, myytit ja sanat puhuvat mielelle ja sielulle. Liike puhuu keholle ja koko olemukselle. Tuoksut, musiikki – vahvistavat aistien kautta tulevaa tietoa, haju ja kuulo pääsevät mukaan myös. Itsemyötätunto on sulla vahvasti mukana, samoin luottamus elämän syklisyyteen, sen aalloissa elämiseen. Todella feminiininen tapa olla ja opettaa – just sitä maailma ja me ihmiset tarvitaan.”

”Kokonaisuudessaan Anna-Marin joogamatka oli paljon enemmän kuin osasin kuvitella. Vieraanvaraisuus, hyvin suunnitellut kokonaisuudet sekä Anna-Marin intohimo joogaa kohtaan loivat yhdessä tunnelman, mitä ei voi sanoin kuvata. Anna-Mari on mielettömän taitava joogaohjaaja. Hän on todella hyvä sanoittamaan kehon tuntemuksia ja saamaan sinut renoutuneeseen tilaan lempeästi itseäsi kuunnellen – ilman, että tarvitset aikaisempaa kokemusta joogasta.”