Olen järjestänyt jo lähes 10 vuotta jooga– & meditaatiomatkoja sielunkodissani Sri Lankalla. 

Keräsin yleisimmin esitetyt kysymykset alle, toivottavasti tekstistä on sinulle apua jos pohdit osallistumistasi joogalomalle.

Tältä sivulta löydät vastauksia seuraaviin teemoihin liittyen:

• rokotukset, lennot
• lentokenttäkuljetukset ja etäisyys
• kenelle joogamatkani sopivat
• kohde
• majoitus ja menu
• päiväohjelma
• lomabudjetti
• tärkeää huomioitavaa Sri Lankalle matkustaessa (esim. passikäytäntö ja viisumi). 

Jos sinua askarruttaa jokin vielä tekstin luettuasi, laitathan kysymyksesi emailitse annamari.pentikainen@gmail.com 

Mitä rokotuksia Sri Lankalle tarvitaan?

Kaikille suositeltavat rokotukset:  Hepatiitti A, Jäykkäkouristus, Kurkkumätä, Sikotauti, Tuhkarokko, Vihurirokko (LÄHDE: rokote.fi  tarkistathan sivulta yksilöllisesti suositeltavat rokotukset)

En ole koskaan joogannut. Sopiiko joogamatka minulle?

Kaikki joogamatkani sopivat jokaiselle, ei vaadi aikaisempaa kokemusta.

Käykö joogamatkoillasi miehiä?

Kyllä, joogamatkani sopivat kaikille sukupuolille ja kaikille kehoille.

Voinko varata paikan 2-3 hengen huoneesta vaikka matkustaisin yksin?

Ehdottomasti!

Tulevatko osallistujat yleensä yksin vai jonkun kanssa joogamatkalle?

Yleensä osallistujat saapuvat yksin.

Minkälainen retriittikohde on? Majoitumme lokakuun, marraskuun, tammikuun ja helmikuun retriiteillä korkealuokkaisessa yli tuhannen neliön villassa idyllisen laguunimaiseman ympäröimänä. Pihalla on valtava uima-allas vilvoittelua varten. Myös laguunissa voi uida. 

Mikä on kohteen sijainti? Villa sijaitsee rauhallisella alueella Hikkaduwan ulkopuolella (tuktukilla Hikkaduwan keskustaan menee noin 5 min.). Lentokentälle villalta on noin 2.5h-3h ajomatka.

Kuuluvatko lennot pakettihintaan? 

Lennot eivät kuulu pakettihintaan vaan jokainen ostaa omat lentonsa. 

Mihin lennän?

Colombon lentokentälle 

Kuinka paljon menopaluu lennot maksavat?

Riippuu kuukaudesta, menopaluu on alkaen 500€ – 600€. Suosittelen Skyscanner.com tai momondo.com lentojen ostamiseen.

Mitä lentoyhtiöitä suosittelet?

Suosittelen Qatar lentoyhtiötä, joka lentää Dohan kautta ja  useimmilla lennoilla vaihtoaika on vain n.1,5-3h eli tosi kätevä (Sri Lankalle ei valitettavasti tule suoria lentoja). Suosittelen myös Turkish Airlines (Istanbulin kautta) ja Etihad Airlines (Dubai).

Tarvitseeko Sri Lankalla viisumin? Mistä sen saa? Paljon maksaa?

Kannattaa hommata viisumi vähintään 5 arkipäivää ennen matkaa (mahdollisten viivästysten varalta). Viisumi maksaa noin 50USD ja on voimassa max 30 vrk. HUOM! Jos ongelmia, voit hakea viisumin myös Colombon lentokentältä saapuessasi Sri Lankalle mutta hinta voi olla eri.

Minkälainen ohjelma retriitillä on?

Ohjelma retriitillä on joustava ja se toteutetaan ottaen huomioon mahdolliset vapaaehtoiset retket. Retriitin alustava päiväohjelma: aamut aloitetaan meditaatio- ja hengitysharjoituksilla sekä joogalla (8.30-10.00). Päivällä on workshop/jakamisen piiri tai vapaata aikaa rentoutumiseen yksin tai muiden retriittiläisten vaikkapa Hikkaduwan tai lähiseudun kaupunkeihin ja upeisiin hiekkarantoihin tutustuen. Illalla teemme passiivista ja rentouttavaa yin joogaa tähtitaivaan alla, villan kattoterassilla. Päivän päättää yhteinen illallinen rakastetun kokkimme loihtimien herkkujen äärellä.

Ajankohta on 18-25.10.2025. Tarkoittaako tämä että harjoitukset alkavat 18.10 ja päättyvät 25.10 ? Joogatunnit pidetään joustavasti ottaen huomioon osallistujien lentojen aikataulut. Ensimmäinen jooga on 18.10 illalla kun kaikki ovat saapuneet. Viimeisenä aamuna on vain aamujooga. Pakettihintaan kuuluu yöt Villa Vehallassa 18-25.10. Voimme myös antaa vinkkejä yöpaikoista siinä tapauksessa että haluat jäädä vielä Sri Lankalle.

Minkälaisia huoneet ovat?

Villan huoneista lähes kaikki ovat korkealuokkaisia ja tilavia ja huoneissa on ilmastointi ja tuuletin. Osassa huoneista on oma WC/kylppäri. Villassa on muutama yhden hengen huone, joiden varaus onnistuu lisämaksusta  mikäli huoneita on vapaana. Huoneet varataan ilmoittautumisjärjestyksessä.

Minkälainen menu joogalomalla on?

Hintaan kuuluu aamupala ja Sri Lankalainen illallinen. Ruoka on maukasta kasvisruokaa.

Ruoat loihtii ihana paikallinen vakiokokkimme, joka on saanut paljon kiitosta aikaisemmilta retriiteiltä.

Mikä on hyvä lomabudjetti viikon joogalomalle?

Villalta pääsee kävellen Hikkaduwan keskustaan, tuktuk keskustaan maksaa noin euron. Lounas maksaa paikasta riippuen 2 –10€. Budjettimatkailijalle edullisinta on syödä paikallisten rice & curry ravintoloissa noin eurolla tai paikallisia roti piirakoita tai egg hopperseja jotka maksavat alle euron/kpl.

Onko jotain erityistä mitä minun tulisi muistaa ennen matkaa?

Passin tulee olla voimassa 6kk matkan jälkeen. Muista myös viisumi.

Kohteemme on valtava, yli tuhannen neliön villa laguunin äärellä – ja kyllä, laguunissa voi uida.

• Tutustu tuleviin jooga– & meditaatiomatkoihin Sri Lankalla täällä 
• Suomen retriittini löydät täältä
• Seuraa elämää Sri Lankalla instagramissa @annamariyoga

Kokemuksia Annamariyogan joogamatkoilta

”Sri Lankan retriitti oli elämääni mullistava kokemus. Anna-Marin taianomainen ohjaus, pysäyttävät kirjoitusharjoitukset ja Sri Lankan upea luonto saivat sukeltamaan sielun syvyyksiin.” 

”Retriitti oli paljon enemmän kuin odotin! Syväsukellus itseeni ja miten ihanan turvallisesti kuljetit meitä siellä syyvyksissä viikon mittaisella matkalla. Pidin erityisesti siitä miten olit yhdistellyt musiikkia, liikettä, meditaatiota, tuoksujen käyttöä ja kirjoitusharjoituksia soljuvaksi kokonaisuudeksi.”

”Tuntuu mahdottomalta kuvata kokemusta. Retriitti on herkistänyt elämälle ja vahvistanut yhteyttä omaan rauhaan, rakkauteen ja hiljaisuuteen.”

”Ohjaus ammattitaitoista ja osaavaa, sallivaa ja luontevaa. ”

”Kaikki oli toteutettu sydämellä, lämmöllä ja taitavasti.”

Tutustu myös…

• Joogapurjehdukset Suomessa
• Joogaretriitit Suomessa
• Joogaretriitit ulkomailla
• Blogi
• Sisäinen puutarha –onlinekurssi